약사가 들려주는 약 이야기

오메가3를 고를때 가장 중요한 기준은?????

1 week ago | [YT] | 295

약사가 들려주는 약 이야기

✅ 혈당 낮추는 검증된 영양제 리스트

안녕하세요 갓독자님들 ^^ 혈당 조절에 최적화된 영양제들 정리해봤습니다. 

우선순위의 의미는 

가장 먼저 선택해볼 영양제라는 것 입니다

1순위부터 -> 2순위 3순위 4순위 순으로 선택해볼 가치가 있다는 뜻 입니다. 



예컨데

1순위의 식이섬유는 가장 안전하고 검증된 다만 효 과는 약한 혈당 낮추는 영양제라 1순위이고요

1순위에 베르베린은 데이터가 많고 확실한 혈당 감소효과를 보여주는 성분이라 1순위 다만 부작용 이슈


2순위의 카테킨은 검증된 보충제지만?! 베르베린보다 효과는 약해서 2순위!

이런 의미 입니다



2번째 페이지는 제품 안내가되어 있답니다.

국내 제품은 광고 오해로 따로 정리 안했고 해외 직구 제품입니다.


혈당 조절에 가장 중요한건 식습관과 운동이고 이를 기반으로 보충제를 활용해주세요
ㅎㅎㅎㅎ

감사합니다! 해

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3 weeks ago (edited) | [YT] | 2,316

약사가 들려주는 약 이야기

영양제 섭취법 한눈에 보기

✅최신 자료 + 추가 영양제 포함해서 정리해봤습니다

영양제 핵심 내용들이 정리되어 있으니 꼭 저장하고 필요할때 챙겨보셔유!!

총 3장으로 정리 되어 있습니다.!! 

➡️옆으로 넘어가기 눌러서 확인해주세요!!

궁금한것 댓글 주시고용 ^^ 고맙습니다!

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1 month ago (edited) | [YT] | 3,667

약사가 들려주는 약 이야기

갓독자님들 평온함 밤? 이신가요?

라고하기에는 열대야가 심각하네요 😁

더위 먹지 않게 양산 챙기시고

물 많이 드시길👍 바랍니다


비타민에 대해서 정리 해본 적이 없는 거 같아서

너무나도 당연하다고 생각 했을까요?

사실 비타민이 따로 따로 작동을 하기 보다는

몸에서 함께 대사가 되는 거라서😄


구체적으로 알 필요는 없지만 그래도 알아두시면 좋을 내용들

정리 봤습니다. 도움 되시길 기원합니다.👏👏

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2 months ago | [YT] | 1,599

약사가 들려주는 약 이야기

40대 이후 다빈도 질환 개선 영양제와
개선 꿀팁😀😀

생활습관교정이 가장 중요합니다👏

건강 잘챙기실 수 있도록
검증된 정보만 엄선 하고 있습니다😀

도움 되시길 기원합니다

궁금한 거 댓글주시구요👏

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2 months ago | [YT] | 1,489

약사가 들려주는 약 이야기

중요 영양제 효능 효과 섭취방법 주의사항 정리

저장해두시고 활용 하시면 도움이 되실 겁니다

추가적인 궁금증 있으시면 댓글 주세요. 감사합니다. 😁😁

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3 months ago (edited) | [YT] | 1,710

약사가 들려주는 약 이야기

<오마비디유씨 부작용 모음>

: 이미지 저장, 누르면 커집니다!

가장 많이 섭취하는 오마비디유씨 조합에서

많은 질문 주신 부작용 정리해봤습니다

안전한 영양제 섭취에 도움이 되시길 기원합니다 ^^

감사합니다

문의주실게 있으시면?! 꼭 댓글 주시고용!

너무 감사합니다!

3 months ago | [YT] | 697

약사가 들려주는 약 이야기

✅ 여성분들 자주 불편했던 이 증상들 ➡️ 이렇게 하면 빠르게 개선 됩니다

1️⃣ 생리전증후군 (PMS) ➡️ 커피 끊기
카페인이 생리전 증후군의 원인

2️⃣ 생리통 ➡️ 달달한 간식 줄이기
인슐린 저항성이 대표적인 생리통의 원인
3️⃣ 방광염 ➡️ 하루에 최소 물 1L, 보통 2L이상 섭취하기
세균이 방광에 들러붙기 전에 소변으로 배출

4️⃣ 여드름 ➡️ 탄수화물 줄이세요
체내 고혈당 -> 피지 분비 -> 성인 여드름 원인

5️⃣ 불면증 ➡️ 취침 1시간 전 휴대폰 사용 금지
자기전 휴대폰 빛 -> 멜라토닌 수면호르몬 합성 방해

6️⃣ 하지부종 ➡️ 취침전 다리 배게
부종 원인 다양하지만? 자기 전 다리 배게로 심장보다 다리를 높이면
아침에 현저히 부종이 감소 됩니다.

7️⃣ 감정 기복 ➡️ 낮 산책
비타민디를 충분히 합성해야 세로토닌 합성 -> 우울감 감정기복이 개선

8️⃣ 어지러움 ➡️ 매일 하체운동 30분
하지 근육이 개선 되어야 충분히 혈액이 공급되고 어지러움이 개선 됩니다

📌도움을 주는 보충제도 정리했으니 저장해두시고 꼭 활용하세요!

감사합니다

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3 months ago | [YT] | 2,074

약사가 들려주는 약 이야기

모발 건강에 영향을 주는 비타민 미네랄들 정리해 봤습니다

이런 비타민과 미네랄이 부족하면은 모발 건강에 악영향을 줍니다

그리고 일을 해결할 수 있는 부족한 걸 채워 줄 수 있는 보충제도 같이 정리해 봤습니다

궁금한 거 댓글주시구요. 감사합니다.

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3 months ago | [YT] | 1,409

약사가 들려주는 약 이야기

안녕하세요

문의가 많으신?

식물성 오메가3와 동물성 오메가3 차이점?

정리해봤습니다 ㅎㅎ

도움이 되시길 바라며 😁😁

추가적인 궁금증 있으시면 댓글 주세요🙏🙏

3 months ago | [YT] | 697