마그네슘, 이 시간에 먹어야 효과 100배!!｜ 손발저림, 다리 쥐, 근육통 사라지는 진짜 복용법｜푹 자고 싶다면 이 시간에 드세요!｜노후 지혜｜시니어 건강｜오디오북

병원이 숨겨온 '뼈 회복' 음식 3가지! 우유만으로는 부족합니다! 칼슘제보다 5배 흡수율 ㅣ의사가 말하지 않는 건강의 비밀ㅣ노후 건강ㅣ시니어 식단ㅣ오디오북

불면증 해결하는 마그네슘 복용 비법 대공개! 숙면을 부르는 음식 조합 3가지 | 60대 70대 수면장애 극복 | 꿀잠자는 생활 습관 | 노후 건강 | 오디오북

암 재발하는 진짜 이유는?｜건강식이라 믿었는데… 그 음식이 오히려 암세포 밥이었습니다｜ ‘암 환자 금지 식단’ 5가지｜노후 건강｜오디오북

뇌경색 막는 음식 3가지! 이 가루 매일 챙기면 혈관이 진짜 뻥 뚫립니다 | 의사가 말하지 않는 뇌의 비밀 | 혈관 회복 | 노후 건강 | 시니어 정보 | 오디오북

매일 샤워할 때 ‘이곳’만 씻으면 101세까지 내 발로 걷습니다ㅣ65세 이상 10명 중 9명이 모릅니다 ㅣ노후 건강ㅣ시니어 정보ㅣ삶의 지혜ㅣ오디오북

신장과 콩팥에 치명적인 아침 습관 4가지! 당신도 매일 이렇게 시작하고 있나요? 콩팥을 망가뜨립니다 l 노후건강 l 시니어정보ㅣ삶의지혜ㅣ오디오북

뇌경색 전조 증상 7가지! 다리에서 시작합니다. 70대 뇌경색 사망률 1위! | 의사가 말하지 않는 뇌의 비밀 | 혈관 회복 | 시니어 건강ㅣ노후필수ㅣ오디오북

단 1,000원짜리 친숙한 과일로 야간뇨를 치료합니다. 베테랑 의사가 부모에게만 알려준 비밀은?! 기적 같은 숙면을 위한 비결! | 노후 건강 | 불면증 | 삶의지혜｜오디오북

의사도 매일 먹는 9000짜리 ‘이것’ , 혈관이 맑아지고 뇌경색이 사라집니다 | 좋은기름 2가지와 나쁜기름 3가지 | 삶의 지혜 | 노후 건강 | 시니어 정보 | 오디오북 |

당뇨로 20년 고생한 환자, 편의점 ‘이것’으로 해결했습니다ㅣ단돈 1,500원에 혈당 관리 제대로 하는 법 | 삶의 지혜 | 노후 건강 | 시니어 정보 | 오디오북 |

60대부터 생명 위험! 당뇨 부르는 위험한 과일 4가지 vs 뇌졸중 막는 기적의 과일 4가지 | 노후 건강 | 시니어 정보 | 오디오북

뇌경색 예방에 좋은 '이것' 3가지 | 이 가루 매일 먹으면 혈관 뻥~! 뚫립니다 | 혈관 건강 | 노후 건강 | 시니어 정보 | 오디오북

70대 뇌경색 사망률 1위! 뇌경색 '중풍' 전조증상 3가지와 막힌 혈관 뻥 뚫는 음식 TOP3ㅣ노후 건강ㅣ시니어 정보ㅣ뇌졸증 치매 예방ㅣ오디오북

뇌졸중 막고 뇌혈관 살리는 아침 습관 7가지! 매일 아침 '이것'만 바꿔도 혈관 뻥 뚫립니다! | 뇌졸증 예방법 | 노후 건강 | 시니어 정보 | 삶의 지혜 | 오디오북

의사들이 말 안 해주는 꽉 막힌 혈관 뻥~ 뚫는 "1등 과일" 3일만 먹었더니?? ㅣ뇌졸증ㅣ혈관건강ㅣ노후건강ㅣ시니어정보ㅣ오디오북

새벽 두 세시에 자꾸 깨시나요? 저녁밥을 바꾸세요 눕자마자 잠이 쏟아집니다!ㅣ불면증ㅣ수면 습관ㅣ시니어 정보ㅣ노후 건강ㅣ오디오북

뇌경색 예방하는 3가지 과일 꼭 챙겨드세요! 혈관 막힘 해결하는 놀라운 방법 (의사들이 숨기는 진실) | 노후 지혜 | 시니어 건강 | 건강 정보 | 오디오북

골다공증 막는 최고의 고칼슘 음식 5가지와 황금 식단! 단백질만으론 부족합니다. 우유 10배인 '이것' 꼭 챙겨드세요! | 칼슘 섭취법 | 뼈건강 관리 | 노후건강 | 오디오북

병원에서 숨기는 혈당 떨어뜨리는 기적의 아침 식단 대공개! 당뇨약 이제 필요 없습니다 | 당뇨 예방 | 혈당 관리 | 건강 아침 식사 | 노후건강 | 오디오북

암세포 씨를 말리고 벌벌 떨게 하는, 암예방 음식과 식이요법 5가지 | 노년 건강ㅣ시니어 건강관리ㅣ노후건강ㅣ삶의지혜ㅣ오디오북

이 견과류는 단 하룻밤 만에 뇌졸중 위험을 높입니다! 심장내과 전문의가 말하는 견과류 먹는 방법 | 뇌출혈ㅣ뇌졸중ㅣ혈관건강ㅣ노후건강ㅣ오디오북

신경과 의사가 공개하는 불면증 해결 방법｜베개 밑에 '이것' 넣고 자면 기절하듯 잠이 쏟아집니다!｜노후건강｜인생지혜｜숙면비결｜오디오북

이 놀라운 음식을 모르면, 오늘밤도 잠 때문에 고생하실겁니다. | 매일매일이 피곤하다면 무조건 보세요! | 수면음식 | 삶의지혜 | 노후건강 | 오디오북

40년차 내과 전문의 양심 고백! 절대 먹지 말아야 할 건강보조식품(영양제) 5가지 ㅣ약사들이 감추는 진짜 진실ㅣ노후건강｜삶의지혜｜오디오북

불면증? 잠이 안올때 10초만 따라하면 오늘밤 꿀잠잡니다! 60대 70대 불면증해결ㅣ수면비결ㅣ노후건강ㅣ오디오북

근육감소증 막는 최고의 단백질 음식 TOP5 | 고기, 계란 말고 이것 드세요 | 이 음식 모르면 운동도 소용없습니다 | 단백질 섭취법 | 삶의지혜 | 노후건강 | 오디오북

60대 이후 아침 소변에 거품이 나온다면? 병든 신장 되살리는 최고의 '한 잔' 매일 꼭 드세요! ㅣ신장에 좋은음식ㅣ노후건강ㅣ삶의지혜ㅣ오디오북

뇌출혈 위험을 막는 음식 TOP 5! 기름 낀 혈관 싹 씻어냅니다 | 위험 신호 알아차리는 방법 | 노후 건강 | 고혈압 식단 관리 | 삶의 지혜 | 오디오북

35년 치과의사가 알려주는 천연 헹굼액 레시피! 양치후 '이 액체로' 헹구면 입냄새·치주염이 완전히 사라집니다ㅣ저속노화ㅣ노후건강ㅣ삶의지혜ㅣ오디오북

의사가 공개하는 무릎 통증 완화비법! 소주에 '이것'만 넣어 발라주세요｜삶의지혜｜노후건강｜오디오북

위장약 필요 없습니다! 소화불량 · 위염에 매실보다 5배 좋은 음식 TOP5 ㅣ노후건강ㅣ삶의지혜ㅣ시니어건강ㅣ오디오북

다이소에서 단돈 5천원으로 아픈 허리통증이 싹~ 사라집니다! 현직 의사들도 사용하고 있는 다이소 건강용품 3가지 | 노후건강 | 삶의지혜 | 허리통증 | 오디오북

생활 속 '이 물건' 알고보니, 1급 발암물질 범벅?! 지금 당장 버리셔야 합니다. | 노후건강ㅣ노년관리ㅣ삶의지혜ㅣ오디오북

고작 매일 '이것' 한 스푼이었습니다. 무릎통증 관절통 만성염증이 거짓말처럼 싹 사라집니다! | 노후건강 | 건강습관 | 삶의지혜 | 오디오북

고기 안 먹어도 괜찮습니다! 87세 의사가 알려주는 근육감소증 막는 단백질 음식 TOP5 (계란 12개 분량!) ㅣ노후건강ㅣ삶의지혜ㅣ시니어건강ㅣ오디오북

“이 습관만 바꾸면 85세에도 병원 안 갑니다! 50년 경력 신경과 의사의 충격 고백”| 건강정보 | 노후지혜 | 시니어건강 | 노후건강 | 장수비결 | 삶의지혜 | 오디오북

70세 이후 절대 먹으면 안 되는 음식 5가지 설탕보다 더 위험합니다.ㅣ노후건강ㅣ시니어건강ㅣ삶의지혜ㅣ오디오북ㅣ

자세 하나 잘못 잡았다가, 10년 먼저 떠납니다ㅣ60대 이후 절대 하면 안되는 수면자세 '5가지'ㅣ의사가 말해주는 진실ㅣ노후건강ㅣ시니어건강ㅣ심장질환ㅣ삶의지혜ㅣ오디오북ㅣ

보약보다 좋은 '식초', 40년 경력 내과의사가 매일 마시는 이유 10가지, 엄청난 식초 효능｜노후건강｜시니어건강｜삶의지혜｜오디오북｜

82세 의사의 경고! 60대 이후 이 운동하면 수술대 오릅니다 병원비 아끼는 법 | 60대 이상 최악의 운동 7가지｜노후건강｜운동실수｜인생조언｜장수비결｜삶의지혜｜오디오북

"술 vs 담배, 65세 이후에 더 위험한 것은 바로 이겁니다!."ㅣ행복한 노후ㅣ노후건강｜삶의지혜｜시니어건강｜오디오북

"건강에 좋다고 매일 먹었는데…" 콩국수, 절대 먹지 마세요! 응급실 실려갑니다 ㅣ노후건강｜삶의지혜｜시니어건강｜오디오북

“이 5가지 음식만 기억하세요”… 수면제 없이 7시간 푹 자는 비법｜서울대 수면의학과 전문의가 밝힌 잠 못 드는 노인의 숙면식단｜장수비결｜장수음식｜불면증｜오디오북｜삶의지혜｜노후건강

근육 1kg=1,300만 원?ㅣ단백질만 믿다가 병원갑니다ㅣ근육 빠진다면 소고기 말고 '이 음식' 드세요!! 77세 의사의 충격 경고ㅣ노후건강｜삶의지혜｜시니어건강｜오디오북

밤중에 자꾸 깨시나요? 3분만에 즉시 잠드는 비결! 새벽에 깨서 못 자는 이유와 3분 수면법 | 수면제없이 불면증 잡고 숙면하는법 | 노후지혜ㅣ노후건강 | 건강정보ㅣ오디오북

소주에 '이것' 한방울만 섞으면 검버섯·기미·주근깨 2주만에 싹 다 없어집니다! 피부과 전문의가 알려주는 놀라운 천연 기미 제거법ㅣ노후건강 | 삶의지혜 | 건강정보ㅣ오디오북

에어컨 없이도 정말 시원합니다! 한달 전기요금 5천원으로 여름 끝내는 법, 선풍기 + 신문 붙이세요ㅣ여름 생존법ㅣ노후건강 | 삶의지혜 | 건강정보ㅣ오디오북

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“모르면 여름 내내 손해입니다.” 에어컨 필요 없는 여름, 선풍기에 '이것'만 붙여보세요!ㅣ노후건강 | 삶의지혜 | 건강정보ㅣ오디오북

60대 이후 집에서 채소는 절대 피하세요! 술보다 위험한 채소 3가지, 노후 건강 지켜주는 채소 4가지 공개 | 노후건강 | 장수비결 | 삶의지혜 | 건강정보ㅣ오디오북

에어컨 전기세 안나오는 온도 26도가 아니라 '이 온도'로 설정하세요! 전기세 절약과 건강까지 챙기는 에어컨 적정 온도ㅣ노후건강 |삶의지혜 | 건강정보ㅣ오디오북

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운동하다 빨리 죽습니다! 60대 이후 절대 하면 안 되는 최악의 운동습관 '7가지'ㅣ78세 재활의학과 의사 경고 | 노후건강 | 장수비결 | 삶의지혜 | 건강정보ㅣ오디오북

지긋지긋 모기, 토마토 하나면 완전히 퇴치됩니다! 간단한 천연 모기퇴치법으로 올 여름 화학살충제 없이 모기 박멸! | 노후건강 | 장수비결 | 삶의지혜 | 건강정보ㅣ오디오북

89세 노인의학 전문의가 "무조건 먹어라"며 강조한 여름 보약보다 좋은 장수식품 5가지 | 노후건강 | 장수비결 | 삶의지혜 | 건강정보ㅣ오디오북

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충격! 올리브유 잘못 먹으면 5년 안에 큰일납니다! 서울대 전문의가 밝히는 노인 10명 중 9명이 모르는 올리브유 위험성과 황금 레시피 대공개 | 노후건강 | 노후지혜 | 오디오북

허리 아픈 사람 99%가 몰랐다! 병원 다녀도 낫지 않던 허리통증 ‘이것’ 하나로 “10년 묵은 허리통증이 기적처럼 싹 사라집니다”｜노후건강ㅣ노후지혜｜삶의지혜ㅣ행복한노후ㅣ오디오북