Ciência para cuidar de como você se sente, reage e vive.
Se a sua mente não desacelera, se o corpo continua em alerta mesmo quando está tudo bem, ou se você fica preso em estados de estresse, ansiedade ou irritação por mais tempo do que gostaria, este canal é para você.
O NeuroWellness é uma abordagem de bem-estar que coloca o cérebro e o sistema nervoso no centro do cuidado, conectando saúde física, mental e emocional.
Eu sou Rafa Nagy, especialista em Neurociência da Respiração e formado em Desenvolvimento Humano. Aqui eu te mostro o que a ciência ensina sobre saúde mental, controle emocional e presença: como o cérebro, o sistema nervoso e o corpo influenciam o que você sente, como você reage e como você vive.
E a respiração é uma das principais ferramentas que eu ensino, porque é uma das poucas funções automáticas do corpo que você também pode mudar de forma consciente
O mundo não vai desacelerar para você. Mas você pode aprender a regular o seu estado dentro dele
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