Découvre l'intérieur du Jardin de Yoga de la vraie vie...

Jour 1 - Chakra racine - Enracine toi à la terre !

Et si on jouait au yoga ? 13 minutes

Joyeux anniversaire ! Yoga pour ton anniversaire !

Traverser sa colère 😡 - outil express

Tu as mal au dos ? J'ai ce qu'il te faut !

Je célèbre la vie dans l'harmonie et la légèreté ! - 6 minutes de yoga #25 - Yoga de la vraie vie

Je rayonne - 6 minutes de yoga #24 - Yoga de la vraie vie

Je suis légère - 6 minutes de yoga #23 - Yoga de la vraie vie

Je prends soin de mes hanches - 6 minutes de yoga #22 - Yoga de la vraie vie

Je suis pleine de gratitude - 6 minutes de yoga #21 - Yoga de la vraie vie

Je prends soin de mes jambes - 6 minutes de yoga #20 - Yoga de la vraie vie

Je me concentre sur ce qui compte - 6 minutes de yoga #19 - Yoga de la vraie vie

Je me réveille - 6 minutes de yoga #18 - Yoga de la vraie vie

J'explore le mouvement perpétuel de la vie - 6 minutes de yoga #17 - Yoga de la vraie vie

J'ouvre mon cœur - 6 minutes de yoga #16 - Yoga de la vraie vie

Je me ressource - 6 minutes de yoga #15 - Yoga de la vraie vie

J'ose - 6 minutes de yoga #14 - Yoga de la vraie vie

Je lâche prise - 6 minutes de yoga #13 - Yoga de la vraie vie

Je renforce mes bras 💪 - 6 minutes de yoga #12 - Yoga de la vraie vie

Je suis une étincelle de joie - 6 minutes de yoga #11 - Yoga de la vraie vie

Je suis créative - 6 minutes de yoga #10 - Yoga de la vraie vie

Je relâche mon corps - 6 minutes de yoga #9 (oups plutôt 8 minutes !) - Yoga de la vraie vie

Je suis forte - 6 minutes de yoga #8 - Yoga de la vraie vie

Je cultive mon intuition - 6 minutes de yoga #7 - Yoga de la vraie vie

Je prends soin de mon dos - 6 minutes de yoga #6 - Yoga de la vraie vie

Je m'enracine à la terre - 6 minutes de yoga #5 - Yoga de la vraie vie

Je déborde d'énergie - 6 minutes de yoga # 4 - Yoga de la vraie vie

Je suis en paix - 6 minutes de yoga #3 - Yoga de la vraie vie

Je m'étire - 6 minutes de yoga #2 - Yoga de la vraie vie

Je suis douce envers moi-même - 6 minutes de yoga #1 - Yoga de la vraie vie

Que la vie soit fête ! Du yoga debout, dans la joie !

Prendre soin de ses jambes - jour 22 du calendrier de l'Avent

Yoga pour cultiver légèreté et fluidité - jour 10 du calendrier de l'Avent

J-1 Calendrier de l'Avent

Prendre soin de ses yeux - réapprendre à cligner des yeux

Relaxation, respiration et conscience du corps

S'enraciner - yoga pour quand on est dans la Lune (20 minutes)

S'endormir paisiblement - méditation (10 minutes)

Yoga pour cultiver son feu intérieur - 15 minutes

Yoga doux pour un réveil en douceur - 12 minutes

Yoga pour les changements - 22 minutes

Yoga doux pour renforcer les bras - 13 minutes

Yoga pour le cou, les épaules et le haut du dos - 25 minutes

Méditation du matin - 12 minutes

Yoga pour renforcer votre centre (yoga pour les abdos, quoi !) - 20 minutes

Yoga pour étirer le côté du corps - 18 minutes

Yoga tout doux - 100% allongé au sol ou au lit ! (13 minutes)

Yoga pour juste après le travail - 9 minutes

Yoga pour cultiver la persévérance (12 minutes)

Yoga pour faire monter l'énergie (6 minutes, sans tapis ni tenue spécifique !)

Yoga pour les jambes - 25 minutes

Méditation autour de la gratitude

Eveil en mouvement : yoga doux & salutation au soleil ☀️

Yoga du matin pour les hanches

Relaxation pour apaiser stress et anxiété

Yoga pour vous connecter à votre déesse intérieure - 15 minutes

Yoga pour naviguer des émotions difficiles

Yoga apaisant du soir - 15 minutes

Yoga dynamique du matin