다이어트를 해야겠다고 마음먹고
설탕과 탄수화물을 줄이기 시작했는데
컨디션이 너무 좋아지고
체지방도 빠지고
일상의 변화들이 너무 놀라웠어요

나부터 꾸준히 유지해내고
쉽게 지속할수있는 방법들을 찾아서 기록하려합니다

기존의 메뉴에서
설탕 등 혈당을 급격히 올리는 재료들을
좀 더 몸에 편한 재료들로 바꾸고
몸에는 좋고
맛있게 먹을수있도록
레시피를 재해석하여 진행하고 있습니다

눈으로 익히시다가
따라 하실수있을때 시작해보세요
가치가기가 응원해드리고
어려운점들을 나눌께요

나부터 건강해지고
같이 먹는 가족들도 좋아지는
맛있는 메뉴와 영상들을 기대해주세요