Chelle Sartoreli - Invidious

Chelle Sartoreli

Aprendendo a nutrir o corpo e alimentar a alma.
Apenas na vida adulta eu enxerguei os excessos que eu cometia ao confundir fome com vontade de comer.
Passei a criar estratégias para além de comer o que precisava para emagrecer, também me preocupara com o que eu precisava fazer para ter saúde mental. E é sobre isso que eu quero compartilhar contigo, jovem! Como equilibrar tudo. Corpo, mente e alma. Parar de dar desculpas e conquistar o corpo dos sonhos. Quer uma companhia para caminhar (nessa jornada)? Então, conte comigo! Porque eu não vou desistir jamais. Mesmo tento emagrecido 45 kg (em 2016) e engordando 30 kg (em 2022). Eu vou aprender a lidar, ou não me chamo Michelle Sartoreli. Bora?

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Chelle Sartoreli

Tema do próximo vídeo!!!

Quero interagir mais com vocês! Sou grata a cada um que doa seu tempo aqui para entender a minha versão dessa história chamada "Obesidade". São vários quesitos como alimentação de verdade, vencer obstáculos do sedentarismo e concentrar a mente no que importa para tomarmos mais ação.

Me digam por favor, o que agradaria vocês para o próximo tema???

2 years ago | [YT] | 1

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Chelle Sartoreli

Essas foram minhas 5 refeições no almoço, de segunda a sexta, respectivo aos dias 31 de julho a 4 de agosto.
Geralmente, metade do prato é destinado à proteína... e a outra metade, os legumes/verduras disponíveis no dia, que eu achei que combinava com a proteína! rs.

- Segunda-feira: Lanchão da saciedade - um disco da panqueca de abóbora. Acrescento rúcula, peito de frango desfiado (refogado com cenoura e requeijão), bacon, tomate, mostarda.
- Terça-feira: Fricassê de frango saladinha de tomate e repolho refogado.
- Quarta-feira: Carne moída refogada, saladinha de repolho e purê de mandioquinha.
- Quinta-feira: Panqueca de abóbora recheada com peito de frango e saladinha de repolho com cenoura.
- Sexta-feira: Purê de mandioquinha com carne moída refogada, mais saladinha de repolho.

Obs.: O YT só deixa colocar 5 posts, senão colocava o fds também.
Por enquanto vou postar de segunda a sexta pra vocês terem uma noção, mas eu sei que o bicho pega no fds, né?
Vou ver se faço uma postagem extra dedicado às iguarias do final de semana kkkk

Mas iaeh, me conte... o que achou dessa ideia? Interessante, né?

2 years ago | [YT] | 6

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Chelle Sartoreli

Primeiro ponto: Dá pra ver o quanto perdemos no corpo inteiro, né? Essa sincronia dos 4 centímetros em todo lugar foi no mínimo interessante kkk
Segundo ponto: 1 kg e 700 gramas... chato, né? Mas, o bom é que vou focar nos centímetros, muito mais interessante.
Vou manter a pesagem apenas como via de regra kkk
Terceiro ponto: Fiz esse resumo de medidas e no próximo resumo mensal, já trago a comparação de um mês para o outro, ok?
Quarto ponto: Calça 48 quase dizendo adeus... ou no mínimo vou ter que dar uma apertadinha pra não ficar caindo, porque já está "sambando" kkk.

Qual outra informação você acha relevante eu compartilhar sobre esse resumo, hein? Me conta aí em baixo...

2 years ago | [YT] | 4

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Chelle Sartoreli

É só uma fatia de bolo... é só um bombom.

E estou eu aqui, em frente a pelo menos 8 calças que já não me servem mais.

E não foi por falta de aviso! Uma a uma eu decidi ignorá-las quando, ao vestí-las, não consegui abotoar... Algumas não passam nem das coxas. Apenas descartei o uso daquela por uma que servisse...

Esse é um alerta que eu evitei por muito tempo, quando percebi que naquele momento, comer pra mim valia mais a pena do que usar minha roupa favorita.

Essa fatia de bolo representa cada vez que a comida foi mais importante pra mim do que a calça, do que o vestido, do que eu mesma. Sabe naquele momento onde você precisa decidir se na janta vai ser dieta ou fastfood? E com certeza, no calor da emoção o fastfood ganhou? Então... agora é o momento em que todas as calças dizem pra mim "perdeu, gata".

Eu não quero ser dramática. Obesidade tem muito mais coisa envolvida. Saúde sempre em primeiro lugar. Obesidade e diabetes é uma bomba relógio que a qualquer momento pode explodir. Principalmente se você resolver ignorar todos os sinais diários de que sua saúde não vai bem... A falta de disposição... estar ofegante e sedentária... Além de não entrar na roupa que você entrava há um ano atrás.

Por isso esse movimento nas últimas duas semanas. De compartilhar minha rotina novamente. A princípio dando exemplos das minhas refeições, mas mostrar o valor do alimento para a alma também. Onde eu olho por completo para meu dia e ver que vai além de nutrir o corpo, também separou um momento para minha cabeça e tudo de valor que está envolvido. Pois saiba que o maior motivo para meu sobrepeso não foi fome, não... foi desespero de algo que eu não podia controlar e descontei na comida.

Então, bora mudar esse comportamento?
A minha resposta é SIM!

#emagrecimento