🪬 МЕТАТЕРАПІЯ 🪬

🔥Цикл: «7 станів пробудження жінки, яка обрала себе»

1️⃣ Очікування.
Вона чекає.
Любові. Ясності. Чесності. Повернення.
З відкритими очима, але з внутрішнім поглядом, що весь час спрямований назовні — туди, де хтось має її побачити, вибрати, дати відповідь.

2️⃣ Падіння в ілюзію.
Закоханість накриває хвилею.
Він — здається таким глибоким.
Але то — її проєкції.
Її надії, в які вона так хоче вірити.
І вже не її серце б’ється — а його ритм веде її в танці,
де навіть брехня маскується під любов.

3️⃣ Біль розчарування.
Тиша.
Там, де раніше були слова.
Тріщини в голосі. В очах. В собі.
І кожне «я ж знала» звучить гучніше за всі виправдання.
Сльози змішуються з соромом і гнівом.

4️⃣ Повернення до тіла.
Вона починає з дотику.
До себе.
До шкіри.
До живота, в якому колись носила страх.
Тіло ще живе.
Воно пам’ятає все.
І воно — її шлях назад. Через обійми. Секс. Їжу. Терапію. Танці.

5️⃣ Ясність і гнів.
Очі відкриваються.
Вона бачить — усе.
Обман. Маніпуляції.
І власне мовчання, яке було самозахистом.
Гнів очищує. Не руйнує — а спалює все, що вже не її.

6️⃣ Вибір себе.
Вона більше не хоче бути вибраною.
Вона обирає сама.
Вона не зачиняє двері за іншим —
вона відкриває їх собі.

7️⃣ Свобода в любові до себе.
Вона більше не чекає.
Вона живе.
Творить.
Любить — себе, тіло, життя.
І якщо хтось прийде — то не замість, а поруч.

Бо жінка, яка пройшла це все, вже не шукає любові.
Вона — і є любов❤️‍🔥

⸻

📌 Підписуйся @kondrakhina.psycho — щоб прожити своє пробудження з гідністю.
_____

#жіночасила #пробудженняжінки #психологія #психотерапія #усвідомленість #любовдосебе #емоційнийінтелект #метатерапія #самоповернення #наталякондрахіна #кондрахінапсихолог

2 weeks ago | [YT] | 0

🪬 МЕТАТЕРАПІЯ 🪬

Гортайте слайди і подумайте про те, що прочитаєте.
#стосунки теж потребують вашої дисципліни і уваги.
Яка думка на слайді відгукується найбільше?

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 month ago (edited) | [YT] | 1

🪬 МЕТАТЕРАПІЯ 🪬

Підписуйся, щоб вчасно дізнатися про запуск нового продукту!
В інстаграм 👉🏻 ✅ @kondrakhina.psycho ✅
👉🏻 www.instagram.com/kondrakhina.psycho?igsh=MXBtY3Rq…

___________________

#психологія #стосунки #особистийрозвиток #самоцінність #метафоричнікарти #саморефлексія #здоровістосунки #психологонлайн #сценаріїстосунків #архетипи #кондрахінапсихолог #наталякондрахіна

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

2 months ago | [YT] | 2

🪬 МЕТАТЕРАПІЯ 🪬

Давно не публікувала своїх думок з threads. Тому тримайте.🤗💛
Долистайте до кінця, щоб посміхнутися.😁
Яка з цих думок заслуговує на твій репост?
Що відгукується?
__________________
#стосунки
#психологія
#стосункибезмасок
#здоровістосунки
#близкість
#довіравідносинах
#психологіялюдськихстосунків
#психологіявідносин
#самовдосконалення
#сімейністосунки
#психологіядляжиття
#сміхітерапія
#психологічнийгумор
#меми_психологія
#життєвийгумор
#гуморпронас
#психологічнімеми
#жартівливапсихологія
#самопізнання
#чесністьзсобою

Skip the Carousel

1 2 3 4

6 months ago | [YT] | 2

🪬 МЕТАТЕРАПІЯ 🪬

Давно не публікувала своїх думок з threads. Тому тримайте.🤗💛
Долистайте до кінця, щоб посміхнутися.😁
Яка з цих думок заслуговує на твій репост?
Що відгукується?
__________________
#стосунки
#психологія
#стосункибезмасок
#здоровістосунки
#близкість

Skip the Carousel

1 2 3 4

6 months ago | [YT] | 2

🪬 МЕТАТЕРАПІЯ 🪬

‼️Чому відпустка психолога важлива: користь для спеціаліста і клієнта‼️

1. Профілактика емоційного вигорання

Психологи часто працюють з великою кількістю емоційних переживань клієнтів, що може призвести до емоційного вигорання. Регулярні перерви дозволяють спеціалістам відновити власні сили та емоційний ресурс, щоб підтримувати свою ефективність і емпатію під час сеансів. Це допомагає клієнтам отримувати більш якісну та зосереджену підтримку.

2. Особистий розвиток та рефлексія

Відпустка дає психологу час для особистої рефлексії та професійного розвитку. Вона може бути використана для самоаналізу та оцінки власної практики, що дозволяє їм краще розуміти свої реакції, методи роботи та розвиватися як професіонали. Це також приносить користь клієнтам, оскільки оновлений спеціаліст може приносити нові ідеї та підходи до терапії.

3. Моделювання здорових кордонів

Коли психолог бере відпустку, це також є важливим прикладом для клієнтів щодо важливості підтримки здорових кордонів і балансу між роботою та відпочинком. Це моделює поведінку, яка сприяє здоровому ставленню до власного часу та ресурсів, що клієнти можуть перейняти для власного життя.

4. Збереження об’єктивності та емпатії

Регулярний відпочинок допомагає психологу зберігати об’єктивність і свіжий погляд на проблеми клієнтів. Тривала робота без перерв може призвести до “замиленого погляду”, коли психолог може втрачати чутливість до тонких нюансів у процесі терапії. Відпустка дає можливість повернутися до роботи з новим підходом та енергією.

5. Користь для клієнтів

Хоча клієнтам може здаватися, що відсутність психолога є стресовою ситуацією, це може бути корисним досвідом. Під час відсутності психолога клієнти можуть вчитися саморегуляції та звертатися до власних ресурсів, що є частиною терапевтичного процесу. Це дає можливість оцінити свій прогрес і зрозуміти, як справлятися з емоційними викликами самостійно.

_____________
#психологія
#емоційневигорання
#психологічнапідтримка
#ментальнездоров’я
#відпустка
#балансжиття
#особистийріст
#здоровікордони
#саморефлексія
#психотерапія
#відпочинок
#професійнийрозвиток
#усвідомленість
#самовдосконалення

7 months ago | [YT] | 3

🪬 МЕТАТЕРАПІЯ 🪬

❓Проаналізуємо❓
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Ця картинка іронічно демонструє проблему ухилення від особистісних труднощів у парі. Якщо говорити з точки зору психології, це ілюстрація когнітивного дисонансу і уникання відповідальності. Коли один партнер зізнається, що не вміє заробляти гроші, а інший — що не знає, чого хоче від життя, вони об’єднуються в рішенні завести дітей, що виглядає як спроба компенсувати свої власні незавершені внутрішні процеси.

Отже, що ми маємо в цьому мемі:

1. Уникнення особистісних проблем:

Обидва партнери мають особисті труднощі (нездатність заробляти гроші, нерозуміння своїх життєвих цілей), але замість того, щоб зосередитися на вирішенні цих питань, вони обирають шлях, що потенційно загострить ці проблеми, — народження дитини.


2. Ілюзія вирішення через відволікання:

Ідея «давайте заведемо дітей» виглядає як ілюзія швидкого вирішення проблем. Однак народження дитини зазвичай не вирішує вже існуючі труднощі, а навпаки, часто додає нові виклики, особливо в умовах нестабільності особистісної самооцінки та цілей.

3. Симбіоз замість індивідуальної відповідальності:

Замість того, щоб кожен партнер працював над собою, вони обирають симбіотичну стратегію, де спільне рішення (в даному випадку — дитина) стає «спільною відповідальністю», що тимчасово може зняти відчуття індивідуальної провини чи тривоги.

Така ситуація може призвести до загострення конфліктів, коли обидва партнери будуть намагатися уникати своєї відповідальності за особисті труднощі.
_____________________

От такий аналіз.🧐
Упс, зовсім не смішно…

Бережіть себе.
Ваш психолог, Наталя Кондрахіна💐

7 months ago | [YT] | 4

🪬 МЕТАТЕРАПІЯ 🪬

Просто коротенькі цитати🫶🏻

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

11 months ago | [YT] | 3

🪬 МЕТАТЕРАПІЯ 🪬

‼️КОРИСНИЙ ДОПИС‼️

~~~~~
Відео дивіться на 🪬МЕТАТЕРАПІЯ🪬
⏱️ довжина відео: 4:58
🔗 https://youtu.be/5MvdZl8d1vU?si=ewNU1...

~~~~~
Слово «агресія» походить від латинського значення «крок вперед», протилежність агресії – не миролюбність, а регрес, що буквально означає «крок назад». Але в суспільстві агресію зазвичай вважають негативним проявом емоцій.

Здорова агресія полягає в тому, щоб бути здатним впоратися з труднощами перед обличчям конкуренції, невдач.

Агресія займає важливе місце в спектрі людських емоцій, і це почуття дає інформацію про те, як ми можемо дбати про себе і власні стосунки. Завзяття – один з багатьох способів реагування на агресивні імпульси. Наші вроджені агресивні спонукання зовсім не руйнівні, а скоріше прагнуть до виживання і росту.

Здорова агресія – це стимул рухатися вперед, вирішувати конфлікти використовуючи конструктивні підходи.

В деяких східних і західних культурах існує тенденція придушувати будь-який вираз цієї природної сили з раннього віку: дітей лають, навіть карають за підвищення тону їх голосу.

Ймовірно, внаслідок цього чимало дорослих уникатимуть будь-якої прямої конфронтації, натомість вдаючись до пасивно-агресивних моделей поведінки, таких як впертість, незадоволені висловлювання, прокрастинація, злі жарти.

Здорова агресія – це позитивний імпульс до зростання, навчання і творчості – в кінцевому підсумку до виживання в світі. Це те, що спонукає нас робити вибір, зіткнувшись з труднощами, встановлювати особисті кордони або ж виборювати свої права.

Люди, які здатні пригнічувати свій гнів, більше відчувають дратівливість і негативізм щодо себе і до інших людей.

Практика «Mindfulness» або усвідомленість може допомогти в розумінні своїх почуттів і емоцій. Усвідомленість означає, що ми приділяємо увагу своїм думкам і емоціям без осуду, просто помічаючи їх, і фіксуючи увагу на свої переживання на даний момент.
~~~~~

Корисно? Розкажіть мені про це в коментарях, будьласка🫶🏻

11 months ago | [YT] | 3

🪬 МЕТАТЕРАПІЯ 🪬

Підбірка №2 моїх заміток з Threads
🔗 www.threads.net/@kondrakhina.psycho

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

11 months ago | [YT] | 4