🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek - Invidious

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

📌 ZDROWY STYL ŻYCIA jest prosty, serio :)

🤔 Kim jestem? Tutaj prawdopodobnie mógłbym się nieco rozpisać, jednak w kontekście tej strony najważniejsze jest to, że jestem TRENEREM PERSONALNYM. Moją specjalizacją jest TRENING SIŁOWY i bardzo się z tego powodu cieszę, ponieważ jest to gałąź aktywności dostępna dla wszystkich! Tak, to mity, że trenować siłowo nie powinny kobiety, osoby starsze czy nastolatkowie. Każdy może czerpać garściami benefity z tego typu aktywności i dosłownie POPRAWIAĆ JAKOŚĆ SWOJEGO ŻYCIA! Jest jednak jeden warunek - trzeba trenować ŚWIADOMIE. Dlatego właśnie ogólno pojęta EDUKACJA w tym temacie oraz w ZDROWYM STYLU ŻYCIA uprawianym ze ZDROWYM ROZSĄDKIEM jest moją misją projektu Świadomy Trening.

🥈 Jestem także WICEMISTRZEM ŚWIATA w trójboju siłowym. Na pewno fajnie to brzmi, jednak kulisy zdobycia tego tytułu są...ciekawe :D

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

8:56

🫁 Oddech podczas dźwigania (BRACING) - nauczę Cię go w 2 minuty #178

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 1 year ago

333 views

7:43

🎤 CO DALEJ ZE ŚWIADOMYM?

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 1 year ago

78 views

8:43

🏋 177. Magnezja - inwestycja paru złotych, która poprawi Twój trening #ŚwiadomyTrening

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

115 views

9:47

🤯 176. Rtęć w kreatynie - największa afera branży suplementacyjnej?#ŚwiadomeZdrowie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

385 views

12:09

🍔 175. Produkty przetworzone, czyli jakie? Klasyfikacja NOVA #ŚwiadomeOdżywianie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

53 views

10:04

🏋 174. Pełen zakres ruchu - konieczność, czy moda mobilności? #ŚwiadomyTrening

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

74 views

8:52

🍺 173. Kac - ćwiczyć, czy odpuścić #ŚwiadomyTrening

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

76 views

23:12

🩸 172. Dopaminowy detoks - odzyskaj motywację i radość z życia #ŚwiadomeZdrowie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

147 views

18:09

💉 171. Podnieś testosteron NATURALNIE - jak to zrobić? #ŚwiadomeZdrowie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

161 views

7:46

💊 170. Omega-3 - jak wybrać odpowiedni suplement? #ŚwiadomeOdżywianie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

93 views

15:55

💪 169. Dostosuj aktywność do siebie - trening na siłowni niejedno ma imię #ŚwiadomyTrening

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

35 views

13:49

🍬 168. Słodziki jednak groźne? Nowe zalecenia WHO #ŚwiadomeZdrowie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

32 views

7:56

😴 167. Śpisz mało? Będziesz głodny! #ŚwiadomeZdrowie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

31 views

15:01

😴 166. Śpij lepiej, wstawaj wyspany - 8 porad na lepszy sen#ŚwiadomeZdrowie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

50 views

9:40

◭ 165. Rampa otwarta i zamknięta - omówienie metod treningowych #ŚwiadomyTrening

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

78 views

17:20

🔥 164. Poukładaj swoją rozgrzewkę - protokół RAMP #ŚwiadomyTrening

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

61 views

14:12

👨 163. Sylwetka skinny-fat, co z tym zrobić?

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

56 views

11:34

🍺 162. Piwo po treningu? #ŚwiadomeOdżywianie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

32 views

22:12

🛠 161. Ilość spalonych kalorii - 10 moich ulubionych sportów #ŚwiadomyTrening

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

48 views

12:56

🤯 160. Marketingowe "oszustwa" na etykietach - 6 przykładów #ŚwiadomeOdżywianie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

52 views

8:41

💪 159. Dlaczego zakres hipertroficzny to akurat 5-30? #ŚwiadomyTrening

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

137 views

10:43

🍬 158. Cukier uzależnia 8 razy mocniej niż narkotyki? #ŚwiadomeOdżywianie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

63 views

7:40

🏋 157. Budowa ciała a technika wykonywania ćwiczeń #ŚwiadomyTrening

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

45 views

10:47

🤖 156. Osobowość sigma - może to właśnie Ty? #Świadomostki

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

1.1K views

12:55

🥗 155. Zdrowa dieta musi być droga? #ŚwiadomeOdżywianie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

48 views

16:59

◭ 154. Piramidka i odwrócona piramidka - omówienie metod treningowych #ŚwiadomyTrening

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

122 views

6:30

🛠 153. Ilość spalonych kalorii - 10 moich ulubionych sportów #ŚwiadomyTrening

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

33 views

20:16

❌ 152. Idealna technika jest przereklamowana? #ŚwiadomyTrening

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

46 views

12:44

🛡 151. Żywność wzmacniająca odporność - 12 produktów

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

19 views

23:20

👑 150. Zostań kim zechcesz... :) #Świadomostki

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

14 views

10:42

🔥 149. Kalorie spalone podczas... - jak obliczyć ilość spalonych kalorii podczas danej aktywności?

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

111 views

9:12

🧂 148. Sól #5: dodatek soli do przedtreningówki? #ŚwiadomeOdżywianie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

101 views

11:37

💪 147. Klaster serie treningowe - zrób więcej niż Twój maks! #ŚwiadomyTrening+

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

50 views

6:57

☕ 146. Pijesz kawę tuż po pobudce? Posłuchaj!

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

53 views

7:39

🌊 145. Czy można SPALAĆ KALORIE pijąc ZIMNĄ WODĘ?

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

24 views

25:36

🏡 144. Wybór siłowni - 6 rzeczy na które warto zwrócić uwagę

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

28 views

17:18

🕑 143. Czas pod napięciem (TUT) - dlaczego ten parametr jest niepraktyczny?

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

46 views

4:39

🤯 142. Ta substancja znacząco POPRAWI Twój TRENING

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

27 views

18:04

👨 141. Boostery testosteronu - jak (nie)działają

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

148 views

12:42

🏃 140. Chodzisz na siłownię i myślisz, że masz aktywny tryb życia? Możesz się zaskoczyć :)

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

33 views

11:10

🍬 139. Cukier pod innymi nazwami - bądź świadomy tych 35 składników

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

62 views

13:53

🧂 138. Sól #4: wypacanie soli, a jej średnie dzienne spożycie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

16 views

24:27

🤖 137. Czy sztuczna inteligencja zastąpi trenerów i dietetyków?

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

32 views

10:39

🏋 136. Gibkość i mobilność to nie to samo!

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

24 views

10:31

💊 135. Kreatyna na redukcji - brać, czy odstawić?

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

135 views

14:20

🏃 134. "Szybki" i "wolny" metabolizm? Dowiedz się czym są!

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

29 views

25:44

❌ 133. Moje 11 błędów treningowych, których Ty nie musisz popełniać

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

42 views

11:33

📈 132. Maksymalne tempo ODCHUDZANIA

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

33 views

18:35

🥗 131. Zdrowo i tanio - 9 sposobów na oszczędności w diecie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

27 views

15:23

🕵 130. "Optymalne ćwiczenia" - teoria jest zgodna z praktyką tylko w teorii

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

64 views

22:08

💪 129. Zanim zaczniesz chodzić na siłownię - 6 rzeczy, które warto wiedzieć!

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

32 views

25:34

🥗 128. Zanim zaczniesz odchudzanie - 6 rzeczy, które warto wiedzieć!

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

124 views

10:19

🔥 127. Działanie tworzy motywację, a nie motywacja działanie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

28 views

18:04

🧮 126. Liczenie kalorii - 6 praktycznych wskazówek

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 2 years ago

51 views

10:45

📊 125. Tempo odchudzania - jak szybko chudniemy?

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 3 years ago

38 views

12:50

🧂 124. Sól #3: rodzaje soli - czy sól himalajska rzeczywiście taka super?

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 3 years ago

31 views

24:26

💪 123. Spadki siły na redukcji - realny problem, czy efekt nocebo?

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 3 years ago

69 views

40:10

✨ 122. Cele noworoczne (i nie tylko) - 11 porad jak zrobić to z głową!

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 3 years ago

37 views

8:17

🕵 121. Wahania wagi - dlaczego nagle ważysz 3kg więcej?

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 3 years ago

38 views

6:08

💊 120. NAC - suplement, za który podziękujesz mi w Nowy Rok i po każdej imprezie

🏋️‍♂️ Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek

Shared 3 years ago

2.3K views