POWER-PILATES: 45 Minuten Fortgeschrittener Ganzkörper-Flow für maximale Fitness und Flexibilität

ROCK DEIN POWERHOUSE 💪 30 Min PILATES Workout zum Abnehmen für Fortgeschrittene - Level 3

Mobilisiere in nur 5 Minuten deinen ganzen Körper genussvoll durch 💚 Flow für mehr Bewegungsfreude 💚

Bist du in Balance? Teste dein Gleichgewicht mit 5 neuen Übungen für mehr Stabilität im Alltag

FUNKTIONALES TRAINING IM STEHEN: (Mentale) Kraft, Gleichgewichtssinn & Koordination verbessern

Sanftes postnatales Training für ALLE Levels: Kräftigen und wohlfühlen, Fokus Beckenboden | 30 Min

PILATES gegen RÜCKENSCHMERZEN | 30 Minuten | Effektiv und ohne Geräte | STABILITÄT innen und außen

Regeneratives Training für Läufer: Yin Yoga für mehr Kraft in den Beinen

60 Minuten kräftigendes YOGALATES für das 2. Trimenon bzw Trimester | effektives pränatales Training

Bleibe in Balance | Beine & Becken mobilisieren und kräftigen | 10 Minuten für ALLE Levels

Wundervoller Flow für mehr Beweglichkeit & ein besseres Körperbewusstsein | Achtsamkeit in Bewegung

Handgelenke aufwärmen, kräftigen und dehnen - ein kurzes Workout zur Unterstützung im Yoga & Alltag

Kreativ im Flow die Gelenke aufwärmen & Schultern und Arme kräftigen

Trainiere deine Achtsamkeit in der Bewegung mit Fokus auf deine Füße | Geh-Meditation und Dehnung

Kräftige & dehne deinen oberen Rücken, Schultern und Arme mit Pilates | 45 Minuten

Sanftes Yoga für ein besseres Körperbewusstsein & mehr Selbstliebe | Fokus Wirbelsäule für Anfänger

Finde dein Gleichgewicht und innere Mitte mit YOGILATES | 20 Minuten Workout für Anfänger im Stehen

YOGILATES | Kräftigung & Dehnung für Beine, Rumpf und Schultern | Ausgleichstraining für Läufer

Yoga Flow für den Beckenboden | Aktiviere und entspanne bewusst deine goldene Mitte | 60 Minuten

Kräftige und dehne deinen ganzen Körper mit diesem wundervollen Pilates-Flow & fühle dich gut danach

Entspannter und schmerzfrei Laufen | ausgewählte Asanas für mehr Beweglichkeit | Yoga für Läufer

FEEL GOOD Mindful Movement für alle Levels geeignet | Für mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein

Starte fit in den Frühling und trainiere deinen ganzen Körper mit Pilates | für Anfänger geeignet

Bringe dich in Balance mit modernem Pilates für einen starken Core, kräftigen Rücken & Beweglichkeit

Löse Verspannungen in Schultern & Nacken mit Pilates & stärke dabei deine Körpermitte | ALLE Levels

Yoga für ALLE | im Hier und Jetzt ankommen, zur Ruhe finden & Selbstbewusstsein stärken | 15 Minuten

Teste deine Koordinationsfähigkeit mit Pilates | abwechslungsreiches Ganzkörpertraining | 25 min

Aktives Dehnen und Aufwärmen VOR dem Laufen, Joggen bzw. Lauftraining | 15 Übungen in 5 Minuten

Fühl dich gut mit Yoga | Entspannender Vinyasa Flow für Anfänger | Fokus Wirbelsäule

Gesunder Rücken und kräftige Körpermitte mit Pilates | Basics für Anfänger | 35 min

Pilates Basics nach Pilates' Lehrbuch | Grundlagen mit Steigerungsstufen | 90 min Ganzkörpertraining

Powerhouse richtig aktivieren & spüre einen gravierenden Unterschied beim nächsten Pilates-Workout!

Starte mit Achtsamkeit und gutem Körpergefühl in den Tag | einfache Morgenroutine im Bett | 10 min

Pilates im Stehen für Anfänger | Oberer Rücken und Schultern | Ideal für alle, die viel Sitzen

MOBILITÄT | Bringe mehr Beweglichkeit in dein Leben & schmiere deine Gelenke mit einfachen Übungen

NATURAL MOVEMENT FLOW für Anfänger | Werde fit mit natürlichen Bewegungen | 20 min

Stärke deinen Gleichgewichtssinn: Wir beginnen mit einfachen Balance-Übungen und steigern diese!

Selbstbewusstsein in nur 10 min stärken: Effektive Übungen für eine schöne, aufrechte Haltung

Verwöhne deine Wirbelsäule mit Bewegung! Einfach im Stehen, im Homeoffice oder Zuhause, durchführbar

Pilates im Sitzen mit Fokus auf Schultern und Nacken | im Home-Office Nackenverspannungen lösen

Abwechslungsreicher, dynamischer Pilates Flow für Anfänger | Ganzkörpertraining 35 min mit Hegi

Mobilisiere in nur 5 Minuten deine Wirbelsäule! Ideal für Zwischendurch, im Homeoffice oder Zuhause

30 min Cardio Workout für Anfänger | ohne Springen gelenkschonend und wohnungsfreundlich

Vinyasa Yoga zum Abnehmen für Anfänger | 35 Minuten Flow | Kalorien verbrennen 💪

Yoga am Morgen mit Atemübungen und lockeren Dehnungssequenzen macht dich bereit für DEINEN TAG!

Starte aktiv in den Tag mit kurzer Morgengymnastik im Bett | Workout für Bauch Beine Po | Anfänger

Yoga für einen gesunden Darm | ausführlich erklärt | Anfänger Level 1

Oberen Rücken stärken & dehnen | Yoga mit Fokus auf Schulterbereich | 25 Minuten Workout für Zuhause

Mein DRITTES Date mit Pilates | abwechslungsreiche Paarsequenzen | für Fortgeschrittene | 35 min

Mein ZWEITES Date mit Pilates | leicht Fortgeschrittene Fokus Bauch | handgelenkschonend | 30 min

Sanfte und einfache Bewegungen im Sitzen | Oberkörper, Nacken- & Schulterbereich mobilisieren

Aerobic für Anfänger | einfache Übungen, die dein Herz-Kreislaufsystem wieder in Schwung bringen!

Mein ERSTES Date mit Pilates | Workout für echte Anfänger | Für ein gutes Körperbewusstsein! 30 min

YIN YOGA für ANFÄNGER | Bleib' oder werde wieder g'schmeidig 😏 | auch bei Rückenproblemen hilfreich

Teste deine Balance | einfache Gleichgewichtsübungen im Stehen zum Mitmachen für zuhause | Anfänger

5 SINNE MEDITATION | Löse deine inneren Blockaden im CHITTA auf

Yoga-Atemtechnik (Pranayama) 4-7-8-Atmung | Bringe dich ins Gleichgewicht!

Rückentherapie speziell für die Lendenwirbelsäule (LWS) | schmerzfrei bis ins hohe Alter!

Setze deine spirituelle Kraft in Gang und löse beeinträchtigende Blockaden | Achtsamkeits-Meditation

Schmerzfreier Rücken bis ins hohe Alter | Gymnastikübungen speziell für die Lendenwirbelsäule (LWS)