Helga Ingward
Hello everyone! My name is Helga! ☀️ On my channel, you'll find full-body workouts to help you stay fit and energized! 💪 Plus, I share my life in sunny Cyprus—from funny moments to real challenges and relocation tips. Subscribe to train with me and discover more about life on the island! 😊🌴
Helga Ingward
Если ты искала пилатес без болтовни и с музыкой, от которой мурашки — вот он!
2 days ago | [YT] | 7
View 0 replies
Helga Ingward
🧘♀️ Растяжка базового уровня — подойдет даже тем, кто не любит растягиваться!
1 week ago | [YT] | 4
View 0 replies
Helga Ingward
Сегодня тренировка - «Пушистый дзен 🧘»
1 week ago | [YT] | 7
View 0 replies
Helga Ingward
💡 Обновление HI Sports Bot - t.me/hi_sports_bot
Вчера мы обновили визуал и сделали бота удобнее 👇
✨ Теперь вместо длинного списка кнопок внизу - всего одна кнопка Menu.
При нажатии на нее открывается аккуратное меню с разделами:
💪 Тренировки
💖 Индивидуальное сопровождение
🧾 Чек-лист анализов после 25 лет
🧘♀️ Курс
📄 Обо мне
💪 Раздел “Тренировки” стал еще удобнее и теперь у него вложенная структура.
Нажимаете и видите список всех доступных тренировок, чтобы выбрать подходящую именно вам 💫
Всех обняла, ваша Хельга ❤️
1 week ago | [YT] | 6
View 0 replies
Helga Ingward
Сегодня долгожданный релиз моего приложения - HI sports ✨
Приложение HI sports 👉 t.me/hi_sports_bot
HI sports | club 👉 t.me/+LdaKCh3gfc8wMGZi
В приложении:
- полезности для старта в спорте
- запись на онлайн тренировки и коучинг
- возможность связаться со мной и задать любой вопрос
В клубе:
- лайф
- поддержка
- тренировки, рецепты
- общение
Спасибо всем кто поддерживает 💖🌸
2 weeks ago | [YT] | 5
View 0 replies
Helga Ingward
Сегодня экстремальная суббота 🔥 Я пищала от страха, но это было круто ❤️ Заглядываете в мой инстаграм или тикток там больше лайфа (ищите Хельгу Ингвард и найдете 😁), если для вас это интересно ✨
Люблю вас и всех обняла, ваша Helga Ingward | HI sports ❤️
2 weeks ago | [YT] | 4
View 0 replies
Helga Ingward
Дорогие, всем HI! В октябре планирую проводить онлайн тренировки 💪
Скоро сообщу все подробности 💖
3 weeks ago | [YT] | 7
View 0 replies
Helga Ingward
Сильная и ровная спина - 90% успеха, если ты хочешь красивое, а главное ЗДОРОВОЕ ТЕЛО!
Попробуй эту тренировку и расскажи про свои ощущения!
💖 Ваша Helga Ingward | HI Sports ✨
3 weeks ago | [YT] | 4
View 0 replies
Helga Ingward
Утро понедельника в офисе HI sports 😻
3 weeks ago | [YT] | 4
View 0 replies
Helga Ingward
Отмечаем 💖
3 weeks ago | [YT] | 7
View 0 replies
Load more