Флеболог Москва Максим Абасов

🧊 Ноябрь-фактор: почему сосуды становятся чувствительнее к холоду и влажности

Поздняя осень — это не только короткий день и серое небо, но и стресс-тест для сосудов. В это время многие замечают, что ноги быстрее устают, появляются отёки или даже усиливается варикоз. Почему так происходит и как помочь своим венам в ноябре — расскажу как врач.

❄️ Холод и сосудистый спазм

При понижении температуры сосуды рефлекторно сужаются. Это защитная реакция — организм старается сохранить тепло. Но у людей с венозной недостаточностью такой спазм нарушает отток крови: вены не могут «прокачать» кровь вверх, и застой усиливается.

После возвращения в тёплое помещение сосуды резко расширяются, кровь приливает — возникает эффект «перепада давления» в венозной системе. Отсюда — тяжесть, распирание и даже покраснение кожи.

🌧 Влажность и низкое атмосферное давление

Ноябрьская погода редко обходится без сырости и скачков давления. Когда атмосферное давление падает, венозное тоже изменяется. Для сосудов с ослабленным клапанным аппаратом это испытание: кровь циркулирует медленнее, ткани получают меньше кислорода, и даже лёгкая нагрузка ощущается как тяжесть.

🪑 Малоподвижность и переохлаждение

С наступлением холода мы двигаемся меньше, чаще сидим в офисе или за рулём. Мышечный насос ног работает слабее — это ещё один фактор застоя.
А если при этом ноги мёрзнут, сосуды испытывают двойной стресс: от холода и от недостатка движения.

💧 Что помогает венам пережить ноябрь

1️⃣ Тепло — но без перегрева.
Не стоит укутывать ноги шерстяными носками и сидеть у батареи. Идеально — тёплое, но дышащее термобельё, чтобы не было перепада температур.

2️⃣ Контрастный душ.
Короткие перепады тёплой и прохладной воды тренируют сосуды мягко, без переохлаждения.

3️⃣ Компрессионный трикотаж.
В ноябре — самое время вернуться к компрессии: она поддерживает клапаны и уменьшает застой.

4️⃣ Больше ходьбы.
Даже 15–20 минут прогулки в умеренном темпе после работы улучшают венозный отток.

5️⃣ Питьевой режим.
На фоне отопления кровь становится гуще, поэтому 1,5 литра воды в день — обязательное «лекарство» для сосудов.

💡 Итог

Ноябрь — время, когда вены особенно уязвимы.
Холод, влажность и малоподвижность создают идеальные условия для застоя.
Но если помочь венам — теплом, движением и компрессией — они спокойно переживут этот сезон без боли и отёков.

📍 Москва, м. Текстильщики
📲 WhatsApp / звонок: +7 (980) 21-000-21

1 day ago | [YT] | 80

Флеболог Москва Максим Абасов

🩸 Неожиданные сигналы со стороны кожи, указывающие на венозные проблемы

Варикоз и венозная недостаточность — это не только «шишки» и тяжесть в ногах. Иногда первые тревожные признаки проявляются на коже, и их легко пропустить.

🔹 Потемнение или синюшность

Если кожа на голенях или щиколотках постепенно темнеет или появляется синеватый оттенок, это может сигнализировать о нарушении венозного оттока.

🔹 Сухость и шелушение

Часто это списывают на погоду или уход за телом, но сухая, шероховатая кожа ниже колена может быть признаком застойных изменений.

🔹 Зуд и раздражение

Постоянный зуд, особенно вечером, может говорить о венозной гипертензии. Кожа становится более чувствительной из-за застоя крови и отёков.

🔹 Локальные уплотнения

Мелкие «узелки» или уплотнения под кожей — тревожный сигнал о том, что венозные стенки и клапаны испытывают нагрузку.

🔹 Медленное заживление ран

Царапины, небольшие трещинки или укусы насекомых, которые долго не заживают, могут указывать на нарушение микроциркуляции.

✅ Что делать:

Не игнорируйте изменения кожи — это важный сигнал организма.

При первых симптомах — консультация флеболога и УЗИ вен.

Поддерживайте движение, носите удобную обувь, контролируйте вес и отёки.

💡 Кожа — это зеркало состояния вен. Своевременная реакция помогает избежать серьёзных осложнений.

📍 Москва, м. Текстильщики
📲 WhatsApp / звонок: +7 (980) 21-000-21

5 days ago | [YT] | 108

Флеболог Москва Максим Абасов

Друзья, можете меня поздравить!

В очередной раз признан лучшим флебологом Москвы по версии сайта ПроДокторов.

Для информации на сегодняшний день в Москве на этом сайте 493 флеболога.

Благодарю всех моих пациентов за положительные отзывы о моей работе. Это наша общая победа!

1 week ago | [YT] | 777

Флеболог Москва Максим Абасов

С Днём народного единства!
Праздник, который напоминает: наша сила — в поддержке друг друга.
В семье, в городе, в стране — и в маленьких ежедневных заботах о близких.
⠀
Желаю вам здоровья, спокойствия, внутренней опоры и людей рядом, на которых можно опереться.
Пусть в сердце будет место для доброты, а в жизни — для тех, кто делает её светлее.
⠀
Берегите себя и друг друга. 🤍

1 week ago | [YT] | 228

Флеболог Москва Максим Абасов

👢 Сапоги, колготки и вены: как осенняя одежда влияет на кровоток
⠀
С наступлением осени мы достаём сапоги, плотные колготки и любимые джинсы. Но все ли элементы гардероба полезны для вен?
⠀
🔹 Плотные сапоги и высокие каблуки
⠀
Сапоги выше колена или на высоком каблуке красиво выглядят, но:
⠀
нарушают работу икроножной мышцы — «венозного насоса»,
⠀
усиливают застой крови, если долго стоять или идти,
⠀
могут провоцировать отёки и тяжесть в ногах.
⠀
🔹 Колготки и плотные брюки
⠀
Очень плотные модели сдавливают бедра и икры, препятствуя венозному оттоку. Особенно если носить их весь день без перерывов.
⠀
🔹 Резинки и швы
⠀
Даже обычные резинки на носках или швах колготок могут:
⠀
создавать зоны давления на вены,
⠀
провоцировать локальный застой,
⠀
усиливать усталость и отёки к вечеру.
⠀
✅ Что делать:
⠀
выбирайте сапоги с каблуком 2–4 см и устойчивой подошвой,
⠀
отдавайте предпочтение колготкам средней плотности без тугих резинок,
⠀
делайте паузы: поднимайте ноги на 10–15 минут, если день был «на ногах»,
⠀
используйте компрессионный трикотаж при склонности к варикозу.
⠀
💡 Осенний гардероб может быть стильным и безопасным для вен — главное, учитывать работу сосудов, а не только модные тренды.
⠀
📍 Москва, м. Текстильщики
📲 WhatsApp / звонок: +7 (980) 21-000-21

2 weeks ago | [YT] | 82

Флеболог Москва Максим Абасов

Всем доброго дня.

Очередной результат после лазерной операции мужчины 28 лет.

Пациент и доктор довольны. А как Вам результат?

2 weeks ago | [YT] | 50

Флеболог Москва Максим Абасов

🥗 5 осенних продуктов, которые любят ваши сосуды
⠀
Осень — не только про пледы и дождь, но и про богатый сезонный рацион. 🍂 Многие продукты прямо сейчас помогают укрепить сосуды и снизить риск варикоза.
⠀
1️⃣ Тыква 🎃
⠀
Источник калия и клетчатки. Снимает нагрузку с сосудов, помогает выводить лишнюю жидкость и бороться с отёками.
⠀
2️⃣ Яблоки 🍎
⠀
Содержат кверцетин и пектин — антиоксиданты, которые улучшают эластичность венозной стенки и нормализуют липиды.
⠀
3️⃣ Свёкла ❤️
⠀
Работает как природный «детокс»: снижает вязкость крови, улучшает микроциркуляцию и питание тканей.
⠀
4️⃣ Орехи 🌰
⠀
Грецкие, фундук или миндаль — источник Омега-3 и витамина Е. Эти элементы защищают сосуды от воспаления и хрупкости.
⠀
5️⃣ Клюква и брусника 🍒
⠀
Природные антисептики и антиоксиданты. Укрепляют капилляры, помогают бороться с воспалением и поддерживают здоровый кровоток.
⠀
💡 Осень — лучшее время подружиться с продуктами, которые есть в шаговой доступности.
Добавляйте их в рацион — и ваши сосуды скажут «спасибо».
⠀
📍 Москва, м. Текстильщики
📲 WhatsApp / звонок: +7 (980) 21-000-21

2 weeks ago | [YT] | 69

Флеболог Москва Максим Абасов

Всем доброго времени суток!

Как Вам такой треугольник с удалённой варикозной веной?

Стороны 🔺 символизируют осложнения варикозной болезни: кровотечение, тромбоз, трофические язвы.

Когда Вам говорят: Зачем оперировать вены они же могут вернуться?

Отвечайте: Операция нужна для предотвращения осложнений варикоза!

3 weeks ago (edited) | [YT] | 63

Флеболог Москва Максим Абасов

👨‍👩‍👧‍👦 С Днём Отца! Ура!

Сегодня отличный повод поздравить всех пап и сказать им огромное спасибо за заботу и поддержку. Папы — наша опора и вдохновение, которые всегда рядом в важных моментах жизни.

Пусть этот день принесёт много радости, улыбок и тёплых слов в Ваш дом!

3 weeks ago | [YT] | 102

Флеболог Москва Максим Абасов

🧪 Тест: «Какой ты тип пациента?» (осеннее издание)
⠀
Осень — время проверять не только настроение, но и… здоровье вен. Давай посмотрим, в какую категорию ты попадёшь?
⠀
🍵 «Плед и сериал»
⠀
Любимый формат вечеров — чай, сериал и уютный плед.
❌ Минус: минимум движения = застой в венах.
✅ Что делать: ставь напоминания на короткую гимнастику или хотя бы походы по квартире.
⠀
☔ «Дождливый спринтер»
⠀
Постоянно в делах: работа, покупки, дети, но всё «на бегу».
❌ Минус: нагрузки есть, но профилактики нет (компрессия, отдых для ног).
✅ Что делать: добавь в день 5–10 минут ногам «вверх» и лёгкую разминку.
⠀
🍁 «Осенний перфекционист»
⠀
Уже купил витамины, трикотаж и книжку про ЗОЖ.
❌ Минус: много читаешь — мало делаешь.
✅ Что делать: меньше теории, больше практики: прогулки, вода, режим.
⠀
🔥 «Герой в резиновых сапогах»
⠀
Не боишься ни дождя, ни луж — двигаешься активно, гуляешь пешком.
✅ Твои вены счастливы! Но не забывай: даже герою нужна профилактика и регулярное обследование.
⠀
💡 Осень — отличное время, чтобы проверить свои привычки.
Какой тип у тебя? Делись в комментариях 👇
⠀
📍 Москва, м. Текстильщики
📲 WhatsApp / звонок: +7 (980) 21-000-21

3 weeks ago | [YT] | 33