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물도 없이 3시간, 30km 달리면 체중 얼마나 빠질까 ?
동생가랑
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육군 체력측정 3km 특급 3번 하기, 벗으면 빨라져
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특전사 5km 체력측정 특급 두 번 하기
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직장인 주말 특훈 ep.1 (웨이트+달리기 3시간)
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인생 첫 하프마라톤 1등의 하루 기록, 이렇게 살지마.
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재능이 없으면 포기도 하지 마. 79kg 3km 달리기 기록 측정
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175cm 79kg 내추럴타투남 3km 달리기 (최악의 컨디션편)
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이젠 나에게 평범한 아침 일상 (새벽 12km 러닝, 콩밥, 기도)
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MZ 세대인 내가 1년 전부터 하고 있는 아침 운동 루틴 (러닝, 턱걸이)
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2024 버킷리스트, 후회는 언제
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몸짱 청년의 삼성 공장 노가다 기록
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동생가랑
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