Psicóloga Lizeth Acevedo
Vida plena es: una vida donde lo que haces está alineado con tu propósito, tus valores y la persona que quieres ser.
Aquí hablamos de bienestar emocional, relaciones sanas, comunicación asertiva, manejo de la ansiedad, autoestima etc, porque sentirte bien contigo no es egoísmo: es la base para construir vínculos más honestos, seguros y amorosos.
Soy Lizeth, psicóloga clínica con más de 10 años de experiencia, trabajo con adultos y parejas en modalidad online y actualmente curso un máster en terapias contextuales de tercera generación.
También soy esposa y mamá, y creo profundamente en el equilibrio entre salud mental, familia y propósito de vida.
Si quieres mejorar tus relaciones, entender tus emociones y dejar de vivir en automático, este espacio es para ti.
Este canal NO reemplaza la psicoterapia. Si sientes que necesitas ayuda profesional, no dudes en buscar apoyo de un psicólogo. ¡Estoy aquí para orientarte en el camino, pero el primer paso lo das tú! 💪
Psicóloga Lizeth Acevedo
Nadie nos enseñó a ser mamá desde un lugar sano.
Solo desde la supervivencia.
En este episodio hablamos de cómo nuestras heridas también se cuelan en la crianza… y cómo empezar a cambiar eso.
Te dejo el video aquí 🤍👇
https://youtu.be/G9XyOwAAwMI
1 day ago | [YT] | 1
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Psicóloga Lizeth Acevedo
Si estás leyendo esto a esta hora… es porque no te has ido a la cama, ¿cierto?
Y justamente por eso hoy estamos haciendo una Relajación Muscular Progresiva: una práctica guiada para soltar la tensión del día, bajar la mente del “modo alerta” y darle al cuerpo permiso de descansar.
Si estás cansada, cargada, con la mente corriendo… ven.
Si te duele el cuello, los hombros o la espalda… ven.
Si solo quieres sentirte más ligera… también ven.
Te espero esta noche.
Regálate este descanso. 🌙
💛
youtube.com/live/q-7wFG3NBNw?si=LqshLALwEOdn9c80
1 week ago | [YT] | 2
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Psicóloga Lizeth Acevedo
Y si cerramos el dia agradeciendo?
En el envivo de hoy te cuento los beneficios del agradecimiento y terapia acompaño en un ejercicio de atención plena
youtube.com/live/azS2hEROWAQ?si=b9FLtPddKW7xsflW
1 week ago | [YT] | 1
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Psicóloga Lizeth Acevedo
Hoy es 1 de enero… y no llegué con frases perfectas ni con metas listas.
Llegué con gratitud, rodeada del amor de mi familia y con conciencia.
Quiero decirte algo importante: empezar el año cansados, sensibles o sin claridad no significa que estés fallando. Significa que estás viva, que vienes de un año intenso y que tu cuerpo y tu alma lo saben.
Este año no quiero invitarte a exigirte más, sino a escucharte mejor.
A elegir desde lo valioso, no desde la culpa.
A sanar sin prisa, pero sin negarte.
Gracias por quedarte aquí, incluso cuando yo también necesito pausar, a veces.
Que Dios nos muestre el ritmo correcto… y la valentía para respetarlo. 🤍
Feliz 2026 🤗🤗🤗
2 weeks ago | [YT] | 4
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Psicóloga Lizeth Acevedo
Buenos días
Saben? *Agradecer no borra el dolor, pero si suaviza el camino.*
Una actividad que les propongo es: Escribe 3 cosas simples por las que agradeces hoy. 🙌🏼
3 weeks ago | [YT] | 6
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Psicóloga Lizeth Acevedo
*No todo pensamiento merece tu atención*
Te propongo esta actividad: Identifica un pensamiento repetitivo de hoy y nómbralo: “mi mente me dice que…”... 🫵🏼
3 weeks ago | [YT] | 4
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Psicóloga Lizeth Acevedo
*16 días para que sea Año nuevo!*
Y NO necesitas empezar perfecto, solo empezar.
>>> Escribe una intención para este diciembre (una sola concreta) y hazlo. 😉
1 month ago | [YT] | 3
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Psicóloga Lizeth Acevedo
😏 Si estás leyendo esto a esta hora… es porque no te has ido a la cama, ¿cierto?
Y justamente por eso hoy estoy haciendo una Relajación Muscular Progresiva: una práctica guiada para soltar la tensión del día, bajar la mente del “modo alerta” y darle al cuerpo permiso de descansar, ENVIVO
youtube.com/live/IbE6GW7Dwow?feature=share
Si estás cansada, cargada, con la mente corriendo… ven.
Si te duele el cuello, los hombros o la espalda… ven.
Si solo quieres sentirte más ligera… también ven.
Te espero esta noche.
Regálate este descanso. 🌙💛
1 month ago | [YT] | 2
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Psicóloga Lizeth Acevedo
Familia linda, hoy quiero compartirles mi entrevista en LA CULTURAL FM sobre “Dormir bien no es suerte: es hábito”.
Aquí la pueden escuchar 👉 https://youtu.be/bOs4TcqA4og
Y atención: la próxima semana tendremos en vivo todas las noches a las 9:30 p. m. (Hora Colombia)
Haremos un ejercicio sencillo de respiración para cerrar el día y relajar el sistema nervioso.
Si estás durmiendo mal… este espacio es para ti. 🌙🤍
1 month ago | [YT] | 2
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Psicóloga Lizeth Acevedo
Nuevo video: “¿Sirven realmente las apps de meditación?”
Un análisis basado en evidencia sobre lo que prometen y lo que realmente logran.
Ideal para quienes trabajamos en salud mental.
👉 https://youtu.be/zrb852pnN4Y
2 months ago | [YT] | 2
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