機能解剖 × 動作改善で体型崩れを科学的にサポート▪️脚太り、姿勢不良改善▪️美脚、美姿勢、ヒップライン作り年齢、習慣、産後で崩れた女性の体型改善専門チャンネル◇鎌倉市大船パーソナルジム「THE ONE」◇オンライン指導対応◇出張パーソナル対応◇NSCA・JATI認定トレーナー◇ダイエットアドバイザー、姿勢コーディネーターパーソナルのご依頼やお問い合わせはホームページ、公式LINE、InstagramのDMから
8:46
反り腰を整える!8分間エクササイズ
関山界 / 姿勢から変わるボディメイク
Shared 1 week ago
41 views
4:38
「反り腰・ぽっこりお腹」に効果的!腸腰筋エクササイズ4分間
514 views
6:17
全身の血流アップ!むくみ解消エクササイズ(6分間)
Shared 3 weeks ago
39 views
4:12
朝4分で体のスイッチON!活動前の全身活性エクササイズ
Shared 1 month ago
6:42
朝にガチガチの背中をほぐす!モーニングエクササイズ(6分)
35 views
8:26
反り腰の原因を足部から解説!足裏から整える姿勢改善エクササイズ【8分間】
14 views
4:08
ふくらはぎが太い・パンパンに張る原因と対策
21 views
2:44
脚太り解消!美脚作りに!超重要"ヒップヒンジ"の正しいやり方
Shared 2 months ago
17 views
2:32
スクワットで前ももばかり張ってしまう、効いてしまう原因
32 views
2:22
ふくらはぎが太くなる原因!回内足の対策エクササイズ紹介
22 views
6:45
美姿勢・美脚作りに必須!背骨のコンディショニングエクササイズ
78 views
8:05
足首の硬さ解消!自宅で行えるセルフケア(7分間)
Shared 3 months ago
25 views
3:03
扁平足や足裏アーチの崩れは脚太りや脚疲れする!
59 views
4:31
脚太り、脚疲れに悩む女性必見!膝の捩れ確認してみて
295 views
7:18
ふくらはぎが太くなる!パンパンに張る原因の1つである腸腰筋エクササイズ
Shared 4 months ago
374 views
2:46
呼吸は最強!体型や姿勢崩れにはまず呼吸から整えよう
167 views
8:53
ぽっこりお腹の原因!『スウェイバック』姿勢の根本的な改善エクササイズ!!
110 views
6:01
ストレートネック(スマホ首)の対策と改善エクササイズ
89 views
7:51
美尻やヒップアップ作りに!自宅でも出来るオススメのお尻トレーニング5種目
219 views
3:46
ダイエットが続かない人必見!長期ダイエットを成功させる秘訣7選
Shared 5 months ago
124 views
8:36
脚太りに悩む女性必見!脚の外側(大転子)の出っ張り原因と解消法
1K views
6:44
足首が太い人必見!足首やせは股関節の動きが重要!?
454 views
10:04
足首が硬い...本当のワケ/根本から変える方法
Shared 6 months ago
199 views
8:09
下半身太りに悩む女性必見!脚が太くなる5つの原因
249 views
なぜ脚だけ太い?スクワットのフォームから見る脚太り女性の特徴
Shared 7 months ago
307 views
4:22
年齢と共に…特に30代から太りやすくなる原因5つと対策
537 views
3:05
ダイエットの失敗は食べ過ぎだけが問題じゃない!?食べなさすぎがダイエットを妨げる理由
Shared 8 months ago
279 views
1:49
ブルガリアンスクワット上手く出来ない人にフォーム解説
3.9K views
1:46
足首が太くなる原因!歩き方が影響する!?
243 views
3:51
ダイエット時のカロリーと栄養バランス設定方法
104 views
4:13
ダイエット初心者向け!夏までのダイエットロードマップ(3〜6月)
Shared 9 months ago
226 views
6:48
背骨の動きを整えるエクササイズ(6分間)足太りや足の張り改善にも効果的!
169 views
3:20
ダイエットが上手くいかない人の特徴7選
Shared 10 months ago
317 views
3:33
超初心者用!自宅で出来る体幹トレーニング5種(3分間)
224 views
7:26
ヒップアップ、美尻作りに効果的なオススメのストレッチ5種
Shared 11 months ago
273 views
4:11
ダイエットの鍵となる食欲を抑える方法7選
1.2K views
4:44
足太り解消、美脚作りに効果的な股関節エクササイズ(4分間)
395 views
3:04
ダイエット中にオススメの間食(おやつ)7選
4:33
全ての人が鍛えるべき広背筋の鍛えるメリットとトレーニング方法
419 views
7:54
運動不足の人がやった方が良いストレッチ7種目(7分間)
423 views
5:54
ぽっこりお腹の原因と対策
Shared 1 year ago
606 views
3:29
ダイエット中の理想的な食事方法を徹底解説
477 views
4:40
ウエストを細く見せたい女性必見!くびれ作りの条件を解説
118 views
3:52
体重が減らない、停滞してしまう原因を解説!(修正あり、概要欄ご覧下さい)
6:33
6分間!自宅で簡単にできる全身エクササイズ(初心者向け)
310 views
5:43
筋トレ始めたいor始めたけど何して良いか分からない初心者にオススメの種目5選!
627 views
6:35
自宅で出来る!美尻、ヒップアップトレーニング(6分)
383 views
7:22
垂れ尻に悩む人必見!美尻作りの極意(ヒップアップ対策)
925 views
ズボラ女子男子必見!!ほぼ調理なしダイエットレシピ3品
512 views
3:56
足首が硬い、ふくらはぎが太くなりやすかったり疲れやすい場合の対策!
241 views
4:43
コンビニで買えるダイエットにオススメの食品5選
足が太くなりやすい人の特徴と対策(簡単なチェック方法あり)
674 views
6:41
【下半身太り】の根本を解消!!美脚エクササイズ
2.4K views
16:10
下半身太りに悩む人必見!脚太りの原因と美脚対策
259 views