Silke Radtke - Invidious

Silke Radtke

Qigong & Taijiquan zum Wohlfühlen

Fühle dich wohl im Alltag mit einfachen und ruhigen Bewegungen. Diese Übungen können im Sitzen oder in der Vorstellung gemacht werden Sie wirken harmonisierend auf Körper und Geist. Die Videos sind zum Teil untertitelt, um sie auch Menschen mit einer Hörschädigung zugänglich zu machen. Ich wünsche allen viel Freude, Harmonie und Gesundheit mit diesen Übungen. Mögen alle Wesen glücklich, friedlich und frei sein !

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Kursstart #ChanMi #Qigong am Dienstag 6. Februar 2024

Silke Radtke

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Meditative Jahresrückschau 2022

Silke Radtke

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Sei einfach so wie du bist ❤️ #Liebe

Silke Radtke

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✨Drei Minuten nur für dich🌻

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Impuls - Pause 🌈☀️❤️🕊️🌷🌻💃🌳🌼🌵

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154 Der #eigenen #Heilfrequenz #lauschen

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153 #Akupressur gegen #Pfeiffton im #Ohr

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152 Kinesiologischer Muskeltest

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151 #Auflösung von #negativen #Emotionen und #Situationen mit energetischer von Übung von Jana Haas

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150 Sich #lockern mit der #Schüttelübung

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149 "Übungen spüren"

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148 Das Seelen-Licht.......hinter den Gedanken-Wolken spüren und jede Zelle durchströmen lassen

Silke Radtke

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147 #Lebensfreude & #Lebendigkeit durch den #Körper #pulsieren #lassen

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146 Lasse dein Licht leuchten

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145 #Gelenke #Übungen zur #Lockerung von #Hüfte , #Knie und #Füssen

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145 #Gedankenkarussell #stoppen

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144 #Übung für den #Morgen, um die #Meridiane und den ganzen #Körper in #Schwung zu bringen

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143 #Ohren #massieren, #Kiefergelenk #entspannen , #Meridian - #Aktivierung

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142 Den #Kopf #klopfen & #massieren, um das #Gehirn zu #aktivieren und die #Gedanken zu klären

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141 Mit dem #Ball prellen wie ein #Kind

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140 #Beine #schwingen und dadurch die #Hüftgelenk , #Knie und #Füße lockern

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139 #Arme #schwingen um #Schultern #Ellbogen und #Hände zu #lockern

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138 #Taijiquan #Übung #schützen & zu sich #selbst #stehen

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137 #Kopf #befreien, #Schultern & #Nacken lockern: #Taiji - #Qigong #Übung"Das #Schwungrad #drehen "

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136 #Taijiquan #Abwehrhaltung

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135 #Qigong #Freiheit #Weite #Leichtigkeit mit der #Übung "Wie eine Wildgans fliegen"

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134 #Stärkung durch #Körperhaltungen- und #bewegungen

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133 ❤️LiebesHeilEnergie☀️ strömen lassen-Short

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132 Sich 💞 #liebevoll durchströmen lassen - #jederzeit

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131 10 min. 🧖 #entspannen & #loslassen 😌 mit der #Kraft der #Farben ❤️💙💚💛

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130 *11 min.🙆 #Qigong & #Atemübung zur #Entspannung bei #Ängsten

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129 🙆‍♀️10 min. #Qigong zum #Mitmachen - #Lockerung #Schulter #Nacken & #Klarer #Kopf

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128 #Daily☀️#Qigong🙆#Practice🌳

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127 😌Sich Raum☀️ & Zeit💚 geben, um zu entspannen🧘‍♀️ & wohlzufühlen🧖

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Tag 126 💜 #Qigong 🙆‍♂️ #Praxis 🙆 *Zwei #Übungen

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Tag 125 - 💚Ganz bei sich sein & zur Ruhe kommen

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Tag 124 - #Qigong #Praxis "Stehen👣 wie ein Baum🌳" mit Lockerungs - übungen 💃

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Tag 123 #Himmel - #Erde - #Mensch #Qigong #stehen

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Tag 122 -"Frische Kräuter" 🌿 aus: Thich Nhat Hanh "Mein Leben ist meine Lehre"

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Tag 121 🙆‍♀️Baumübung🌳 in der Vorstellung😌

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Tag 120 - 🌳Warten 2 0 😌- Stehen👣 & Energie💃 fließen lassen

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Tag 119 #Qigong #Taijiquan #Praxis #Übung "Stehen wie ein Baum" 🌳mit Variationen der Armhaltung🙆

Silke Radtke

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Tag 118 #Qigong #Taijiquan #Stehen wie ein #Baum 🌳 #Stärkung 🙆für #Körper #Geist #Seele 💜

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Tag 117 #Taiji #Qigong "Geschichte in Bewegung" Teil 2

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Tag 116 #Taiji - #Qigong "Eine Geschichte in #Bewegung" Teil 1

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Tag 115 - #Street #Dancing 💃🏃🦶

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Tag 114 #Qigong "Die Füße rollen, um die 1000 Mühsal abzustreifen"

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Tag 113 #Entspannung 😌 für die #Füße 👣

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Tag 112 #Entspannung #Solarplexus

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Tag 111 #Qigong 🙆 #Meditation💜 #Verbindung 🌳mit der #Licht - #Kraft 🌟des #Himmels

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☀️Tag 110 #Qigong 💜Sich #erden 🌳 & den #Körper 💃 #stärken 🙆

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Tag 109 #Qigong #Atem #Harmonisierung

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Tag 108 - Loslassen💥& Stärkung 🙆des eigenen Raumes

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Tag 107- Mudra Allergie🤧 & Gehirnintegration🤓

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Tag 106 Herzensimpuls💖 zur #Vision #Beruf #Berufung #Job #Tätigkeit

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Karfreitag 105 - "Ich bin" - Meditation

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Tag 104 - "Nierenstärkendes Gehen" 🚶‍♂️ #Qigong

Silke Radtke

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Tag 103 - Energie durch Leichtigkeit & Freude🪁🎈

Silke Radtke

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Tag 102 - #Qigong - Übung "Die Harmonie der fünf Elemente"💧🌳🔥🌍⛓️

Silke Radtke

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Tag 101 - #Qigong 💙💛💚❤️🤍 Organ-Farben-Atmung🌈

Silke Radtke

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