FITNAT. Gimnasia para la salud. Fisio-osteopatía - Invidious

FITNAT. Gimnasia para la salud. Fisio-osteopatía

Soy Natalia, Fisioterapeuta y Osteópata, especializada en tobillo, pie y ejercicio físico como pilates terapéutico, abdominales hipopresivos, Maestro de cadenas miofasciales, y suelo pélvico.

También soy mamá de tres, así que entiendo perfectamente lo difícil que es encontrar tiempo para cuidarte cuando tienes mil cosas por hacer.

En este canal, te enseño cómo estar en forma y cuidar tu salud con entrenamientos efectivos y prácticos, ideales para mamás ocupadas. Además, comparto tips específicos para cuidar tus pies y tobillos, fundamentales para tu bienestar y para mantenerte activa en tu día a día.

Aquí encontrarás pilates, hipopresivos, ejercicios funcionales y consejos prácticos para sentirte bien contigo misma en poco tiempo. Mi objetivo es ayudarte a que recuperes tu energía, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso sin complicarte la vida.

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lounge en el reformer. 4 variantes. nivel base.

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Hipopresivos en Pilates reformer

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Pilates Reformer

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Ejercicio para rehabilitación de la rodilla.

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Ejercicio para mejorar la salud de tus pies.

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Los hipopresivos son solo para después del parto???

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salud de tus pies!! este mecanismo es el mas importabte. mecanismo de windlass

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Ejercicio pie pronado, pie plano.

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pie pronado. pie plano. ejercicios para el pie

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Pilates reformer. Fuerza .postura. Control

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Encuesta fisiopilates hipopresivos y pies.

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Pilates reformer

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¿DOLOR EN HOMBRO Y ESPALDA, MIENTRAS HACES MIL COSAS CON TU PEQUE EN BRAZOS?

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Fortalecer músculos de la escápula

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¿Que propósitos tienes para el 2025?

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¿DOLOR CERVICAL?

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¿DOLOR CERVICAL? EJERCICIO DE CONTROL MOTOR CERVICAL.

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¿Sabías que con solo 5 minutos de este masaje, aliviar tu cansancio de pies?

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Este es un mensaje para todas las mamás ocupadas!!!!

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video de Bienvenida a FitNat express

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Primeros hipopresivos del 2025 🌊Hoy elegí empezar el año haciendo algo para mí. Con ellos de fondo.

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GLUTEOS!!! MEJORA TUS GLUTEOS, TU MARCHA Y TUS PIES CON ESTE EJERCICIO.

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Pie plano o arco vencido??? Este es el ejercicio. #fascitisplantar #juanete #pieplano

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¿Dolor en la planta del pie? 🙌 Descubre cómo un sencillo automasaje puede ayudarte

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Elimina la Barriga del embarazo con estos 3 ejercicios.

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Reeducacion de la marcha. Juanete!!

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Corrige tu juanete con este vendaje#juanete #fisioterapia #osteopatia #fisioterapiapieytobillo

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REDUCE TU DOLOR DE FASCITIS PLANTAR CON ESTE VENDAJE #fascitisplantar #autovendaje #fisioterapia

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ABDOMINALES EN PILATES REFORMER #deporte #pilatesreformer #pilates #abdominalesfuertes #abdominales

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Ideas de ejercicios piernas y glúteos con pilates reformer.#pilatesreformer #gluteos

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Pilates reformer. Que es?Aquí tienes un pequeño resumen... #ejercicio #pilatesreformer

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Hipopresivos matutinos #abdominales

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Ejercicio para #JUANETE . parte 2.

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Ejercicio para #tendinitis del #aquiles

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Ejercicio para #juanetes parte 1. #fisioterapiapieytobillo

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Glúteos.#dolorcaderas#dolorpies#fisioterapiaextremidadinferior

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Trabajo de equilibrio dinámico. #fisioterapiapie

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Ejercicio para #trocanteritis Fortalecimiento glúteo, de pie.#dolorcaderas #ejercicio glúteo

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ABDOMINALES EN PILATES REFORMER

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Ejercicios para fortalecer pie y tobillo. #Esguince de tobillo

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Estiramiento de Cadenas miofasciales de extensión con #pilates reformer. #cadenasmiofasciales

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Movilidad de dedos de los pies. para hallux valgus o rigidus. #fisio #tips #dolor# pies

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Estiramiento de Cadenas cruzadas para el dolor de espalda.

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ESTIRAMIENTO MUSCULO PSOAS.

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Automasaje pantorrilla. #dolor #automasaje #fisioterapia

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Otra manera de estirar el músculo pectoral

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ejercicios para el arco del pie.

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DOLOR DE HOMBRO. INESTABILIDAD. EJERCICIO 4

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