Ash 艾緒老師 | 身心健康的引路人 | Health & Wellness
Hi 我是Ash，一名專業的健身教練/瑜珈老師，在這個頻道我會分享可在家自主練習的運動課程，幫助身心健康的練習影片。
固定線上課：週三☀️ 09:30-10:00 早晨冥想
🌊 20:00-21:00 流動瑜珈
🌙 21:10-21:40 睡前伸展
如果你有團課包班、一對一訓練需求📩歡迎私訊
linktr.ee/ashwuwu
☆關於Ashley：
「養成持續的運動習慣」是Ash認為最重要的教學理念，藉由肌力訓練與瑜珈練習相輔相成，幫助學生做自己身體的主人。教學風格輕鬆且不帶壓力，手把手陪伴學生從0到1，開始愛上運動，
一起動到老，掌握自己的身心靈健康！
經驗豐富的教學旅程，跨足大型健身房、工作室到私人一對一教學及線上課程，Ash也熱愛持續進修，與同學一起進步，不定期開設運動課程與發佈Youtube 教學影片。
分享Ash很喜歡的一段話：「運動是透過我們的心智來鍛鍊身體；而瑜珈是透過我們的身體來鍛鍊心智。」
IG 請搜尋 : ashwuwu
🏋🏻♂️
*徒手肌力、重訓、TRX
*懸吊瑜伽、瑜珈
Certified Personal Trainer
TRX Certified Trainer
RYT 200 Yoga Teacher
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