호비 치날리 올인원 고글을 받으실 3분을 추첨, 원테이크로 갑니다.

815런, 그 날의 특별하고 행복했던 기록, 저도 하루 장거리 기록 깼습니다.

런생 첫 고글 '호비 치날리 올인원 선글라스' +구독자 이벤트로 3분께 드립니다~^^

새벽 3시부터 시작한 불수사도북.. 이런 건 줄 몰랐습니다;;;

남산 훈련 같이 하면서 서브3를 앞둔 친구에게 들은 말. 뜨끔했습니다~

815런을 준비하는 또 다른 사람들. 상암에서 함께 해요~(with.악빠, 고빵, 어라스님)

꼭 제대로 뛰어보고 싶던 트랙에 왔는데 문 앞에서 들어가질 못했습니다

폭우 쏟아지는 날 남산에 아무도 없을 줄 알았는데 러너들이....!!

가을대회 목표, 정하셨나요? 저는 정했습니다! (+인터벌 훈련)

뉴발란스 레벨V5 참가권 패키지 구매하는데 몇 시간 걸렸을까요?

러너 50명이 가민 없이 감으로 10k 기록측정을 해보았더니...

춘마, 제마 대비 여름 훈련 장소 추천, 붕어빵런 코스 가이드

28k 퇴근런하다가 멈추고 동마 접수까지~

제가 1년을 기다리는 마라톤을 소개합니다~

덥다고 안 뛸 순 없잖아요? 더위도 즐겨야 뛸 수 있습니다 - 제2회 긍정의 힘 마라톤

두 딸과 처음으로 함께 달린 아빠 (자랑 맞음) - 2025 hy 하루런

200/200 인터벌 훈련 처음 해봤습니다

"다리가 조금만 더 힘내라고 말하고 있어요!" - 막내의 5km 첫 달리기 기록

허리부상 극복하고 레피티션 훈련했습니다 (포인트 훈련법)

초반 오버페이스 하지 말라고 했지? - 포레스트런2025

두 군데서 촬영했어요~ 3분10초 이후 뒷 부분도 꼭 확인!!

제가 팀원들과 파틀렉 훈련 하는 모습을 공개합니다 (포인트 훈련법)

(부러움 주의) 여성러너들만 참여할 수 있는 특별하고 힙한 대회 - 나이키우먼스런 AFTER DARK TOUR 2025 SEOUL

달리기 싫은 티가 팍팍 나는 꼬마러너의 5km 우중주

간식자봉 했더니 춘마티켓을 준다고?? (간식자봉 과정)

저만 이런거 아니....죠....?...... - 2025 서울하프마라톤

처음부터 끝까지 바람소리만 들리는 대회 영상 - 2025 하프레이스 인천

피로골절을 이겨내고 도전하는 40대 중반 러너의 하프 PB를 도와드렸는데.....

2가지 목표를 세우고 끝까지 해내려는 러너, 소율이의 이야기

풀코스 전에 이 훈련들 강추합니다. 제가 기록을 단축할 수 있었던 방법

동마 기록 무료 각인서비스, 이달 말까지입니다. 여기로 가서 꼭 하세요!!

내 인생 최고의 레이스 - 2025 동아서울마라톤 풀코스

동아마라톤을 앞 둔 러너들의 파이팅 넘치는 현장

풀코스 전 마지막 준비에 대한 이야기

서울마라톤 전 마지막 포인트 훈련 10K TT. PB도전 성공했을까?

이번엔 진짜로 330 할겁니다

러닝 할 때 쓰기 좋은 오픈형 이어폰 사운드본 SE01 리뷰

2025챌린지레이스 자신의 모습을 찾아보세요~ (풀,32.195K,하프,10K 모든 주자)

2025챌린지레이스 자신의 모습을 찾아보세요~ (풀,32.195K,하프,10K 모든 주자)

유명한 인터벌 훈련, 야소 800 드디어 해봤습니다만......

고프로가 꺼져버리는 한파에 36k 달리기.. 추워죽을뻔 했습니다

눈비가 아무리 많이 와도 달릴 수 있는 러너들의 비밀 장소 (여름엔 시원~)

2024년에 쓴 대회참가비를 계산해봤습니다...(마라톤에 돈이 이렇게 많이 들 줄이야...)

2025년 새해 일출런하러 가서 20.25km 뛰기

업힐 훈련에 최고인 겨울산 트레일런 20k

자신의 완주 모습을 찾아보세요~^^

자신의 모습을 찾아보세요~^^ (하프,10K,5K 모든 주자)

지난 주 얼마나 뛰셨나요? 힘든 시기 잘 이겨내 보시죠~

저는 동마 준비 시작했습니다. 그리고 내년 계획...

제12회 행복한가게 마라톤대회 완주영상(하프,10K,5K 모든 주자)

제12회 행복한가게 마라톤대회 출발영상(하프,10K,5K 모든 주자)

시즌오프 하고 아이와 힐링달리기 다시 시작했습니다 :)

2024서울YMCA마라톤대회 주로영상(완주지점2)

2024서울YMCA마라톤대회 주로영상(완주지점1)

2024서울YMCA마라톤대회 주로영상(8km지점)

2024서울YMCA마라톤대회 출발영상(하프+10K B그룹 중간까지)

(1시간31분31초) 2024 손기정평화마라톤 하프코스 전구간 풀영상

PB로 시즌오프했습니다 - 2024 손기정 평화마라톤 하프

역대급 운영과 혜택의 기부레이스, 내년에 이 대회 꼭꼭 신청하세요!

러닝 3년차, 페이스메이커 첫 도전!! - 제17회 강남구연맹회장배 육상대회 10K