Schulterschmerzen überwinden - Wie ich meinem Kunden Wayne zu mehr Bewegungsfreiheit verhalf

AG1 - Biogena One - Primal Greens - der Vergleich

SCHMIEDER PERSONAL TRAINER - SPT - Das Personal Training Studio in Friesland

Warmup - vergiss das Laufband! Einfach aufwärmen, um sich im Krafttraining nicht zu verletzen

Ganz oder gar nicht Diät? Ein paar Gedanken zu einer extremen Ernährungsweise

Modified Sots Press, 50 kg x 4

Du tust zu wenig, um motiviert zu bleiben

Warum habe ich einen dicken Bauch obwohl ich so wenig esse?

Wie viele Kohlenhydrate soll ich essen um abzunehmen?

Ab Rollouts mit Langhantel, 25 Wdh

Optimale Körperfettreduktion Zusammenfassung

Körperfettreduktion Regel #5 Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate

Körperfettreduktion Regel #4 Das Feuer muss brennen

KörperfettreduktionRegel #3 Die Kalorienbilanz ist nicht statisch

Körperfettreduktion Regel #2 Kalorien sind ungenau und nicht mehr als eine grobe Richtlinie

Körperfettreduktion Regel #1 Überleben ist die oberste Priorität

Was ist Training eigentlich? Unterschied zu Bewegung - Die Definition von Training

Fettverbrennungspuls - entscheidend für die Fettverbrennung?

Autophagie und Fasten - was ist dran?

Wie werde ich Bauchfett los?

Q&A Social Media - Wie lange dauert es, bis sich Fettzellen umstellen?

Verhaltensänderung - wie du neue Gewohnheiten etablierst und wann du Ausnahmen machen kannst

Wie erreicht man eine negative Kalorienbilanz? Der Unterschied zwischen Prinzipien und Methoden

Die drei Säulen des SchmieDer Trainer Systems

Was jeder Personal Trainer und Trainierende immer in Reichweite haben sollte

Philiposophie 3 Bukowski, Wayne Gretzki, Mark Twain, Just do it, Gewohnheiten ändern

Was ist Muskelkater, wie entsteht er, warum kommt verzögert, was kann man dagegen tun, ist er nötig

Facebook Fragen #1 Atemgasanalyse, Respiratorischer Quotient, Ketogene Diät, Abnehmen

Der Unterschied zwischen Methoden und Prinzipien in Ernährung und Krafttraining

Die 1 1/4 Wiederholungen-Methode für Hypertrophie (Trainingsplan in der Beschreibung)

Giant Set Beintraining, 1 von 10 Stationen, Milos Sarcev Hypertrophy Camp

Quad Squat, YPSI Kniebeugentag bei Wolfgang Unsöld, 110kgx1

Drop Set am Latzug bei Strength Coach Preston Greene vom Florida Gators Mens Basketball Team

Trap Bar Kreuzheben, 157kgx5

Trap Bar Kreuzheben, mit Ketten, ca. 180kgx3

Grundübungen im Krafttraining - welche sind es und warum sind sie wichtig

Die drei Ws - mit den richtigen Antworten zum Erfolg

Bedeutung und Unterschiede von Intensität, intense, HIIT und HIT

Philiposophie 2: Optimismus, Erfolg, Das Leben ist schön, gut drauf/ schlecht drauf

Drei der Prinzipien des SchmieDer Trainer Systems

Philiposophie 1: Plan oder kein Plan? Billie Eilish, Parasite, Dorian Yates, Trainingsplanung

Eine Kalorie ist nicht gleich einer Kalorie

Warum du nicht abnehmen musst, um gesund zu werden

Kann ich zu wenig essen, um abzunehmen?

Motivation - ist sie (nicht) coachbar?

Die EINE Sache, die oft vernachlässigt wird, die aber den Erfolg maßgeblich beeinflusst

Ernährung, Nahrungsergänzungen, Training, Regeneration, Trainingsfrequenz

Powell Raise

Rudern mit Seil zum Hals

45 Grad Liatsos Raise