📌 Я прожила етап, у якому контроль ховав біль. А тіло - ховало пам’ять.
Я перекладала свою безпеку на інших. Вважала, що якщо він поряд - я у спокої. Але це не була безпека. Це була залежність. Це було тіло, яке стискалося від кожного дотику, бо пам’ятало момент, коли зникло “ні” і ніхто не зупинив. Це була я, яка тримала себе в лещатах, бо більше не хотіла втратити контроль - і знову себе.
Але щось змінилося.
Я пішла в тіло - і не втекла. Я дозволила собі збудження - і не засоромилася. Я проговорила правду - і не залишилася порожньою. Я зустріла погляди - і не розчинилася в них.
📌 Я перестала чекати, що хтось зробить мене спокійною. Бо спокій - не дарунок. Він створюється всередині. Диханням. Дотиком. Пауза́ми. Вибором.
Я говорила з чоловіками - і вперше не хотіла бути вибраною. Я просто була. Я бачила, хто зі мною на глибині, а хто - на поверхні. Я вміла тримати межу, навіть коли усміхаюсь. Бо я більше не торгую своєю ніжністю за присутність.
Мені прийшов чек із написом: «Цього літа ви навчитесь жити не в голові, а в серці.»
І я вже вчуся.
Я створюю безпеку не ззовні, а в собі. Я більше не випалюю себе заради любові. Я не чекаю, коли мене оберуть - бо я вже обрала себе.
⸻
📌 Це завершення етапу, де я зраджувала себе в ім’я надії. І початок нового циклу, де я - дім. Я - берег. Я - тиша, яку не можна зламати.
🪬 МЕТАТЕРАПІЯ 🪬
📌 Я прожила етап, у якому контроль ховав біль. А тіло - ховало пам’ять.
Я перекладала свою безпеку на інших.
Вважала, що якщо він поряд - я у спокої.
Але це не була безпека. Це була залежність.
Це було тіло, яке стискалося від кожного дотику, бо пам’ятало момент, коли зникло “ні” і ніхто не зупинив.
Це була я, яка тримала себе в лещатах, бо більше не хотіла втратити контроль - і знову себе.
Але щось змінилося.
Я пішла в тіло - і не втекла.
Я дозволила собі збудження - і не засоромилася.
Я проговорила правду - і не залишилася порожньою.
Я зустріла погляди - і не розчинилася в них.
📌 Я перестала чекати, що хтось зробить мене спокійною.
Бо спокій - не дарунок.
Він створюється всередині. Диханням. Дотиком. Пауза́ми. Вибором.
Я говорила з чоловіками - і вперше не хотіла бути вибраною.
Я просто була.
Я бачила, хто зі мною на глибині, а хто - на поверхні.
Я вміла тримати межу, навіть коли усміхаюсь.
Бо я більше не торгую своєю ніжністю за присутність.
Мені прийшов чек із написом:
«Цього літа ви навчитесь жити не в голові, а в серці.»
І я вже вчуся.
Я створюю безпеку не ззовні, а в собі.
Я більше не випалюю себе заради любові.
Я не чекаю, коли мене оберуть - бо я вже обрала себе.
⸻
📌 Це завершення етапу, де я зраджувала себе в ім’я надії.
І початок нового циклу, де я - дім. Я - берег. Я - тиша, яку не можна зламати.
#психологія #усвідомленість #психотерапія #саморозвиток #стосунки #здоровістосунки #самоусвідомлення #психологіястосунків #емоційнийінтелект #психологічніпоради #кондрахінапсихолог #наталякондрахіна
2 months ago | [YT] | 3