Mariale Chirivella

Ya empezamos esta serie diseñada para ayudarte a dormir mejor, bajar la ansiedad y calmar tu sistema nervioso… y esto es solo el comienzo.

Seguiré trayendo prácticas que combinan yoga suave, EFT tapping y meditación guiada, para que puedas liberar tensión, relajar tu mente y crear más paz en tu día (y tus noches).

Cada video está pensado para que sientas un cambio real en pocos minutos.
Si ya has visto alguno, sabes de lo que hablo.

Y si no… este es el momento perfecto para unirte.
Aquí te dejo el último que publiqué 👇

Si conoces a alguien que necesita un respiro, compárteselo. Nunca sabes a quién puedes ayudar con un minuto de calma. 🌿✨

2 months ago (edited) | [YT] | 0

Mariale Chirivella

📲 Desliza las imágenes y descubre cómo hacerlo en 3 pasos simples y prácticos.

No necesitas técnicas complejas ni años de terapia para empezar a sentir alivio.
Solo necesitas aprender a escuchar tu cuerpo y responder desde la conciencia.

💡 Esto te puede ayudar con ansiedad, sobrecarga emocional, burnout e insomnio.

✨ Y si quieres una transformación más profunda, te invito a unirte al reto de 30 días con prácticas que van directo al sistema nervioso.
🔗 Encuentra el playlist en mi canal

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿En qué estado sueles quedarte más: hiperactivación o hipoactivación?

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6 months ago (edited) | [YT] | 1

Mariale Chirivella

Si pudieras regular una emoción ahora mismo, ¿Cual elegirías?

10 months ago | [YT] | 0

Mariale Chirivella

Hola! Me gustaría saber más de ti! Cuéntame en los
Comentarios 💞 Namasté

#ansiedad #saludmental #mindfulness
#yoganidra #atencionplena #meditacion #bienestar

1 year ago (edited) | [YT] | 6