Волкова Екатерина

Ежегодный чекап по ОМС для всей семьи: что можно сдать БЕСПЛАТНО?
Когда мы чувствуем недомогание, часто хватаемся за всё сразу — сдаём десятки анализов «на всякий случай». В итоге — чек на 20+ тысяч и кипа результатов, которые только запутывают.
А между тем, 90% важной информации о здоровье дает базовая диагностика. И это не только стандартные анализы крови и мочи!
Знаете ли вы, что имеете право раз в год проходить полноценное обследование за счет государства? Ваш полис ОМС — это и есть доступ к комплексному чекапу.
Я собрал для вас всё необходимое в методичке «Семейный чекап по ОМС» — что именно нужно сдавать каждому члену семьи.
Сразу отвечаю на главный вопрос:
«А как получить направление? В поликлинике же ничего не дают просто так!»
В методичке есть пошаговая инструкция:
▪️ Какие анализы и когда сдавать мужу, жене и детям
▪️ К кому записываться и что говорить врачу
▪️ Как действовать быстро, без лишних трат и нервов
Это ваш понятный план. Всё получится!
Переходи по ссылке и забирай методичку: t.me/+Su6-u00fE1M3YzJi

5 days ago | [YT] | 853

Волкова Екатерина

Гормоны при климаксе. А надо ли их пить? Гинеколог Юлия Филяева и врач Ирина Приказчикова. youtube.com/shorts/qg_wQIa5_Vs

1 week ago | [YT] | 310

Волкова Екатерина

Ранняя менопауза. Когда гормоны помогают похудеть. Гинеколог Юлия Филяева и врач Ирина Приказчикова. youtube.com/shorts/kF5ReopL3-0

1 week ago | [YT] | 194

Волкова Екатерина

Как восстановить ЛЮБОВЬ, ЭНЕРГИЮ и ЗДОРОВЬЕ внутри семьи? https://www.youtube.com/watch?v=vKNJm...
В этом подкасте мы с моим мужем говорим о семейном здоровье и гормональном равновесии, которое напрямую влияет на любовь, отношения и счастье в браке. Будем рады вашим комментариям. А также пишите нам темы для видео, которые вам было бы интересно посмотреть.
Переходи в наш телеграм канал «Семейное здоровье» по ссылке: t.me/+Su6-u00fE1M3YzJi

2 weeks ago (edited) | [YT] | 866

Волкова Екатерина

Как правильно принимать Витамин Д, чтобы не было мочекаменной болезни ☝️
О гормональном здоровье семьи рассказываем с моим супругом Дмитрием Мироненко в нашем телеграм канале по ссылке t.me/ginecologmironenko
Мы вас удивим, если скажем, что камни в почках могут появляться как вследствие избытка, так и дефицита Витамина Д. Потому что в обоих случаях происходит нарушение фосфорно-кальциевого обмена.
‼️Чем опасен избыток?
• Избыток Витамина Д может привести к гиперкальциемии — повышенному уровню кальция в крови.
Повышенный уровень витамина Д увеличивает всасывание кальция в кишечнике и способствует его высвобождению из костей. Когда уровень кальция в крови становится слишком высоким, почки начинают выводить избыточное количество кальция с мочой, что может привести к образованию кальциевых камней.

• Избыток витамина D также может привести к повышению уровня фосфатов в крови (гиперфосфатемия).
Высокий уровень фосфатов может способствовать образованию фосфатных камней в почках.
‼️Чем опасен дефицит?
➡️Увеличением уровня паратгормона
Дефицит витамина Д → снижение уровня кальция в крови → увеличение секреции паратиреоидного гормона (ПТГ) → высвобождение кальция из костей → увеличение его реабсорбции в почках →образованию кальциевых камней.
➡️Нарушением кислотно-щелочного баланса
Витамин Д участвует в регуляции кислотно-щелочного баланса в организме. Поэтому его дефицит повышает уровень метаболического ацидоза, а в дальнейшем – способствует образованию камней (особенно у людей с предрасположенностью к образованию мочевых камней).
Однако образованию камней в почках способствует далеко не один Витамин Д. Как правило, это совокупность факторов: наследственность, заболевания щитовидной железы, ожирение, гиподинамия, несоблюдение питьевого режима, частые простудные заболевания.
✅Как быть, чтобы поймать золотую середину?
1. Быть начеку, то есть 1 раз в 6 месяцев регулярно мониторить показатель витамина Д.
2. Назначать дозу витамина должен врач, исходя из вашего анамнеза;
3. Если ваши ближайшие родственники имеют мочекаменную болезнь, то раз в год делать УЗИ почек.
4. Оценить состояние кальциево-фосфорного обмена и функция почек. Для этого сдаем анализ на уровень кальция общего, кальция ионизированного, альбумина, фосфора, креатинина.
5. Разобраться с лишним весом – одной из частых причин лишнего веса.
6. Ограничить употребление жареной, соленой, жирной пищи.
7. Нормализовать питьевой режим (не менее 1,5-2 литров воды в сутки);
8. Больше двигаться. Гиподинамия также относится к частым причинам камней в почках
9. Не запускать простудные, инфекционные и хронические заболевания
10. Избегать переохлаждения
Выбирать качественный витамин Д. Например, от «time to Care» 💚
▶️Переходи в наш телеграм канал «Семейное здоровье» по ссылке t.me/ginecologmironenko

2 weeks ago | [YT] | 265

Волкова Екатерина

Как понять, что БАД будет работать?
О гормональном здоровье семьи рассказываем с моим супругом Дмитрием Мироненко в нашем телеграм канале по ссылке t.me/ginecologmironenko
«А это точно оригинальная продукция?», «Как купить качественный товар?», «А вдруг это пустышка?» – эти и многие другие вопросы мы задаем себе, когда выбираем нужный БАД среди сотни поставщиков.
Конечно, каждый из производителей кричит о том, что он самый лучший.
✔️Но мы предлагаем отойти от маркетинга и соревнований в красивой упаковке и выбирать биологические добавки по реальным и точным критериям качества и безопасности:
1️⃣Посмотрите на упаковку и найдите на ней свидетельство государственной регистрации
Это документ, который подтверждает, что продукция прошла всю процедуру государственной регистрации и соответствует обязательным санитарным и гигиеническим нормам.
Это свидетельство выдается, когда продукт прошел испытания и получил экспертное заключение Роспотребнадзора.
✔️СГР имеет номер. А его наличие – это признак добросовестного производителя. У нас он тоже, конечно, есть. Вы всегда можете его проверить перед покупкой нашей продукции. Его номер доступен на «OZON»
2️⃣Все добавки, которые произведены на территории РФ, должны соответствовать техническому регламенту таможенного союза.
3️⃣В составе мы должны увидеть формы, в которых присутствуют содержащиеся в нем витамины и минералы.
Самыми лучшими являются хелатные формы. Они не вызывают дискомфорт в желудке, имеют меньшую токсичность по сравнению с другими формами, имеют высокую биодоступность.
5️⃣Проверить легальность продукции в приложении «Честный знак»
Эта система, которая дает данные о производителе, дате и месте изготовления, сроках годности и условиях хранения, подробное описание товара.
5️⃣Проверить внешний вид
БАД должен иметь герметичную упаковку, содержать информацию о составе и дате производства, не иметь следов эксплуатации.
Теперь вы знаете критерии безопасных БАДов. Выбирайте качество, выбирайте «time to Care».
▶️Переходи в наш телеграм канал «Семейное здоровье» по ссылке t.me/ginecologmironenko

2 weeks ago | [YT] | 5

Волкова Екатерина

Что такое КОК для женщин. Безопасно или нет? Гинеколог Юлия Филяева и врач Ирина Приказчикова. youtube.com/shorts/PAr-_H8CBac

3 weeks ago | [YT] | 182

Волкова Екатерина

ПМС. Почему он происходит? Андрогены и прогестерон у женщин. Врач Юлия Филяева и врач Ирина Приказчикова. youtube.com/shorts/Q9xA_gjBnO4

3 weeks ago | [YT] | 266

Волкова Екатерина

Миома матки или рак? Важно женщины в 40+ в зоне риска. Профессор Жорданиа и Ирина Приказчикова. youtube.com/shorts/lq7xKGVjF_Q

4 weeks ago | [YT] | 142

Волкова Екатерина

Онкология не приговор. Яичники онкология у женщин. Профессор Жорданиа Кирилл и Ирина Приказчикова. youtube.com/shorts/-Djxi6ia03s

1 month ago | [YT] | 129