Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Зима это не только время радости и праздников, но и пик простудных заболеваний. Но если вовремя поддержать организм, можно сделать начало простуды менее заметным.
Вот что всегда рекомендует Доктор Берг при первых признаках недомогания:
⠀
1️⃣ Цинк + витамин С
Цинк мешает вирусам размножаться, витамин С усиливает иммунный ответ. Вместе эти нутриенты могут сократить длительность простуды и облегчить симптомы.
⠀
2️⃣ Теплая вода с лимоном
Помогает поддерживать водный баланс и является источником витамина С.
⠀
3️⃣ Чеснок
Традиционно считается природным антибиотиком с мощным противовирусным эффектом, особенно в сыром виде.
⠀
4️⃣ Яблочный уксус
Помогает поддерживать обменные процессы и усвоение минералов, которые важны для иммунной системы.
⠀
И, конечно, основы: сон 7-9 часов, регулярное мытье рук и минимум сахара и алкоголя.
⠀
❄️ Но важно помнить: телу нужна только «первая помощь», но и регулярная поддержка. Зимой особенно, ведь на него давят холод, стресс, короткий день и дефициты витаминов.
⠀
Чтобы помочь подписчикам пройти сезон без постоянной усталости, Академия Доктора Берга запустила предновогоднюю акцию «Колесо Фортуны».
⠀
Каждый участник получает два подарка:
⠀
🎁 Подарок за регистрацию: гайд «Невидимые враги энергии» — о факторах, которые снижают уровень энергии, и способах ее поддержания.
⠀
🎁 Подарок, который выпадет на колесе. Вы можете получить:
✨ курс «Как укрепить иммунитет» (не продается отдельно)
✨ книги с рецептами для новогоднего стола
✨ праздничные предложения на курсы Доктора Берга
✨ спец. предложения на витамины и добавки
⠀
Участие бесплатное. Акция действует до 14 декабря включительно.
⠀
Прокрутить колесо, чтобы забрать свои подарки, можно по ссылке 👉 drberg.ru/fortuna?utm_source=youtube&utm_medium=so…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

13 hours ago | [YT] | 449

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Так бывает, когда у близких уже есть «все нужное». Очередные сладости и косметические наборы быстро заканчиваются, а пользы для здоровья от них немного.
⠀
Доктор Берг считает, что один из самых практичных подарков — это забота о самочувствии, энергии и внешнем виде через понятные шаги в питании и образе жизни.
⠀
🎁 Если вы хотите стать тем, кто подарит такую возможность своим близким, Академия Доктора Берга подготовила подарочные сертификаты на курсы Доктора Берга.
⠀
Такой подарок понравится тем, кто хочет:
⠀
→ скорректировать вес и фигуру,
→ чувствовать больше энергии в течение дня,
→ поддерживать кожу, волосы и ногти в хорошем состоянии,
→ лучше понимать, как питание влияет на здоровье организма.
⠀
Иногда близким сложно принять изменения «на словах». В этом случае сертификат помогает деликатно пригласить «человека со стороны» к теме здоровья: он сам выбирает, с чего начать и в каком формате изучать материалы 🙌
⠀
Узнать подробности и оформить заказ на подарок, который точно не будет валяться без дела можно по ссылке ➡️ drberg.ru/podarochnye-sertifikaty?utm_source=youtu…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

2 days ago | [YT] | 532

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

НЕ СОВЕРШАЙТЕ ЭТИ ОШИБКИ
⠀
Когда энергии не хватает, мы часто выбираем «быстрые решения»: сладкий перекус, еще одну кружку кофе, витамины «на всякий случай» или что-то перекусить, лишь бы не клонило в сон.
Но это не поддержка организма, а кратковременная стимуляция — она держится всего 20–90 минут.
⠀
И усталость возвращается снова:
✔️ Кофе бодрит, но вызывает резкий спад позже.
✔️ Сладкое дает энергию, но сахар скоро упадет.
✔️ Частые перекусы сбивают инсулин — и энергия падает.
✔️ Витамины без понимания дефицитов почти не работают.
⠀
🪫 Если вам знакомо чувство, что ничего не помогает, — это может быть сигналом, что организму нужна не внешняя стимуляция, а работа с внутренними процессами.
⠀
🔋 Разобраться, какие шаги могут поддержать энергию, поможет новый гайд «Невидимые враги энергии»:
⠀
→ почему энергия уходит, даже если стараешься делать все правильно
→ какие процессы нарушаются первыми
→ 5 шагов, которые помогают поддерживать стабильную бодрость естественным образом
⠀
Этого гайда нет в открытом доступе, но вы можете получить его в подарок, участвуя в новогодней акции «Колесо Фортуны».
⠀
Кроме гайда, среди подарков:
🎁 Курс «Как укрепить иммунитет», которого также нет в открытом доступе.
🎁 Праздничные предложения на курсы Доктора Берга.
🎁 Книги с рецептами праздничных блюд и напитков.
🎁 Спец. предложения на витамины и добавки Доктора Берга
⠀
☸️ Прокрутив Колесо, вы узнаете, какой подарок приготовила для вас Фортуна 👉 drberg.ru/fortuna?utm_source=youtube&utm_medium=so…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

4 days ago | [YT] | 416

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Декабрь — отличное время, чтобы сделать шаг к лучшему самочувствию: больше энергии, меньше усталости, спокойнее нервы и лучше поддержка иммунной системы.
⠀
Иногда все начинается с маленького подарка, который появляется в нужный момент.
Академия Доктора Берга приглашает вас поучаствовать в новогодней акции «Колесо Фортуны», где каждый участник получает подарок.
⠀
И даже два:
✨ Новый гайд «Невидимые враги энергии»
→ 5 факторов, которые снижают бодрость
→ Какие привычки расходуют нутриенты
→ Как поддерживать энергию без кофе
⠀
✨ Дополнительный подарок, который определит Колесо:
→ Образовательный курс «Как поддерживать иммунитет» (недоступен в продаже)
→ Праздничные предложения на курсы Доктора Берга
→ Книги с рецептами для новогоднего стола
→ Специальные предложения на витамины и БАДы Доктора Берга
⠀
🎁 Это бесплатно, приятно и может стать первым шагом к новому состоянию в 2026 году.

Раскрутить Колесо и узнать, какой подарок вас ждет, можно по ссылке ➡️ drberg.ru/fortuna?utm_source=youtube&utm_medium=so…

Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru

5 days ago | [YT] | 955

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Есть люди, которым искренне нравится разбираться в теме здоровья и помогать другим: подсказывать, как улучшить питание, поддерживать советом.
⠀
🚩 Многие не задумываются, что такой интерес может стать основой для полезной и востребованной профессии — коуча по здоровому питанию.
⠀
Кето-коуч — это специалист, который помогает людям наладить питание, восстановить энергию, улучшить самочувствие и сформировать здоровые привычки, основываясь на принципах Здорового Кето®, интервального голодания и научном подходе.
⠀
☝️ Сегодня такие специалисты востребованы во всем мире, потому что люди ищут не быстрые решения, а персональную поддержку и знания о том, как правильно работать со своим телом.
⠀
Эту профессию можно совмещать с основной работой, вести онлайн и развивать в удобном для себя формате, а также видеть реальные изменения своих клиентов.
⠀
Чтобы понять, подходит ли вам эта сфера, мы предлагаем пройти бесплатный тест «Подходит ли вам профессия кето-коуча?»
⠀
Тест поможет вам:
✅ узнать, как ваш подход к людям и информации соответствует требованиям профессии
✅ понять, подходит ли вам работа в сфере здоровья по типу мышления и характера
✅ оценить, насколько легко освоить новую специализацию
✅ понять, какие шаги помогут начать путь осознанно и без ошибок
⠀
Если вы чувствуете интерес к теме здоровья, питания и работы с людьми — этот тест поможет вам увидеть реальные возможности.
⠀
Пройдите тест и узнайте, насколько вам подходит профессия, которая помогает развиваться и приносить пользу людям ➡️ drberg.ru/proftest?utm_source=youtube&utm_medium=s…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер. Не является предложением о трудоустройстве или гарантией дохода.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7

1 week ago | [YT] | 295

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

🤔 Вы замечали, что чем больше узнаете о здоровом питании, тем сложнее становится выбирать продукты?
⠀
Каждый поход в магазин превращается в квест с десятками сомнений.
⠀
💭 Эти овощи полезные или просто выглядят красиво?
💭 Действительно ли «деревенские» яйца лучше обычных?
💭 Какое масло подойдет для жарки, а какое только для заправки салатов?
⠀
И подобные вопросы появляются в каждом отделе супермаркета. Даже если вы стараетесь питаться правильно, легко запутаться в советах и громких обещаниях на упаковках.
⠀
Чтобы перестать гадать и понимать, что действительно стоит ставить на стол, подпишитесь на новый канал Академии Доктора Берга в мессенджере MAX.
⠀
Внутри канала все, что поможет вам принимать верные решения каждый день:
⠀
🔹 разборы продуктов и составов
🔹 ежедневные видео и советы о здоровом питании
🔹 практические материалы для осознанных покупок
⠀
Каждый пост — это знания, которые уберегут вас от ненужных покупок и помогут сохранить здоровье.
⠀
🎁 За подписку вы получите PDF-гайд «Как читать этикетки продуктов». Это материал, который научит вас за 30 секунд распознавать вредные добавки, скрытый сахар и другие уловки производителей.
⠀
Начните делать осознанные выборы уже при следующем походе в магазин. Присоединяйтесь к каналу по ссылке 👉 max.ru/drberg_ru

1 week ago | [YT] | 656

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

«Чуть-чуть — не страшно», — думают многие, когда кладут в корзину колбасу, хлеб, банку консервов или пачку паштета.
⠀
И кто-то даже скажет: «Ну подумаешь, усилитель вкуса и немного «химии» для свежести. Мы ведь не едим это килограммами».
⠀
💡 Но если сложить это «чуть-чуть», получится, что целый день вы едите скрытый сахар и вредные добавки.
⠀
И проблема не в дисциплине, а в том, что сегодня в простом городском супермаркете почти все содержит добавки.
⠀
Конечно, можно махнуть рукой и сказать: «Главное — без фанатизма». Но пока вы думаете, что во всем соблюдаете умеренность, ваш организм работает с перегрузкой. А вы удивляетесь: почему нет энергии, появляются воспаления и вес стоит на месте?
⠀
На самом деле хорошие продукты есть!
⠀
🚩 Академия Доктора Берга собрала их в «Гайд по продуктам с чистым составом».
⠀
Этот гайд поможет покупать с уверенностью — без чтения этикеток и риска взять вредное.
⠀
✔️ 22 категории продуктов в трех ценовых сегментах
✔️ Прямые ссылки на покупку в магазинах для жителей РФ (Пятерочка, ВкусВилл, Перекресток, Ozon, Wildberries)
✔️ Промокоды на скидку, бонусы и подарки
✔️ Рекомендации по выбору и покупке продуктов
⠀
Уже сегодня вы можете купить домой продукты без «мусора» в составе, не тратя часы на поиски и выбор.
⠀
Узнать подробности можно по ссылке ➡️ drberg.ru/food-guide?utm_source=youtube&utm_medium…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

Skip the Carousel

1 2 3

1 week ago | [YT] | 566

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

🔥 Бывают возможности, которые действительно не хочется упускать — и одна из них пока открыта.
⠀
Академия Доктора Берга подготовила ограниченное количество обучающих комплектов, составленных под самые распространенные запросы по самочувствию.
⠀
🚨 Комплекты доступны со скидками до 60% только до 29 ноября, 23:59 мск. После этого такие условия в ближайшее время не планируются, а сами комплекты будут недоступны.
⠀
Что можно проработать с помощью готовых комплектов:
⠀
1️⃣ Здоровая стройность
Если вес не меняется, есть тяга к сладкому, появляются отеки или нет ощущения легкости.
⠀
2️⃣ Здоровое пищеварение
Если отмечаются вздутие, тяжесть после еды, неприятные ощущения при употреблении жиров или нестабильность пищеварения.
⠀
3️⃣ Женское здоровье
Если есть проявления, связанные с гормональными изменениями: колебания настроения, приливы, отечность, усталость.
⠀
4️⃣ Энергия и стрессоустойчивость
Если ощущается снижение энергии уже утром, упадок сил в середине дня или эмоциональное перенапряжение.
⠀
5️⃣ Сильный иммунитет
Если простуды повторяются чаще обычного или восстановление занимает больше времени.
⠀
6️⃣ Молодость и красота
Если кожа теряет тонус, появляется отечность или заметны возрастные изменения.
⠀
7️⃣ Академия здоровья
Если хочется уделить внимание сразу нескольким направлениям: питанию, энергии, коже, пищеварению и общему состоянию.
⠀
🔥 Ни один комплект не подходит полностью? Можно собрать свой набор из курсов и книг Доктора Берга и получить скидку 40%.
⠀
Все предложения доступны на странице распродажи только до 29 ноября, 23:59 мск 👉 drberg.ru/sale2025?utm_source=youtube&utm_medium=s…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1 week ago | [YT] | 593

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Вы когда-нибудь откладывали покупку, думая: «потом», а потом обнаруживали, что выгода уже ушла? Сегодня тот редкий случай, когда «потом» все еще возможно.
⠀
🎉 По многочисленным просьбам открываем дополнительное окно распродажи: только с 27 по 29 ноября комплекты курсов и книг Доктора Берга со скидками до 60%.
⠀
7 комплектов, которые участвуют в распродаже:
⠀
1️⃣ Здоровая стройность: для тех, кто хочет без стресса снизить вес.
⠀
2️⃣ Здоровое пищеварение: для тех, кто хочет избавиться от вздутия, тяжести и других проблем с ЖКТ.
⠀
3️⃣ Женское здоровье: для тех, кто хочет наладить цикл и восстановить гормональный баланс.
⠀
4️⃣ Энергия и стрессоустойчивость: для тех, кто хочет вернуть силы, побороть «хроническую усталость» и снизить тягу к сладкому.
⠀
5️⃣ Сильный иммунитет: для тех, кто хочет меньше болеть и быстрее восстанавливаться после ОРВИ.
⠀
6️⃣ Молодость и красота: для тех, кто хочет улучшить кожу, волосы, ногти и замедлить процессы старения.
⠀
7️⃣ Академия здоровья: для тех, кто хочет комплексно восстановить организм — гормоны, ЖКТ, обмен, энергию, иммунитет, нервную систему и внешний вид.
⠀
Каждый из них создан под конкретный запрос: без поверхностных решений, только реальная работа с причиной. Смотрите описания в карусели ➡️
⠀
И еще одно новое предложение.
⠀
🔥 Не нашли свое решение среди готовых комплектов? Соберите его сами: выберите от 3 любых продуктов и получите скидку 40% на весь комплект!
⠀
❗️ Предложение действует только три дня — до 29 ноября включительно. После этого все комплекты исчезнут из продажи. Количество комплектов ограничено.
⠀
Выбирать свой комплект можно выбрать по ссылке 👉 drberg.ru/sale2025?utm_source=youtube&utm_medium=s…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9

2 weeks ago | [YT] | 770

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Еда забирает вашу энергию, вместо того чтобы ее давать?
⠀
Усталость и «туман» в голове сопровождают вас каждый день?
⠀
💡 Одна из возможных причин такого состояния — проблема с желчью.
😳 Удивлены?
⠀
Чтобы пища давала энергию, жиры должны расщепляться. За это отвечает желчь, которую вырабатывает печень.
⠀
Желчный пузырь накапливает и выпускает желчь для переваривания пищи. Когда его работа нарушена, жиры не расщепляются. Это перегружает печень, которая не успевает выводить токсины. Они попадают в кровь и достигают мозга. Отсюда — постоянные вялость и рассеянность.
⠀
Если не обратить внимание на эти сигналы, со временем могут появиться:
📌 проблемы с кожей, волосами, зрением
📌 нарушения гормонального баланса
📌 лишний вес
⠀
Хорошая новость в том, что энергию и ясность мышления можно вернуть и поддерживать естественным способом.
⠀
🚩 Первый шаг — понять, как работает ваше пищеварение. В этом поможет тест Академии Доктора Берга.
⠀
Благодаря тесту вы:
✅ узнаете о возможных признаках нарушений, связанных с работой желчи
✅ получите образовательные рекомендации от Академии Доктора Берга по поддержанию её нормального оттока
⠀
Начните путь к бодрости и легкости после еды.
⠀
В карусели читайте отзывы тех, кто воспользовался советами Доктора Берга.
⠀
Подробности о тесте смотрите по ссылке 👉 test2.drberg.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=soo…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

Skip the Carousel

1 2 3 4

2 weeks ago | [YT] | 909