Anna Bor

Как выйти из суеты и рутины, и начать делать главное?

📍Один из способов, который помогает мне:
Медитация в тишине. Её цель убрать поток ненужных мыслей, освободить голову, услышать главное. 💕

Как её выполняю я:
1⃣ Сажусь в позу лотоса 🧘. Можно просто сесть на стул, главное, чтобы спина была ровная. Такое положение позволяет лучше держать концентрацию.

2⃣Начинаю концентрироваться на дыхании, и замедлять своё дыхание. После нескольких таких глубоких вдохов - выдохов, я иногда про себя проговариваю "Я делаю вдох, я осознаю, что делаю вдох. Я делаю выдох, я осознаю, что делаю выдох". Это проговаривание помогает не впускать другие мысли в голову. 🧘

3⃣После нескольких таких циклов дыхания, я начинаю представлять, что сижу в приятном месте, по настроению: берег моря, в осеннем лесу, на горе посреди океана...
Представляя эту местность, начинаю вглядываться и создавать детали - это помогает мозг переключить с генерации мыслей, на создание выдуманного пространства. 🧘

4⃣Отслеживаю мысли, и стараюсь не уходить за ними. Поначалу они будут часто увлекать за собой. Главное не ругать себя, а продолжать практиковать, возвращаясь. Каждое возвращение из мыслей - быстрее тренирует возвращаться. Через регулярное повторение это делать будет легче и легче. Главное не ждать результат, а просто "качать эту мышцу". 🏋‍♀

5⃣Некоторые мысли так боятся что их забудут, что могут быть очень навязчивы. Тогда можно перед медитацией положить перед собой лист бумаги, и записать их. Но лучше не выходить из медитации и не отвлекаться, чтобы глубже в неё погрузиться.
Сегодня мне помогла визуализация разделять мысли на две категории:
Как только я замечала мысль, и если она мне нравилась, хотелось её воплотить, я складывала её справа, с намерением воспользоваться ей позднее. Если мысль была "не о чём", я их складывала слева, и не собиралась воспользоваться в дальнейшем.

〰〰〰〰〰〰

Можете поделиться своими медитациями в комментариях. ⬇️

1 week ago | [YT] | 1

Anna Bor

Привет! 😇
Мы вернулись из отпуска, такого недолгого, но насыщенного и вдохновенного!

💡И мне сейчас пришла идея попробовать новый формат взаимодействия с вами.

ТАРО - ОТВЕТ

Пишите свои запросы, и я выберу один, который разберу по таро.
t.me/osoznannosAnn/622
t.me/osoznannosAnn/622
t.me/osoznannosAnn/622

Посмотрим, возможно, это станет еженедельной традицией. 💜

t.me/osoznannosAnn/622

1 month ago | [YT] | 3

Anna Bor

2️⃣2️⃣ СЕНТЯБРЯ день осеннего равноденствия, когда день равен ночи.

В этом году он наступает сразу за солнечным затмением, которое будет 21 сентября и закрывает коридор затмений. 🌤

Хорошо к 22 сентября очистить своё пространство и жизнь от ненужного: это могут быть вещи, чистка телефона, переоценка своей жизни, и устранение уже отжившего, деструктивные отношения, и тд.

К тому же, 22 энергия в матрице ☸️ - про обнуление. Всё сводится к одному, как по астрологии, так и по матрице 😄

🔔 До 18 сентября есть время присоединиться к моему марафону по очищению пространства, и вместе пройти этот путь очищения, в групповой динамике. А, как известно, групповая динамика усиливает результаты.
Если есть отклик, пиши мне в тг @AnnaBor85
Подробности здесь
t.me/osoznannosAnn/595 ⬅️

1 month ago (edited) | [YT] | 2

Anna Bor

ПОСЛАНИЕ на неделю/ответ за запрос. Еженедельная рубрика в моём тг канале
На этой неделе индивидуально для каждого
t.me/osoznannosAnn/613

🪨Сегодня хочу поработать с рунами.

🪨Достаём подсказки на предстоящую неделю (выбирайте, и пишите своё) :

⭐️На что мне обратить внимание на этой неделе в первую очередь? На чём держать основной фокус на неделе?

⭐️Либо, если вас волнует какой-то вопрос/запрос, задайте его (можете написать в комментарии, либо в личные).

Пишите в комментариях, или мне @AnnaBor85, и я вытащу отдельно каждому руну, они тоже дают потрясающие подсказки. 💜

1 month ago | [YT] | 1

Anna Bor

Как создать свою лучшую осень 2025?

🌞🌞🌞🌞
Как прошло ваше лето?
Довольны ли вы тем, каким оно было? 🌼

🌟 Предлагаю осень создать для себя незабываемо прекрасной!

❓Как это можно сделать?
Предлагаю такой алгоритм:
1️⃣Подвести итоги лета (выписать ручкой по бумаге):
❣️Как я себя ощущала?
❣️Что ценного произошло этим летом?
❣️Кому я благодарна за это лето? За что я благодарна себе этим летом?
❣️Чего мне не хватило этим летом?
❣️Какие у меня претензии к этому лету? От чего я устала летом?
❣️Что я планировала сделать, но не реализовала? И какой я из этого могу сделать вывод?
❣️Что изменилось в моих отношениях с людьми и близкими?

2️⃣Как я хочу провести свою осень?

3️⃣Что главное мне нужно, чтобы создать в своей жизни то, что я хочу?

💭📚☕️ Именно саморефлексируя, планируя, анализируя свои точки роста, мы быстрее и эффективнее меняем свою жизнь.

Желаю вам прекрасной осени. ❤️

1 month ago | [YT] | 3

Anna Bor

Послание на неделю от МАК в моём тг канале 🌚
t.me/osoznannosAnn

🌌 Коридор затмений, затмение, всё говорит о том, что важно убирать из своей жизни всё что уже отжило. 🌚

Прекрасно - трансформационного вам коридора затмений! 🙏

Послание от Вселенной для тебя

🌝 Что мне пора отпустить из своей жизни?
(прежде чем открыть карту, можешь задать свой, наиболее актуальный запрос).

Выбирай карту: 1, 2 или 3, ответы в комментариях в моём телеграм. ❤️
t.me/osoznannosAnn

❤️ Помни, что метафорическая карта – это зеркало твоей интуиции и подсознания. Позволь себе чувствовать, а не только анализировать. Все ответы уже внутри тебя, карта лишь помогает их раскрыть. 🎴

🌟Посмотри на карту: что она хочет тебе сказать? Какой совет хочет дать тебе?

🌟 Куда мне стоит направить свое внимание, энергию и усилия на этой неделе?

🌟 Какова главная цель или желаемый исход этой недели, согласно карте?

🌟Какая метафора мне приходит, глядя на эту карту?

1 month ago | [YT] | 2

Anna Bor

Как расхламление косвено
влияет на деньги? 💴
(про прямое влияние
написала ранее в посте)

🍃Увеличение продуктивности и концентрации: Порядок на рабочем месте и в целом в доме снижает уровень стресса и отвлекающие факторы. Это позволяет тебе быть более продуктивной и сосредоточенной, что может привести к улучшению результатов в работе, новым идеям и, как следствие, к увеличению дохода.

🍃Энергетический поток: Считается, что беспорядок блокирует энергию, в том числе и финансовую. Освобождая пространство, ты создаешь место для нового, в том числе для новых финансовых возможностей и изобилия.

🍃Ясное видение целей: Когда вокруг порядок, мысли становятся яснее. Это помогает лучше видеть свои финансовые цели, разрабатывать стратегии для их достижения и избегать ненужных трат.

🍃Уменьшение стресса, связанного с деньгами: Видеть порядок в вещах может снизить общий уровень тревожности, в том числе и той, что связана с финансами. Чувство контроля над пространством часто переходит в чувство контроля над жизнью в целом.

🌷🌿🌷🌷🌿🌷

Делитесь вашими мыслями и наблюдениями. ❤️

1 month ago | [YT] | 2

Anna Bor

Как расхламление
влияет на деньги? 💴

🔸Расхламление – это не просто уборка, это изменение мышления, которое напрямую или косвенно затрагивает твое финансовое благополучие.

🩷 Сегодня рассмотрим, как напрямую расхламление влияет на деньги.

🍃Осознанное потребление: Когда ты видишь, сколько ненужных вещей у тебя уже есть, ты начинаешь более осознанно подходить к новым покупкам.

🍃Освобождение от подписок и услуг: В процессе расхламления ты можешь обнаружить забытые подписки, абонементы, которые не используешь, или услуги, за которые платишь, но они тебе не нужны. Отказ от них – прямая экономия.

🍃Продажа ненужного: Вещи, которые тебе больше не нужны, могут быть проданы. Это не только освободит пространство, но и принесет дополнительный доход.

🍃Экономия на дубликатах: Когда ты знаешь, что у тебя есть, и поддерживаешь порядок, ты не покупаешь дубликаты вещей, которые "потерялись" в беспорядке.

🌷🌿🌷🌿🌷

Завтра поговорим о том, как  расхламление косвено затрагивает денежный вопрос. 🩷

1 month ago | [YT] | 2

Anna Bor

❓Что самое сложное для вас в идее "освободить место для нового" ?

Судя по опросу в моём Телеграм канале, наибольшая сложность в нехватке для этого времени. Если у вас другие причины, поделитесь в комментариях.

💡А как насчёт идеи: однажды приложить к этому усилия, сделать всё "правильно", и далее уже, в штатном поддерживающем режиме не возвращаться глобально больше к этому вопросу? А лишь поддерживать порядок. Если знать алгоритмы, это проще, чем может показаться.

⏰ Вообще, когда мы говорим, что нам для чего-то не хватает времени, это лишь говорит о том, что мы не видим в этом ценность.

⏱Но как только мы понимаем ценность чего-то, то сразу и время для этого находится.

✈️ Если вы ждёте в своей жизни перемен, если хочется что-то поменять, но не ясно с чего начать, то можно начать с таких простых вещей, как расхламление.

🏔️Пока мы храним груды ненужных вещей, мы не даём новой энергии прийти в нашу жизнь, не даём себе возможность освободиться от старого, и это далеко не только про вещи. Это про жизнь в целом. Так как одно вытекает из другого, эти понятия плотно переплетены.

🦋Скинув лишний груз, вы сможете выше взлететь! К своим мечтам, к своим желаниям и целям!

2 months ago | [YT] | 2

Anna Bor

⚡ Новому нужно пространство ⚡

💛Когда мы хотим перемен в своей жизни, важно выйти из старых привычек и паттернов поведения.

⚠️Пока мы делаем одни и те же действия, мы получаем одни и те же результаты. И чтобы выйти из замкнутого круга, важно расширять своё сознание, нарабатывать другие привычки, которые приведут нас к желаемому.

💡Проанализировать:
🟡какие мои действия не ведут меня к моей цели?
🟡какие действия, или шаги (пусть даже маленькие) я могу внедрить уже сейчас?

🌟Важно отметить, что есть действия, которые напрямую не ведут к цели, но дают ресурс, энергию, жизненную силу, и такие действия желательно оставлять, соблюдая баланс между тем что я хочу делать, и между тем, что мне нужно делать. (и опять вопрос - а мне точно нужно это делать? Или мне так кажется из-за моего ограниченного видения? Но это уже совсем другая история, не относящаяся к сегодняшней теме 😁)

🤸‍♀️ Освобождая своё пространство от лишних действий, лишнего общения, лишней еды, лишней рутины, лишних вещей - мы даём место новому. Если это пространство занято, новому прийти некуда.

2 months ago | [YT] | 3