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인클라인 덤벨 프레스 보여드리겠습니다

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터질라와 하체운동

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파워빌딩에서 템포 신경쓰기

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조피터의 X-테이퍼 보완 루틴

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인클라인 덤벨 프레스 60kg 증량 팁

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조신현의 프론트 레이즈 팁

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조신현 최근 3년 대회 체중변화

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5000칼로리 먹어도 체중이 안느는 사람

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김용준 데드리프트

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김용준의 등 운동 비법

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대회 막바지 3000칼로리 먹으면서 다이어트

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언행일치⚔️

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RBW 리저널 d-7 #바디체크

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타이완 프로퀄리파이어 8주 남은 시점 바디체크 #shorts #바디체크 #보디빌딩

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NPCA 프로전 개인포징 #보디빌딩 #내추럴보디빌딩 #NPCA #shorts

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IFBB 내추럴 몬스터짐 프로퀄리파이어 D-35 바디체크🙌🏻 #보디빌딩 #ifbb #proqualifier

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IFBB 내추럴 몬스터짐 프로퀄리파이어 D-49 바디체크🙌🏻 #보디빌딩 #ifbb #proqualifier

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conventional deadlift #legday #데드리프트 #shorts

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정신력 트레이닝 140kg x 30 reps #보디빌딩 #스쿼트 #shorts

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4개월만에 스쿼트 220kg #하체운동 #바벨스쿼트 #shorts

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3년의 변화 #내추럴보디빌딩 #shorts

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목표가 생기면 무조건 이룬다는 마인드로🤩 #wnbf #내추럴보디빌딩 #보디빌딩

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WNBF 개인 포징 #wnbfpro #내추럴보디빌딩 #shorts

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터질라랑 바디체크 #2024 #내추럴보디빌딩 #shorts

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ATG Barbell Squat 160kg x 10 #하체운동 #스쿼트 #shorts

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등 운동 초반에 풀 오버를 하는 이유 #등운동 #보디빌딩 #shorts

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Front Lat Spread #내추럴보디빌딩

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데드리프트 8년 후 변화 #데드리프트 #shorts

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바벨 스쿼트 210kg x 6 reps #하체운동 #shorts

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오랜만에 스모😋 #데드리프트 #shorts

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바벨스쿼트 200kg x 10 reps #내추럴보디빌딩 #shorts

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바벨스쿼트 180kg x 15 #하체운동 #legday #shorts

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2023 스쿼트 변화 200~240kg #내추럴보디빌딩 #바벨스쿼트

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바벨스쿼트 220kg x 5 reps #바벨스쿼트 #내추럴보디빌딩 #shorts

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컨벤셔널 데드리프트 230kg #내추럴보디빌딩 #데드리프트

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바벨스쿼트 200kg x 8 reps #내추럴보디빌딩 #파워빌딩 #shorts

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컨벤셔널 데드리프트 후 코피🩸 #내추럴보디빌딩 #데드리프트

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89kg 바디체크 #chestday #내추럴보디빌딩 #shorts

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반깁스 차고 PR 🥴 #내추럴보디빌딩 #데드리프트 #shorts

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컨벤셔널 데드리프트 230kg 세 방 #내추럴보디빌딩 #shorts

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2대 500 #스쿼트240kg #내추럴보디빌딩

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바벨스쿼트 200kg x 9 #내추럴보디빌딩 #shorts

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conventional deadlift 220kg #데드리프트 #shorts

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데드리프트 260kg #내추럴보디빌딩 #shorts

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컨벤셔널 데드리프트 #tng #내추럴보디빌딩 #shorts

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오늘의 PR🐯 #바벨스쿼트 #shorts

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1rm 가려다가 네 방😼 #데드리프트 #shorts

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바벨 스쿼트 #스쿼트 #바벨스쿼트 #squats #shorts

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