Тема , актуальная во всё времена и для любого возраста. Самооценка - это внутренний рычаг саморегуляции поведения и жизнедеятельности человека.
⬇️Представьте ,что уже обладаете следующими навыками:
🔵имею цель в жизни, стремлюсь к своему предназначению
🔵независим от чужого мнения ( одобрение и критику в мой адрес воспринимаю как субъективное мнение оппонента, которое исходит из его собственных убеждений)
🔵положительно отношусь к себе ( делаю акцент на своих достоинствах, недостатки есть у каждого)
🔵стремлюсь к любви ( наличие партнёра - это желание,а не жизненная потребность )
🔵умею выражать и принимать свои чувства
🔵мои достижения не являются показателем высокой или низкой самооценки ( наслаждаюсь процессом,неудача - это повод пересмотреть методы достижения цели)
🔵 умею договариваться,так как считаю,что " никто никому ничего не должен ( не всегда в жизни происходит так,как хочу я , это нормально!)
🔵осознаю,что ответственность за то ,как я живу, лежит исключительно на мне ,при этом понимаю: невозможно контролировать всё в своей жизни ,тем более поведение и мысли других людей
🔵воспринимаю мир таким,каков есть на самом деле(радость и уверенность в себе исходит изнутри меня, я вполне могу контролировать свои мысли и менять свои убеждения и жизненные цели ,не ставя завышенные планок)
🔵я счастлив и спокоен наедине с собой
⚖️ Изучая каждый пункт и примеряя его на себя, записывайте свои ощущения в дневник( оправдано ли убеждение для меня конкретно и способствует ли моему развитию)
❗️СЕБЯ СЕГОДНЯШНЕГО ЧЕЛОВЕК СРАВНИВАЕТ ТОЛЬКО С СОБОЙ ВЧЕРАШНИМ
❗️КАЖДЫЙ НОВЫЙ ДЕНЬ - БЕСПЛАТНЫЙ ШАНС СТАТЬ ЛАКШЕРИ ВЕРСИЕЙ САМОГО СЕБЯ
Психолог Светлана Сакова
10 НАВЫКОВ ХОРОШЕЙ САМООЦЕНКИ
Тема , актуальная во всё времена и для любого возраста. Самооценка - это внутренний рычаг саморегуляции поведения и жизнедеятельности человека.
⬇️Представьте ,что уже обладаете следующими навыками:
🔵имею цель в жизни, стремлюсь к своему предназначению
🔵независим от чужого мнения ( одобрение и критику в мой адрес воспринимаю как субъективное мнение оппонента, которое исходит из его собственных убеждений)
🔵положительно отношусь к себе ( делаю акцент на своих достоинствах, недостатки есть у каждого)
🔵стремлюсь к любви ( наличие партнёра - это желание,а не жизненная потребность )
🔵умею выражать и принимать свои чувства
🔵мои достижения не являются показателем высокой или низкой самооценки ( наслаждаюсь процессом,неудача - это повод пересмотреть методы достижения цели)
🔵 умею договариваться,так как считаю,что " никто никому ничего не должен ( не всегда в жизни происходит так,как хочу я , это нормально!)
🔵осознаю,что ответственность за то ,как я живу, лежит исключительно на мне ,при этом понимаю: невозможно контролировать всё в своей жизни ,тем более поведение и мысли других людей
🔵воспринимаю мир таким,каков есть на самом деле(радость и уверенность в себе исходит изнутри меня, я вполне могу контролировать свои мысли и менять свои убеждения и жизненные цели ,не ставя завышенные планок)
🔵я счастлив и спокоен
наедине с собой
⚖️ Изучая каждый пункт и примеряя его на себя, записывайте свои ощущения в дневник( оправдано ли убеждение для меня конкретно и способствует ли моему развитию)
❗️СЕБЯ СЕГОДНЯШНЕГО ЧЕЛОВЕК СРАВНИВАЕТ ТОЛЬКО С СОБОЙ ВЧЕРАШНИМ
❗️КАЖДЫЙ НОВЫЙ ДЕНЬ - БЕСПЛАТНЫЙ ШАНС СТАТЬ ЛАКШЕРИ ВЕРСИЕЙ САМОГО СЕБЯ
🚀Какие навыки помогают Вам быть уверенным в себе?
#самооценка
#техники
#результат
t.me/sakova_psychologist/188
1 year ago (edited) | [YT] | 0