How not to close your heart during war. On living through pain and returning to yourself

Experiencing pain is the path to light | How to experience emotions and not run away from yourself

Why is it so hard for us to be silent? | Learn to hear yourself

My path to wholeness. How to accept yourself and reveal your talents

Став собі питання — і слухай відповідь всередині | шлях до себе справжнього. Довіряй собі.

Відпускання як шлях розвитку. Чому важливо постійно оновлюватись і йти у нове.

Світлий Хелловін. Простір любові й родинного тепла. Нові сімейні традиції з любов’ю.

Як стати здоровою версією себе | Три питання для зцілення.

Як залишатись здоровою восени. Мої ритуали енергії, гармонії та балансу.

Обійми, що лікують. Як через дотик відкрити серце і відчути любов.

Магія вдячності 💫 Як усе змінюється, коли ти починаєш дякувати.

Новий етап мого життя. Цілісність, самореалізація, творчість, духовність і справжність.

Реалізація через любов і справжність. Шлях до себе, до серця, до гармонії. Self-realization

Подорож у Канів на Тарасову Гору. Липень 2025

Що приготувати з тофу? Смачнющий обід за 15 хвилин. Паста з тофу та овочами.

Збалансований пісний обід. Швидкий плов з грибами та квасолею.

Найсмачніші картопляники з нутом. Швидко та дуже смачно. Пісна веганська кухня.

Корисний паштет для супер імунітету! Смачна та проста пісна намазка. Паштет із квасолі та грибів.

Смачнющий салат для імунітету. Дуже просто та корисно.

Неймовірно смачні смажені гриби з овочами. Просто та смачно. Збалансований пісний обід за 15 хвилин.

Ферментована квашена капуста. Капустяний квас. Простий швидкий рецепт.

ХІТ! Найсмачніші сочевично-картопляні деруни. Швидко та дуже смачно. Пісна веганська кухня.

Сочевиця та гарбуз - дуже смачне поєднання! Здорова їжа - це просто та швидко! Гарбузовий суп.

Що я готую, коли купую капусту? Три прості страви на кожен день. Лайфхак для економії часу.

Як приготувати гостру рисову локшину з тофу та овочами? Збалансований пісний обід за 20 хвилин.

Обіди вегана 3.0. Що їсти на рослинному харчуванні? Прості, смачні, корисні страви.

Їжа - це інструмент, а не ціль. Найпростіші кроки для суттєвих змін у 2025р. З чого варто почати?

Ідеальний заливний пиріг. Без цукру, яєць, молочки, глютену. Дуже просто та швидко!

Три найпростіші кроки для суттєвих змін у 2025 році. З чого варто почати?

З чим і як істи паштет із бобових? Прості корисні страви на кожен день. Обіди вегана. Хумус.

Вологе протеїнове шоколадне печиво. 100% vegan. Ідеальний варіант перекусу.

Бути здоровим легко! Надкорисна страва для харчування взимку! Обіди вегана.

Збалансований пісний обід за 20 хвилин. Макарони у білковому корисному соусі. Обіди вегана.

Італійська веганська фаріната. Без глютену. Просто, швидко та смачно!

Найшвидший варіант гарбузового супу! +1 таємний секрет у відео! Здорова їжа - це просто та швидко!

Здорові страви на кожен день! Пісні квасолеві котлети. Смачно, корисно та дуже просто!

Обіди вегана 2.0. Що їсти на рослинному харчуванні? Прості, смачні, корисні страви.

Як просто, але святково запакувати подарунки? Ідеї та варіанти легких та бюджетних оформлень.

ХІТ! Найсмачніший пісний сочевичний омлет з овочами. Веган, без яєць та глютену.

Веганський кеш'ю майонез. Багатофункціональний соус. Легко, швидко та корисно.

Салат Олів'є №2. Веганський варіант зі смаженим тофу та соєвим майонезом. Дуже смачно та просто!

Салат Олів'є. Веганський варіант з кеш'ю майонезом та рослинною ковбасою. Дуже смачно та просто!

Смачнющий та цікавий пісний обід за 20 хвилин. Картопляно-гарбузове пюре з тушкованою капустою!

Без цукру, молочки та білого борошна. Простий та смачний vegan рецепт гарбузово-яблучних панкейків.

Топ-7 продуктів для покращення імунітету восени та взимку. Бути здоровим легко!

Збалансований пісний обід за 20 хвилин. Тушкована картопля з овочами та квасолею. Обіди вегана.

Шоколадно-вісяне печиво. Без цукру, 100% vegan. З простих підручних інгрідієнтів!

Що приготувати з тофу? Смачний та простий рецепт!

Без цукру, молочки та білого борошна. Смачний та корисний шоколадно-банановий кекс!

Як приготувати теплий салат з нутом і запеченими овочами? Простий та смачний рецепт

Як приготувати Чилі Кон Карне? Пісний веганський варіант.

Обіди вегана. Що їсти на рослинному харчуванні? Прості, смачні, корисні страви.

Без цукру та білого борошна! Сирне вологе vegan печиво! Просто, корисно і неймовірно смачно!

Смачний та корисний пісний соус Болоньєзе! Готується дуже легко та швидко!

Ідеальний яблучний пиріг. Без яєць, молочки, глютену. Осіння смакота!

Фарширований перець. Смачна та поживна пісна страва!

Веганський корисний бургер. Такий існує!

Смачнюща яєчня без яєць. Веганська шакшука. Просто та дуже смачно!

Ну дуже просте та смачне vegan печиво! Лише 3 інгрідієнти, а який аромат! Мигдалеве вівсяне печиво.

Корисним бутербродам бути! Просто, поживно та смачно! Веганські бутерброди.