Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Лишний вес — это не всегда про переизбыток еды и отсутствие спорта.
⠀
Часто накопленный жир сигнализирует о сбоях в работе тела. Проблемы с пищеварением, гормонами, сном, стрессом — все это влияет на фигуру гораздо сильнее, чем поздний ужин.
⠀
Если в организме не все в порядке, старания в спортзале и усердное следование диетам вряд ли помогут вернуть стройность, энергию и хорошее настроение.
⠀
Поэтому, прежде чем винить себя, — разберитесь, что на самом деле происходит в вашем теле.
⠀
📌 Доктор Берг разработал специальный тест здоровья, который поможет найти причину лишнего веса и проблем со здоровьем.
⠀
Что даст вам тест:
⠀
✅ Покажет, какие органы или системы перегружены
✅ Поможет выявить дефицит витаминов и минералов
✅ Предложит рекомендации по питанию, режиму и восстановлению
⠀
Как работает тест:
⠀
Вы отвечаете на вопросы о самочувствии, отмечаете подходящие вам симптомы. На основе ответов вы получаете персональные рекомендации.
⠀
Почему стоит пройти тест:
⠀
✔️ Занимает около 10 минут.
✔️ Комплексный подход к здоровью — тест охватывает питание, физическую активность и другие важные аспекты.
⠀
На иллюстрациях к посту отзывы тех, кто узнал причину лишнего веса и смог не только стать стройнее, но и улучшить здоровье.
⠀
Пройдите тест по ссылке 👉 drberg.ru/test?utm_source=youtube&utm_medium=soobs…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 day ago | [YT] | 650

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Вы начали диету. Полны решимости. Идеальное питание, никакого сладкого и мучного.
⠀
Но на третий день организм словно что-то задумал.
На пятый вам снится хлеб.
На седьмой приходит мысль: «Одна печенька — не страшно».
А потом — срыв.
⠀
Знакомо?
⠀
💡 Срыв — сигнал от организма: что-то в вашей системе похудения не работает.
⠀
Почему так происходит?
⠀
⚡️ Резкое сокращение калорий — стресс для организма. Уровень сахара скачет, лептин (гормон насыщения) падает, тело включает «режим выживания» и требует еды.
⠀
⚡️ Углеводы вызывают скачки глюкозы. Чем резче спад — тем сильнее тяга к еде.
⠀
⚡️ Дефицит микроэлементов. Хочется сладкого? Возможно, не хватает калия. Тянет к молочному? Нужен кальций.
⠀
⚡️ Эмоции. Еда дает утешение и заменяет привычные способы справляться со стрессом.
Решение? Не бороться, а менять стратегию.
⠀
🚩 Доктор Берг подготовил руководство «Как получить максимальные результаты от диеты без срывов и зажоров».
⠀
Из материала вы узнаете:
✔️ Что влияет на аппетит и пищевые привычки
✔️ Как удержать форму, если сложно отказаться от сладкого
✔️ Как избежать срывов и стабилизировать вес
⠀
В карусели читайте отзывы тех, кто, следуя рекомендациям Доктора Берга, спокойно достигает своих целей на диете 👉
⠀
Скачать руководство можно по ссылке ➡️ drberg.ru/rukovodstvo?utm_source=youtube&utm_mediu…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

3 days ago | [YT] | 684

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Почему ваше тело хранит жир именно на бедрах?
⠀
Вы худеете — но только сверху? Талия становится тоньше, грудь — меньше? А бедра и ягодицы будто подписали контракт на сотрудничество с жировыми клетками?
⠀
Если вы сейчас кивнули — скорее всего, вы относитесь к яичниковому типу телосложения. Когда главный женский гормон, эстроген, начинает играть против вас.
⠀
Как это проявляется в самочувствии?
⠀
➖ ПМС, тяжелые месячные, тянущая боль, ощущение, будто внутри что-то бушует
⠀
➖ Упадок сил и резкие перепады настроения, когда хочется то обнять весь мир, то ни с кем не разговаривать
⠀
➖ Отеки, приливы — то вспотели без причины, то замерзли под теплым пледом
⠀
☝️ Но вот в чем парадокс: жир в области бедер и ягодиц — это ткань, которая сама производит эстроген. Получается замкнутый круг:
⠀
➡️ чем больше эстрогена, тем больше жира
➡️ чем больше жира, тем выше эстроген
⠀
Что с этим делать?
⠀
Начинать не с «борьбы с бедрами», а с восстановления гормонального фона. Чтобы вы больше не были заложницей цикла, настроения, лишнего веса и бессилия.
⠀
🚩 Доктор Берг знает, как подойти к этому грамотно. Он объединил три мощных инструмента в одну программу, которая:
⠀
✔️ помогает сбалансировать гормоны
✔️ запускает естественное снижение веса
✔️ возвращает энергию, которой давно не было
⠀
Женщины по всему миру делятся своими историями: у кого-то вес сдвинулся с мертвой точки, кто-то отмечает, что помолодел. Посмотрите отзывы в карусели ➡️
⠀
Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности программы ➡️ drberg.ru/yatt-ig?utm_source=youtube&utm_medium=so…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

5 days ago | [YT] | 1,124

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Постоянно ощущаете стресс в повседневной жизни? А вместе с ним появился лишний жир на животе, нарушен сон и ощущается хроническая усталость?
⠀
🌿 Травяные чаи, диеты и тренировки не дают ожидаемого результата?
⠀
Причина может крыться в нарушении работы надпочечников, которые при хроническом стрессе непрерывно вырабатывают кортизол. Этот гормон жизненно важен при кратковременном стрессе, но при постоянной выработке становится разрушительным. Он:
⠀
❌ переводит организм в режим накопления жира
❌ вызывает перепады настроения и эмоциональное выгорание
❌ подавляет выработку мелатонина, ухудшая качество сна
❌ снижает иммунитет
⠀
Чтобы надпочечники начали работать лучше, важно внести несколько изменений: наладить питание, добавить нужные нутриенты. Спокойные, длительные прогулки помогут снять напряжение и вернуть тело в форму.
⠀
Доктор Берг разработал комплексную программу, включающую три эффективных инструмента, которые помогут вам:
⠀
✔️ Снять нервное напряжение и уменьшить хронический стресс
✔️ Безопасно похудеть и избавиться от «упрямого» жира на животе
✔️ Нормализовать сон и увеличить уровень энергии
✔️ Запустить процесс естественного обновления организма
✔️ Сбалансировать питание — без отказа от любимых блюд
⠀
Тысячи людей уже воспользовались методикой доктора Берга и добились впечатляющих результатов. Посмотрите отзывы в карусели ➡️
⠀
Узнайте больше о программе по ссылке ➡️ drberg.ru/ntt-ig?utm_source=youtube&utm_medium=soo…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

6 days ago | [YT] | 891

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВАША ПЕЧЕНЬ ПЕРЕГРУЖЕНА
⠀
Знакомы вам такие симптомы?
⠀
🔸 Жир скапливается в районе живота, а диеты работают по принципу «шаг вперед, три назад»
🔸 После плотного приема пищи возникает ощущение, будто проглотили мяч для боулинга
🔸 Утром в голове туман, а энергия колеблется между «мог бы свернуть горы» и «лучше бы полежать»
⠀
Если это про вас, возможно, вы относитесь к печеночному типу телосложения.
⠀
В чем суть?
⠀
Печень, перегруженная избытком глюкозы, инсулином и токсинами, перестает справляться со своими функциями. Организм начинает запасать жир, а вы получаете весь спектр неприятных симптомов: от постоянной усталости до проблем с кожей.
⠀
💡 Для восстановления здоровья нужен комплексный подход, который выявит и устранит основную причину плохого самочувствия и проблем, связанных с печенью.
⠀
Доктор Берг объединил в одну программу три мощных инструмента, которые помогут вам:
⠀
✅ Уменьшить живот — через восстановление метаболизма
✅ Разгрузить печень— чтобы она снова работала как часы
✅ Вернуть энергию — без постоянной дозаправки кофе
⠀
При этом вам не придется морить себя голодом или отказываться от всех вкусностей.
⠀
Те, кто уже применил рекомендации Доктора Берга, достигли невероятных изменений. Смотрите отзывы в карусели ➡️
⠀
Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности программы ➡️ drberg.ru/ptt-ig?utm_source=youtube&utm_medium=soo…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 week ago | [YT] | 2,127

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Постоянно чувствуете апатию и усталость, даже сразу после пробуждения? Нет сил и желания что-либо делать, кроме как лежать под теплым пледом на диване?
⠀
Можно винить стресс, возраст или погоду. Пробовать витамины, тренировки, диеты. Но если усталость стала вашим обычным состоянием, стоит посмотреть глубже.
⠀
Часто за этими симптомами скрывается дисбаланс щитовидной железы — органа, от которого зависит скорость работы каждой клетки, от метаболизма до мышления.
⠀
Когда щитовидка дает сбой, тело включает режим выживания:
⠀
⛔️ Вес возвращается, несмотря на усилия
⛔️ Постоянная усталость, даже после сна
⛔️ Выпадение волос, ломкость ногтей, сухая и дряблая кожа
⛔️ Мерзнут руки и ноги даже летом
⠀
Если ваша цель — здоровье, энергия и легкость в теле, пора действовать иначе!
⠀
💡 Восстановление здоровья требует комплексного подхода, направленного на выявление и устранение истинных причин недомогания и нарушений в работе щитовидной железы.
⠀
Доктор Берг разработал комплексную программу, которая сочетает три мощных инструмента для достижения устойчивых результатов:
⠀
✔️ Восстановление функций щитовидной железы и повышение уровня энергии
✔️ Безопасное снижение веса и запуск естественного обновления организма
✔️ Здоровое питание без сложных рецептов и отказа от любимых блюд
⠀
Тысячи людей уже воспользовались методикой доктора Берга и достигли впечатляющих результатов. Смотрите отзывы в карусели ➡️
⠀
Узнайте больше о программе по ссылке ➡️ drberg.ru/shtt-ig?utm_source=youtube&utm_medium=so…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 week ago | [YT] | 1,323

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Лишний вес не всегда связан с перееданием. Часто он указывает на гормональный дисбаланс и сбой в работе внутренних органов.
⠀
Даже при правильном питании вес может стоять.
⠀
Доктор Берг утверждает: для похудения нужно учитывать не только что вы едите и как часто двигаетесь. Важно знать свой тип телосложения:
⠀
📌 у одних жир откладывается на животе
📌 у других — на боках, руках или бедрах
📌 у кого-то — распределяется равномерно по телу
⠀
В зависимости от того, где откладывается жир, можно определить, какой орган нуждается в поддержке.
⠀
Существует 4 типа телосложения:
🌟 печеночный
🌟 щитовидный
🌟 яичниковый
🌟 надпочечниковый
⠀
У каждого типа телосложения своя первопричина набора веса. Например, при яичниковом типе избыток эстрогена может замедлять жиросжигание — и в таком случае важно ограничить молочные продукты.
⠀
Хотите узнать свой тип и какие шаги реально помогут сдвинуть вес?
⠀
🚩 Пройдите тест на тип телосложения от Доктора Берга и получите рекомендации, адаптированные к особенностям вашего тела.
⠀
На иллюстрациях к посту посмотрите на результаты тех, кто узнал свой тип телосложения и изменил питание.
⠀
Пройдите тест по ссылке 👉 test.drberg.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=soob…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 week ago | [YT] | 1,162

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Вы уверены, что напитки, которые вы пьете, идеально вписываются в вашу диету? А что, если именно они мешают вам худеть и вызывают усталость?
⠀
❌ Многие магазинные напитки содержат скрытые сахара. Они повышают инсулин и нарушают работу метаболизма. Это сладкие газировки, энергетики, пакетированные соки, молочные коктейли, алкоголь.
⠀
🌱 Но есть напитки, которые помогают похудению — снижают аппетит, разгоняют обмен веществ и дают энергию.
⠀
Самые известные варианты — фильтрованная вода и зеленый чай без сахара. Особый помощник — вода с яблочным уксусом или лимоном. Она помогает стабилизировать уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и обмен веществ. Пить ее следует утром или перед едой.
⠀
Хотите иметь в арсенале больше полезных напитков с рецептами?
⠀
Электронная книга Доктора Берга «Полезные напитки» — навигатор в мире напитков, где каждый рецепт работает на ваше здоровье, энергию и метаболизм.
⠀
✅ 54 рецепта чаев, смузи, лимонадов, коктейлей
✅ Пищевая ценность, чтобы напиток не стал «лишним приемом пищи»
✅ Рекомендации, как использовать напитки для жиросжигания, иммунитета и пищеварения
✅ 3 конструктора напитков, чтобы создавать рецепты
🎁 Бонус при покупке книги: подборка рецептов смузи для очищения печени.
⠀
Эта книга для вас, если вы:
⠀
📌 худеете и стремитесь избежать срывов
📌 хотите заменить вредные напитки теми, что оздоравливают организм
📌 вам важно, чтобы даже чай в вашем доме служил цели быть здоровым и энергичным
⠀
Подробности о книге по ссылке 👉 drberg.ru/drinks?utm_source=youtube&utm_medium=soo…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru

Skip the Carousel

1 2 3 4

1 week ago | [YT] | 1,210

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Тип телосложения напрямую отражает состояние организма — в первую очередь, гормонального фона.
⠀
Каждый из четырех типов — печеночный, яичниковый, щитовидный и надпочечниковый — указывает на возможную дисфункцию конкретного органа или железы.
⠀
Такие нарушения влияют на обмен веществ, иммунитет, уровень энергии, пищеварение и даже настроение.
⠀
👉🏻 В карусели вы найдете симптомы, характерные для каждого типа телосложения. Определив свой тип, вы сможете не только улучшить самочувствие, но и эффективнее сбросить лишний вес.
⠀
Чтобы процесс восстановления был проще и быстрее, Доктор Берг объединил три мощных инструмента:
⠀
✅ Курс по вашему типу телосложения — для безопасного и эффективного снижения веса
✅ Курс по интервальному голоданию — чтобы запустить естественное обновление организма и усилить похудение
✅ Электронная книга «Кето-меню на 2 недели» — для вкусного, сытного и простого питания без сложных рецептов и отказа от удовольствия
⠀
🎁 Сейчас вы можете получить доступ к этим трем продуктам со скидкой 25%.
⠀
Определить свой тип телосложения, получить персональные рекомендации и узнать подробности программы можно по ссылке ➡️ drberg.ru/tt-ig-all?utm_source=youtube&utm_medium=…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

2 weeks ago | [YT] | 2,288

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Вы стараетесь похудеть, но результата нет — или он не держится?
⠀
Часто причина не в лени, а в том, что вы просто не знаете, как правильно подойти к процессу. Без этой информации можно навредить и замедлить метаболизм.
⠀
Согласно авторской методике Доктора Берга, существует 4 типа телосложения. И если вы определите, каким именно обладаете, то сможете подобрать ключ к эффективному снижению веса и восстановлению здоровья.
⠀
Вот как помогает знание своего типа:
⠀
👉 Персональное питание, адаптированное под ваш тип телосложения
⠀
👉 Восстановление гормонального фона. Можно устранить причину набора веса, а не просто «сжигать калории»
⠀
👉 Режим дня и тренировок, которые подходят именно вам
⠀
«Цель — не просто похудеть, а восстановить метаболизм так, чтобы тело больше не принадлежало ни к одному из четырех типов».
⠀
Для этого Доктор Берг объединил три мощных инструмента, которые помогут вам:
⠀
✅ Похудеть без вреда для здоровья
✅ Запустить обновление организма
✅ Питаться вкусно и правильно, не тратя на готовку по полдня и не отказывая себе во вкусностях
⠀
Сейчас можно получить доступ к этим трем продуктам со скидкой 25%.
⠀
В карусели вы сможете почитать реальные истории людей, которые уже прошли свой путь и добились результата, который остается с ними до сих пор. Листайте 👉
⠀
И переходите по ссылке, чтобы узнать подробности программы ➡️ drberg.ru/tt-ig-all?utm_source=youtube&utm_medium=…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

2 weeks ago | [YT] | 1,121