Mateus Oliveira
Diversos estudos afirmam que a prática regular de exercícios físicos aliada à gratidão transforma nosso estilo de vida.
Atividades físicas aumentam a liberação de endorfinas e serotonina — substâncias que ajudam a reduzir o estresse, melhorar o humor e combater sintomas de ansiedade.
Já a gratidão fortalece o sistema imunológico, melhora a qualidade do sono e contribui para uma mente mais positiva e equilibrada.
Mexer o corpo e agradecer diariamente não é só estilo de vida — é um caminho comprovado para viver melhor. 3:50 AM
Instagram: @mateusolii_
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