Психолог Светлана Сакова

Вечные и решаемые проблемы в отношениях с партнёром

В партнёрских отношениях, будь то деловые или личные, всегда есть место для проблем. Некоторые из них можно решить, а некоторые кажутся вечными.

К решаемым проблемам относятся недопонимание, различия во взглядах и интересах, а также конфликты из-за распределения обязанностей и ответственности. Эти проблемы можно преодолеть через открытый диалог, компромисс и готовность идти на уступки. Тут мы помним, что при разговоре с близкими людьми, мы отталкиваемся от своих чувств и проговариваем свои желания.

Вечные проблемы включают в себя различия в характерах, ценностях и жизненных приоритетах. Они могут вызывать постоянные разногласия и даже приводить к разрыву отношений. Однако, несмотря на сложность, эти проблемы можно научиться принимать и находить способы сосуществования. Учиться принимать партнёра таким , каков он является по факту.

Важно помнить, что любые отношения требуют усилий и внимания. Решение проблем требует времени, терпения и готовности работать над собой и отношениями.

Вечные проблемы могут быть сложными, но они также могут стать стимулом для личностного роста и развития отношений.

В конечном итоге, ключ к успешным партнёрским отношениям лежит в умении слушать друг друга, находить компромиссы и стремиться к взаимопониманию.

Друзья, приглашаю присоединиться к моему Телеграм-каналу t.me/sakova_psychologist/225

#отношения
#любовь
#проблемывотношениях

1 year ago | [YT] | 0

Психолог Светлана Сакова

Интерпретация карт по тесту youtube.com/shorts/x5nsj0Io6Z...

по ссылке t.me/mak_sakova/19

1 year ago (edited) | [YT] | 0

Психолог Светлана Сакова

⚡️Подростковая и детская тревожность

Сама по себе тревога является нормой. Каждый день мы за что-то переживаем и волнуемся. Взрослому человеку легче справляться в возникающими трудностями в силу зрелости психики. С детьми ситуация обстоит иначе

Сегодня тревожность молодеет и всё чаще дети разных возрастов оказываются нашими клиентами.

Психосоматика тревожных расстройств очень обширна. У кого-то из деток пропадает голос , другие - мучаются частыми мочеиспусканиями, третьи - расстройством ЖКТ , четвёртые не ложатся спать пока не перемоют всё свои игрушки. Все эти симптомы проявляются на фоне полного физического здоровья ребёнка.Список можно продолжать долго

Повышенная тревожность, как правило, не возникает на ровном месте. Ей всегда что-то предшествует. В большинстве случаев- это стрессовая ситуация, с которой ребёнок не смог справится:чувства были либо подавлены либо вытесненны- зависит от возраста. Внутренние неосознанные переживания всегда ищут какого-то выхода ,и тело человека для этого идеально подходит. Соматическое проявление психологических проблем.

Своевременная диагностика и правильно подобранная терапия позволяет в короткие сроки восстановить психическое здоровье детей и избавиться от неприятных симптомов , которые несомненно влияют на социальные контакты и взаимодействие с окружающим миром.

Родители в терапии играют важную роль. Взаимоотношения внутри семьи напрямую влияют на ход и результат терапии. Все значимые люди ребёнка обучаются новым моделям поведения, что позволяет исключить в будущем повышенной тревожности.

Частым стрессором для детей являются:

🔴деструктивные отношения родителей
🔴наличие вредных привычек у членов семьи ( алкоголь, наркомания, игромания и тд)
🔴физическое и психологическое насилие
🔴смена места жительства и дошкольного/школьного учереждения
🔴буллинг
🔴сильное эмоциональное потрясение ( свидетель/участник каких-то страшных событий, аварий и тд)
🔴бесконтрольное времяпровождение в социальных сетях
🔴семейный сценарий ( дети наследуют непроработанные травмы своего поколения
🔴низкая адаптация ребёнка к новым условиям (сад/школа )

⚡️Любые проявления психосоматики не перерастают вместе с детьми. Они требуют внимания и разрешения. Будьте внимательны к своим деткам

#дети
#воспитание
#тревога
#тревожность

1 year ago | [YT] | 0

Психолог Светлана Сакова

10 НАВЫКОВ ХОРОШЕЙ САМООЦЕНКИ

Тема , актуальная во всё времена и для любого возраста. Самооценка - это внутренний рычаг саморегуляции поведения и жизнедеятельности человека.

⬇️Представьте ,что уже обладаете следующими навыками:

🔵имею цель в жизни, стремлюсь к своему предназначению

🔵независим от чужого мнения ( одобрение и критику в мой адрес воспринимаю как субъективное мнение оппонента, которое исходит из его собственных убеждений)

🔵положительно отношусь к себе ( делаю акцент на своих достоинствах, недостатки есть у каждого)

🔵стремлюсь к любви ( наличие партнёра - это желание,а не жизненная потребность )

🔵умею выражать и принимать свои чувства

🔵мои достижения не являются показателем высокой или низкой самооценки ( наслаждаюсь процессом,неудача - это повод пересмотреть методы достижения цели)

🔵 умею договариваться,так как считаю,что " никто никому ничего не должен ( не всегда в жизни происходит так,как хочу я , это нормально!)

🔵осознаю,что ответственность за то ,как я живу, лежит исключительно на мне ,при этом понимаю: невозможно контролировать всё в своей жизни ,тем более поведение и мысли других людей

🔵воспринимаю мир таким,каков есть на самом деле(радость и уверенность в себе исходит изнутри меня, я вполне могу контролировать свои мысли и менять свои убеждения и жизненные цели ,не ставя завышенные планок)

🔵я счастлив и спокоен
наедине с собой

⚖️ Изучая каждый пункт и примеряя его на себя, записывайте свои ощущения в дневник( оправдано ли убеждение для меня конкретно и способствует ли моему развитию)

❗️СЕБЯ СЕГОДНЯШНЕГО ЧЕЛОВЕК СРАВНИВАЕТ ТОЛЬКО С СОБОЙ ВЧЕРАШНИМ

❗️КАЖДЫЙ НОВЫЙ ДЕНЬ - БЕСПЛАТНЫЙ ШАНС СТАТЬ ЛАКШЕРИ ВЕРСИЕЙ САМОГО СЕБЯ

🚀Какие навыки помогают Вам быть уверенным в себе?

#самооценка
#техники
#результат

t.me/sakova_psychologist/188

1 year ago (edited) | [YT] | 0