коуч Олена Спектор

Звіт за третій тиждень 12.05-18.05

Що зроблено:
✅11 тіктоків (+19 підп.: разом 319);
✅20 тредс (+17 підп.: 841);
✅2 сторітели, 2 рілса, 2 дописи (+75: 4493);
✅1 відео в ютуб, 8 шортс (+7: 1444);
✅1 дні в тг (-2: 502);
✅1 продаж консультації;
✅7 зарядок;
✅7 днів прийому вітамінів;
✅7 днів дефіциту калорій;
✅3 тренування;
✅7 днів читання;
✅61900 кроків

Вогник горить від таких успіхів. Хочеться продовжувати 😍

4 months ago | [YT] | 1

коуч Олена Спектор

Ну що, звіт за другий тиждень 05.05-11.05

Що зроблено по контенту:
✅10 відео в тікток (+36 підписників);
✅15 дописів тредс разом з цим (+8 підписників)
✅1 сторітел і 2 рілса (+42 підписника)
✅1 відео в ютубі (22 хв) і 4 шортс (+0 підписників)
✅1 допис в тг (-2 підписника)

По звичках:
🤩7 зарядок;
🤩7 днів прийому вітамінів;
🤩7 днів дефіциту калорій;
🤩2 тренування;
🤩7 днів читання;
🤩49900 кроків

Тиждень видався важчим, прогрес все одно є. Йдемо далі 💪🏻

4 months ago | [YT] | 1

коуч Олена Спектор

Почала нові 12 тижнів (розповідала в одному відео, що змінюю формат планування)

Ось, що вийшло за перший тиждень 28.04-04.05

Що зроблено по контенту:
✅17 відео в тікток (+136 підписників🤯);
✅14 дописів тредс (+9 підписників)
✅2 сторітели і 2 рілса (+9 підписників)
✅1 відео в ютубі (30 хв), 10 шортсів і 1 допис (+7 підписників)
✅2 дописи в тг (-1 підписник🥲)

По звичках:
🤩7 зарядок;
🤩7 днів прийому вітамінів;
🤩7 днів дефіциту калорій;
🥴1 тренування;
🤩7 днів читання;
🤩53000 кроків

Дуже задоволена прогресом, продовжую далі тримати фокус і буду намагатись підтягнути деякі моменти. Як ви плануєте свій час? За яким принципом/методом?

5 months ago (edited) | [YT] | 1

коуч Олена Спектор

Що відгукнулось?

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

8 months ago | [YT] | 3

коуч Олена Спектор

Щоразу нагадую це собі: якщо зараз щось не виходить, не зупиняйся, накопичуй потенціал, і ти обов’язково вистрілиш. Всьому свій час, головне, не гаяти його марно ❤️

8 months ago | [YT] | 6

коуч Олена Спектор

Ера короткострокових контрактів завершилася 💔.

Я більше року коучила клієнтів в рамках 1-4 сесій, та за останні півроку я дуже виросла і відчула, що це тепер не мій формат. Мені хочеться глибинної роботи з людьми, а формат 1-4 сесій не дає можливості це зробити, тому тепер в доступі будуть пакети від 8 сесій.

Це не означає, що короткостроковий контракт гірше довгострокового, просто на разі він не для мене.

Поясню через метафору: є свічка 🕯️ і лампочка 💡 , вони мають одну функцію — дають світло, але при цьому ефект і тривалість горіння в них різний. Це не робить свічку гірше за лампочку. вони по-своєму чудові, в кожної є свої плюси та мінуси.

Тобто для мене короткостроковий контракт як свічка, там теж можна отримати результат, вирішивши точково свій запит, що ми і робили з клієнтами, та мені хочеться, щоб ці результати були стійкішими і глибшими, а тому обираю довгострокову роботу, тобто лампочку.

Чому? А тому що в контракті від 8 сесій є можливість попрацювати з клієнтом не лише на рівні «що» (що я хочу отримати?), а й на рівні «хто» (якою людиною при цьому я хочу стати?) — тут глибина.

В довгостроковому контракті, крім того, що людина отримає чіткий результат стосовно свого запиту (налаштувати баланс в житті, реалізувати мету чи якийсь проєкт, вирости в доході тощо),

вона прокачає ще й навичку рефлексії, відстеження прогресу, формування чітких цілей, почне розуміти себе, брати на себе відповідальність за свої дії, помічати маленькі результати і хвалити себе за них, а це все в свою чергу приводить в результаті до стійких змін.

І давайте будемо чесними: неможливо змінити за місяць те, що накопичувалось і будувалось роками.

Тож якщо готові попрацювати над собою, реалізувати мету та вирости як особистість, ставте + в коментарях або пишіть в директ.

1 year ago | [YT] | 2

коуч Олена Спектор

Цієї осені буду тримати фокус на…
А які плани у вас? 🍂

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 year ago | [YT] | 6

коуч Олена Спектор

Усвідомлення. Частина 2

Skip the Carousel

1 2 3 4

1 year ago | [YT] | 4

коуч Олена Спектор

Усвідомлення про результати. Частина 1

Skip the Carousel

1 2 3 4

1 year ago (edited) | [YT] | 2