KARMA wellness studio - Maria Voutiraki - Invidious

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Καλώς ήρθες! Σε αυτό το κανάλι:

👆θα γυμναστείς από το σπίτι με ασφάλεια
👆θα μάθεις σωστή τεχνική ασκήσεων
👆θα κάνεις ενδυνάμωση
👆θα κάψεις λίπος και θα χάσεις βάρος
🧿θα φτιάξεις σωστή στάση σώματος με τη Νο1 μέθοδο του Pilates
🧿θα ανακουφιστείς από πόνους στην πλάτη, μέση και αυχένα.
🧿θα αποκτήσεις ευλυγισία

Είμαι η Μαρία Βουτυράκη PILATES & FITNESS instructor από το KARMA wellness studio στο Ηράκλειο Κρήτης.
✔️Θέλεις να μπεις σε εκείνο το παλιό τζιν?✔️ Να μην πονάει η μέση σου όταν σηκώνεσαι το πρωί απ' το κρεβάτι? ✔️Να έχεις αντοχή να παίξεις με το παιδί σου?✔️ Υψηλά επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια της δουλειάς αλλά και της υπόλοιπης μέρας?

Η ομάδα μου και εγώ είμαστε εδώ ώστε να πετύχεις την αλλαγή που ονειρεύεσαι, να βελτιώσεις σωματική και ψυχική υγεία!

Για να μη χάvεις τα νέα βίντεο, πάτησε στο κόκκινο κουμπάκι που γράφει Εγγραφή και κλικ στο καμπανάκι! 🔔

Να θυμάσαι ότι κάθε μέρα είναι καλή για να ξεκινήσεις!

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

9:28

Holiday Workout Day 6

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 8 months ago

347 views

12:35

Holiday Workout Day 5

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 8 months ago

309 views

14:31

Holiday Workout Day 3

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 8 months ago

316 views

16:57

Holiday Workout Day 2

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 8 months ago

358 views

14:51

Holiday Workout Day 1

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 8 months ago

484 views

4:24

Ασκήσεις για γλουτούς στην παραλία_γυμναστική χωρίς εξοπλισμό/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 2 years ago

1.6K views

11:47

Ασκήσεις για κοιλιακούς στην παραλία _ γυμναστική χωρίς εξοπλισμό/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 2 years ago

1.1K views

17:45

Pilates Sunset/ Η καλύτερη άσκηση στις διακοπές / γυμναστική για αρχάριους/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 2 years ago

899 views

9:17

4+1 ασκήσεις στην παραλία_ γυμναστική και διακοπές/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 2 years ago

922 views

31:42

Ασκήσεις Pilates για γλουτούς_γυμναστική χωρίς εξοπλισμό/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 2 years ago

2.5K views

36:30

Ασκήσεις Pilates για όλο το σώμα με mini ball/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 2 years ago

3.1K views

23:12

Ασκήσεις για όλο το σώμα_γυμναστική χωρίς εξοπλισμό/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 2 years ago

2K views

24:13

Ασκήσεις pilates για καλοσχηματισμένους κοιλιακούς/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

2.2K views

34:55

Ασκήσεις pilates για αρχάριους_γυμναστική στο σπίτι/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

2K views

19:29

3+1 εύκολες ασκήσεις για γλουτούς_γυμναστική στο σπίτι/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

1.9K views

13:20

Έχεις καλή φυσική κατάσταση; 2+1 test για να το ανακαλύψεις/Γυμναστική στο σπίτι/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

1.2K views

1:12

My new Me❗️Το απόλυτο online πρόγραμμα για καύση λίπους και μεταμόρφωση είναι εδώ! / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

513 views

18:01

EMS training, έφτασε η ώρα να το δοκιμάσεις!/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

24K views

15:24

Ποιο είναι το κατάλληλο γυμναστήριο για εσένα; / 4+1 κριτήρια επιλογής/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

716 views

13:15

Τι πρόγραμμα γυμναστικής να επιλέξω; /Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

697 views

11:30

Πρωινές διατάσεις για ενεργοποίηση όλου του σώματος/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

4.5K views

14:32

VLOG από τις καλοκαιρινές μου διακοπές στη Σητεία/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

1.2K views

4:31

Επιστροφή στη γυμναστική μετά τις διακοπές/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

504 views

9:33

3 tips για απώλεια βάρους / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

2.3K views

4:38

5 πράγματα που δεν σου δείχνει η ζυγαριά για το βάρος σου /Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

954 views

9:53

Καίγεται το λίπος της κοιλιάς με κοιλιακούς/5 MIN AB WORKOUT/ γυμναστική στο σπίτι/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

3.2K views

28:32

Tο πρώτο μου Vlog! / Eνα ΣΚ μαζί μου/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

999 views

32:32

Pilates για όλο το σώμα/ γυμναστική στο σπίτι/ Part 2/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

4.4K views

22:15

Κυκλική προπόνηση στο σπίτι / αύξηση μεταβολισμού/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

9.4K views

7:03

Πως να πάρω την απόφαση να χάσω βάρος; / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 3 years ago

635 views

2:28

Εύρεση βασικού μεταβολισμού και υπολογισμός ενεργειακών αναγκών/Μaria Voutiraki/Νiki Papadaki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

836 views

38:23

Pilates για όλο το σώμα/ γυμναστική στο σπίτι / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

3.5K views

15:58

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς/γυμναστική στο σπίτι/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

33K views

32:11

Pilates με βαράκια για όλο το σώμα / γυμναστική στο σπίτι/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

5.8K views

0:29

Online πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής “Hello my new me”/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

457 views

9:45

Διαλειμματική προπόνηση vs αερόβια/ ποια είναι η κατάλληλη για απώλεια λίπους / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

1.7K views

3:27

Πως να αυξήσεις την απόδοση σου στην προπόνηση/muscle to mind connection / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

739 views

18:50

15 λεπτά γυμναστική στο σπίτι για όλο το σώμα /ενεργοποίηση μεταβολισμού / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

30K views

4:31

Online διατροφή και γυμναστική από το σπίτι / Hello new me/ Maria Voutiraki/ Niki Papadaki/

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

875 views

6:29

2+1 tips για απώλεια βάρους και λίπους / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

1.3K views

31:15

Ασκήσεις για γλουτούς/ γυμναστική στο σπίτι / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

16K views

5:14

Κρέπες βρώμης σε 5 λεπτά ! Γρήγορο και healthy πρωινό / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

7.5K views

23:08

Αερόβια άσκηση για καύση λίπους και ενεργοποίηση μεταβολισμού/ γυμναστική στο σπίτι/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

32K views

22:46

20 λεπτή αερόβια γυμναστική στο σπίτι/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

10K views

29:24

Pilates με λάστιχο / γυμναστική στο σπίτι / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

14K views

19:59

Κυκλική προπόνηση για απώλεια βάρους και μυική ενδυνάμωση/ γυμναστική στο σπίτι / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

27K views

25:43

Πώς να πετύχω τους fitness στόχους μου! / Maria Voutiraki & Dimitris Karaoglanidis

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

772 views

3:35

Bye bye 2021!!!/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

400 views

4:08

Εύκολο και γρήγορο cheesecake /Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

401 views

14:10

Ιδανικές διατάσεις για πόνο στον αυχένα/ Maria Voutiraki (part 1)

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

13K views

13:01

Ασκήσεις για τέλειους γλουτούς/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

2.3K views

11:11

Διατάσεις για όλο το σώμα στο σπίτι/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

1.1K views

25:43

20 λεπτή αερόβια γυμναστική στο σπίτι για απώλεια βάρους και λίπους/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

49K views

19:28

Οι 8 καλύτερες ασκήσεις για να γυμνάσεις χέρια και πλάτη στο σπίτι/Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

11K views

17:29

Γυμναστική στο σπίτι με μια καρέκλα/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

2.4K views

41:09

Pilates με μπάλα στο σπίτι / Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

25K views

23:15

Πόνος στη μέση; Δώστε ένα τέλος με το pilates mat/ Maria Voutiraki

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

44K views

14:31

Πώς να χάσεις βάρος και λίπος σε μόλις 15 λεπτά /Total Body Workout/ Γυμναστική από το σπίτι

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

8.3K views

8:42

TOTAL BODY Partners workout / 5 ασκήσεις για όλο το σώμα/ Maria & Mariza

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

910 views

18:40

Επιστροφή στη σωστή διατροφή μετά τις διακοπές. Τι να προσέξεις! Maria & Dimitris

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Shared 4 years ago

683 views