๐ฑ ๋น์ ์ ํ๋ณต, ๋์ ์ฌ๋ช
์
๋๋ค.
์ค๋์ ์ด์๋ธ ๋น์ , ๋๊ตฐ๊ฐ์ ๋ด์ผ์ด ๋ฉ๋๋ค.
๐ ํธํธ๊ฑฐ๋ถ ์ ๋๋ฒ์ค๋
๋ฐ๋์ค์บยท์์ธ ๋ฆฌ์
ยทํ๊ตฌ ๊ธฐ์ ยท๊ฑด๊ฐ ๋ฃจํด์ ํตํด
๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ๊ท ํ์ ํ๋ณตํ๋ โ์ถ์ ์ง ํฅ์ ๋ฃจํด ์ฑ๋โ์
๋๋ค.
๐ง ๋ถ๋ฉดยทํผ๋กยท์์ธ ๋ถ๊ท ํ์ผ๋ก ํ๋ ๋ถ๋ค์ ์ํด
์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์ง์ ๋ง๋ ์ด๋ยท๊ฑด๊ฐยท๋ฉํ ๋ฃจํด ๊ต์ก ์ฝํ
์ธ ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
โIโm getting the hang of it!โ โ ๋ค์ ์ผ์ด๋, ์ถ์ ์ง ํฅ์์ ๊ฐ์ ์ก๋ ์ฌ์ ์ ํจ๊ปํด์.
๐ ์คํฌ์ธ ์ง๋์ฌยท๊ฑด๊ฐ์ด๋๊ด๋ฆฌ์ฌ ๋ฑ ๊ตญ๊ฐ๊ณต์ธ ์๊ฒฉ ๋๋น,
์คํฌ์ธ ํ์ฅ ์ ๋ฌธ์ฑ ํฅ์์ ์ํ ๋ฌด๋ฃ ๊ต์ก ์ฝํ
์ธ ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐งโโ๏ธ ์ด์์ | ํธํธ๊ฑฐ๋ถ
๐
๊ตญ๋ด ์ต์ฐ์ ๊ฑด๊ฐ์ด๋๊ด๋ฆฌ์ฌ / ๋ณด๊ฑด์ ๋์ฌ์ฆํ๊ตฐ์ผํฐ ์ด๋์ฌ
๐ฅ 2024 ๋๊ณ ๋ฐํ๋ฆผํฝ ๊ตญ๊ฐ๋ํ AT (์ฌ์ ํ ์คํ๋ฆฐํธ ๋๋ฉ๋ฌ)
๐ ์ ์๋ฆฌํธ ํ๊ตฌ ์๋น์
๐ ๊ฑด๊ตญ๋ ์คํฌ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌํ ์ ๊ณต / KACEP ์ธ์ฆยท์คํฌ์ธ ์ง๋์ฌ ์ ์๊ฒฉ
๐ฉ ์ ํด: hohoturtles@gmail.com
๐ ํฌํธํด๋ฆฌ์ค: litt.ly/hohoturtles
๐ ๋ฏธ๋์ดํท: Notion Link
๐ #๋ฐ๋์ค์บ #๋ถ๋ฉดํด๊ฒฐ #๊ฑด๊ฐ์ด๋๊ด๋ฆฌ์ฌ #์คํฌ์ธ ์ง๋์ฌ #์์ธ๋ฆฌ์
#๋ฉํ๋ฃจํด #๊ฑด๊ฐ๋ฃจํด #QOLLAP #ํธํธ๊ฑฐ๋ถ์ ๋๋ฒ์ค
๐ Welcome to HohoTurtle Universe โ Body & Mind Recovery Routines.
Breathe, reset, and restore your flow.
Iโm Koreaโs youngest certified Exercise Specialist and public health movement coach.
Here, we create healing routines for better sleep, posture, and energy.
๐ฏ โYou survived today; be someoneโs tomorrow.โ
Letโs get the hang of it โ together. ๐ฟ
Shared 4 months ago
245 views