알사탕 tv 산 과 들 등산 여행 풍경 을 좋아하는 채널입니다.자연이 좋아 아름다운 풍경을 사진으로 담는 취미를 갖고 있습니다.
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60대 3년차 러너 몸이 무거운 날 힘들지 않게 하 프코스 21km 달리기
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60대 마라톤 3년차 가을 대회 싱글 도전 나의 하프코스 21km
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60대 3년차 여름 훈련 싱글 목표 아침 풍경 런
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60대 무더위 훈련 습도 높은 아침 오늘도 나의 하프코스 21km
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60대 3년차 러너 행복한 아침 나의 21km 풍경 러닝
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60 대 마라톤 3년차 8월 마일리지 얼마나 달릴수 있을까?
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마라톤 3년차 가을 마라톤 싱글 목표 아침 풍경 러닝 23.52km
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60대 3년차 러너 가을 목표 싱글 8월 마일리지 520km
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60대 무더위 장거리 43.35km 풍경 러닝 섬진강 달맞이꽃
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60대 달리기 나만의 하프 코스 풍경런 중독 8월 마일리지 450km
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60대 무더위 나만의 하프코스 달리기 요천 징검다리 건너 금수정 풍경
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60대 마라톤 3년차 싱글 목표 8월 무더위 마일 리지 400km
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60대 가을마라톤 싱글 목표 훈련 22.04km
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60대 폭염 달리기 40km 훈련 섬진강 종주자전거길 따라 요천
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60대 싱글 목표 더위야 비켜라 나는 달린다 30.07km
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60대 3년차 목표 싱글 여름 훈련 장거리 31km 5:17페이스
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60대 싱글 목표 여름 훈련 나만의 풀코스 42.35km
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60대 3년차 싱글목표 훈련 마일리지 늘리기 23km
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여름 훈련 나만의 하프코스 요천 승사교 승월교 춘향테마파크
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폭염 장거리 코스 선책 잘못한 결과 훈련 무급수 30km 설정 목표 실패 27km
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안개 자욱한 아침 수송저수지 5회전 5.19 페이스 21km
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60대 발목인대 부상 회복 싱글 목표 마라톤 훈련 5.01페이스 24.36km
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60대 발목인대 부상 후 마라톤 21km 하프코스
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여름 훈련 남원 문덕봉 고리봉 트레일러닝
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훈련 발목 인대부상 치료 회복 후 10km
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여름 훈련 남원 요천 덕음산 솔바람길 트레일러닝
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장거리 훈련 남원에서 전남 곡성 섬진강 종주 자전거 길 달리기 38km
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여름 훈련 폭염경보 나 만의 코스 한바퀴 21km 풍경 러닝 요천 징검다리
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폭염경보 무더위 지리산 둘레길 맛집 서북능선 뷰~~
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남원거북이 마라톤 일요훈련 교룡산성
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여름 마라톤 훈련 폭염 산으로 덕음산 솔바람길 달리기
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여름 무더위 아침 아름다운 풍경 속으로 달리면 행복해 집니다
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여름 훈련 아침 달리기 나 만의 하프코스 21km
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60대 폭염 경보 여름훈련 남원교롱산성 둘레길 숲길 산딸기 먹방
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여름 훈련 덕음산 팔각정 개미고개 애기봉 토끼봉 직녀암 달봉 달리리기
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여름 아침 장거리 훈련 곡성 섬진강 종주 자전거길 달리기 30km
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나의 하프코스 그 곳에 오르면 지리산 서북능선 풍경 맛집
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아침 달리기 한 바퀴 수송저수지 섬진강변 아름다운 풍경 러닝 30km
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아침러닝 나의 하프코스 21km
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여름훈련 나만의 코스 30km 달리기
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남원 요천 징검다리 건너 꽃길 달리면 행복해 집니다~
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내 GoPro 동영상
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2025. 제 20회 보성녹차마라톤 풀코스 60대 남 순위 2위 기록
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아침 러닝 나의 하프코스 21.38km 요천변 꽃길 달리기
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요천변 유채밭 달리기 18km
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군산새만금마라톤 풀코스 걷 뛰 포기 할 수 없었던 이유 끌어주고 밀어준 동반주~
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2025. 대구 마라톤 3년차 풀코스
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2025 02 01 66세 마라톤 3년차 1월 매일 달리기 마일리지 쌓기 600km...
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2025 01 29. 1월 매일 달리기 29일차 550km 설날 오후 눈 내린 날 풍경
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2025.01.28. 매일 달리기 28일차 530km 완료 시골 풍경 눈 내리는 저수지 풍경
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2025. 여수 해양마라톤 풀코스 3시간 37분 완주
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2025. 01. 06. 남원 요천 승월교 10km
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2025. 남원 거북이 마라톤 동계 훈련 만인의총 요천변 20km
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2025.01.03. 오후 아름다운 풍경 일몰런 요천변 승사교 승월고 청사초롱
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2025 01 01 새해 아침 일출런 나만의 풀코스 42.6km
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2024.12.29. 남원 지리산 바래봉 눈 꽃 산행~
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동계 훈련 눈 내린날 아침 덕음산 솔바람길 덕음정 시계탑 애기봉 극낙암 춘향테마파크
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겨울 동계 훈련 눈 꽃 러닝 아름다운 저수지 풍경 속으로~~
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60대 부상 회복 동계 아침 훈련 도전은 계속 된다
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2024. 크리스마스 부상 회복 겨울 훈련 시작 아침 러닝 20km
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