운동메이트 장쌤

생선은 몸에 좋지만 붉은 고기인 소고기, 돼지고기는 몸에 안좋을까요? 붉은 고기는 포화 지방이 많아 건강에 안좋을까요?
투표 후 아래 글에서 확인해보세요!
cafe.naver.com/ketolab/51?tc=shared_link

2 days ago | [YT] | 16

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운동메이트 장쌤

지방은 건강의 적?! 지방을 쭉 뺀 저지방 우유
과연 저지방 우유가 우리 몸에 건강할까요? 투표 후
자세한 정보를 아래 링크에서 확인하세요!

cafe.naver.com/ketolab/50

5 days ago | [YT] | 6

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운동메이트 장쌤

우리가 평생 먹어왔던 식품 피라미드! 과연 식품 피라미드가 건강한 걸까요?
아래 링크에서 자세한 정보 알아보세요!

cafe.naver.com/ketolab/49?tc=shared_link

1 week ago (edited) | [YT] | 3

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운동메이트 장쌤

건강하다고 믿었던 '통밀빵'
콜라보단 낫다고 생각한 '과일주스'
그런데... 이 '건강식'들이 과연 건강할까요?
투표 후 아래 링크에서 자세한 정보 알아보세요!

cafe.naver.com/ketolab/48?tc=shared_link

1 week ago | [YT] | 9

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운동메이트 장쌤

많은 분들이 건강식으로 즐겨 먹는 요거트 과연 건강할까요?!
투표 후 그 불편한 진실에 대해 알아봐요!
cafe.naver.com/ketolab/47

2 weeks ago | [YT] | 7

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운동메이트 장쌤

단백질 보충제,
매번 마시기 불편하지 않으셨나요? 🥛

텁텁하고, 속이 답답하고,
꾸준히 마시기 어려웠던 적 있죠?

저도 국제 퍼스널 트레이너로서
수백 명을 지도하며 늘 들었던 말이에요.
“좋은 건 알겠는데, 매번 마시기 부담스러워요.”

그래서 이번에,
그 불편함을 ‘부드럽게 리셋’하는
단백질을 직접 만들고 있습니다.
👉 ‘리셋바디 단백질’ 산양유의
부드러움을 담은 새로운 기준.

지금은 출시 전 테스트 단계예요.
여러분의 의견이 진짜 중요합니다.

👇 아래 링크에서
“단백질 보충제를 마실 때 가장 불편했던 점”
그리고 “어떤 단백질이라면 꾸준히 마실 수 있을지”
솔직하게 알려주세요.

👉 🔗 설문 참여하기 (naver.me/ximg1RMv)

여러분의 피드백이 곧 제품이 됩니다.
가장 진심 어린 의견을 주신 분께는
🎁 ‘리셋바디 보충제 출시후
첫 체험단’ 우선 초대 기회를 드릴게요.

부드럽게 녹아드는, 나를 리셋하는 습관
리셋바디 protein

2 weeks ago (edited) | [YT] | 4

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운동메이트 장쌤

와🙌 구독자님들 덕에 7만 팔로워를 달성했어요
지금처럼 구독자님들에게
유익한 영상을 제작할 수 있도록
열심히 노력해볼게요!

그래서 평소 구독자님들이
필요한 운동이 어떤게 있을까요?

예를 들어 허리디스크, 뱃살빼기, 어깨통증 등
이렇게 댓글을 남겨주시면 다음 영상에서 참고하여
영상을 제작할 수 있도록 해볼게요❤️

여러분들 오늘도 건강해지는 하루 보내세요🙂

2 months ago | [YT] | 12

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운동메이트 장쌤

작년 삼성 R&D에서 진행한 건강강의를 마치고,
많은 분들과 이야기를 나누다보니
문뜩 운동을 처음 시작할 때의 기억이 떠올랐습니다.

저도 처음 운동을 시작했을 때,
막막하고 두려웠던 기억이 있죠.

그리고 수많은 사람들과
직접 만나면서 코칭을 하다 보니,
그들이 느끼는 부담과 두려움을
더 잘 이해하게 되었습니다.

사실, 운동이 정말 필요한 사람일수록
헬스장 문을 여는 것이
가장 큰 도전이라는 걸 알게 되었습니다.

처음 운동을 시작하려는 분들이 겪는 부담감과
‘이건 나와 안 맞는다’는
마음의 벽을 넘는 것이
얼마나 어려운 일인지, 많이 봐왔습니다.

그래서 저는 깊은 고민에 빠졌습니다.
"어떻게 하면 운동이 누구에게나
자연스러운 일상 속 활동이 될 수 있을까?"

그 고민 끝에 나온 해답은 바로 ‘3E 운동’입니다.
Everyone, Easy, Enjoy
모두가 쉽게 따라할 수 있고, 즐기며,
자연스럽게 몸과 마음이
변화하는 운동을 만들고자 했습니다.

이 운동들은 특별한 장비나 장소가 필요하지 않습니다.
여러분의 일상 속에서,
아주 작은 순간에 스며들기만 하면 됩니다.

운동이 더 이상 '힘든 결심'이 아니라,
하루를 건강하고 유쾌하게 만들어주는
'가벼운 습관'이 되길 바라면서
처음 운동메이트 영상을 제작했고
현재도 진행하고 있습니다.
여러분들이 많은 도움 되시길 바라며
혼자 글을 적어봅니다.

PS.아직 기업 강의도 진행하고 있어요
편하게 메일로 문의주세요🤣🤣