Veronika Sprygina

Порой сложно бывает разрешить себе отдых, даже когда очень устала.
Как будто нужно заслужить, доказать, сначала всё сделать идеально и только потом, может быть… немного выдохнуть 🙄

И я знаю это чувство.
Я сама так жила — в режиме “НАДО”, “нельзя подвести”, “ещё чуть-чуть”…
И в какой-то момент перестала вообще чувствовать себя

А потом начался путь. К себе.
К живой, настоящей, чувствующей женщине ✨
Это не про то, чтобы забить на свои цели и мечты, напротив, это про то, чтобы стать БЛИЖЕ СЕБЕ, про умение быть собой настоящей, живой, а не роботом в списке задач!

И завтра мы подробно поговорим о том:
- как отпустить контроль и страх что-то упустить
- как позволить себе отдыхать, расслабляться и наполняться ресурсом
- как вернуть себе чувственность и наслаждение ✔️


📣 в ПРЯМОМ ЭФИРЕ Telegram — завтра, 29 июля в 19:00 по Мск
Тема: “Как быть женщиной, а не роботом?”

В конце тебя ждёт ПОДАРОК 🎁

На эфире буду также отвечать на все вопросы. Приходи, будет интересно и очень тепло ✨👇🏻

t.me/veronikacreator

Skip the Carousel

1 2 3 4

1 month ago | [YT] | 3

Veronika Sprygina

Иногда, чтобы что-то получить, нужно это… отпустить 🕊️

Не топать ножками, не жаловаться, почему этого нет, не требовать.. а просто отпустить
Дать этому произойти в самое лучшее время, наилучшим образом для тебя

От нас всегда будет ускользать то, за что мы так сильно цепляемся, что боимся потерять. И всегда будет приходить то, чего мы желаем, делаем и отпускаем ✨🤲🏻

Как бабочка, которая вас может сесть вам на плечо только, когда вы спокойны и уверенны
И это касается абсолютно всего!

Подумай, что сейчас стоит отпустить тебе?..

3 months ago | [YT] | 4

Veronika Sprygina

Прежде, чем ждать цветы от мужчины, начни дарить их себе сама! 💐

Заботься о себе, закрывай свои потребности сама, исполняй желания

Кто, если не ты?
А затем и мир подтянется…

Skip the Carousel

1 2

4 months ago | [YT] | 4

Veronika Sprygina

Гармония с миром начинается с гармонии внутри. Когда внутри спокойно и хорошо, то легче дарить любовь во вне 🫶🏻 и вот несколько способов для обретения внутреннего равновесия

• Напиши список своих истинных желаний, больших и маленьких, опиши свой идеальный день в будущем, вот чего ты хочешь на самом деле? Пиши, пиши, пиши.. Тут могут быть и слезы, и радость. А затем начни по чуть-чуть выполнять свои желания 🪄будь сама себе волшебником

• Практикуй благодарность каждый день, благодари Бога, Вселенную, что ты проснулась, что свободно дышишь, что ты можешь чувствовать, что есть такой дар - жизнь, и ты можешь творить ее и создавать, какую пожелаешь

• Каждый день говори себе слова поддержки и любви, относись к себе с нежностью и уважением, ведь ты самый дорогой человечек для себя. Помни, что твоя жизнь и твое состояние в твоих ручках, и ты способна на многое! Позволь себе..

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

6 months ago | [YT] | 5

Veronika Sprygina

Послание тебе ✨

Красота… она в мелочах,
Она везде, она повсюду
Красота в твоих глазах,
Стоит лишь взглянуть поглубже

Всегда найдешь, за что благодарить,
Открыв пошире свое сердце
Мир готов тебе благоволить,
Он ждет тебя с открытой дверцей

Сияй же светом ты своим,
В жизнь воплоти свои мечтания
Но будь собой, никем другим!
Яви души все дарования

Яви свой голос, любовь, талант,
Не прячь свой свет от мира
Внутри - волшебный музыкант
Мелодии души и сила

с любовью, Вероника 🤍

Skip the Carousel

1 2

6 months ago | [YT] | 6

Veronika Sprygina

На днях я сделала такую практику: села и честно с собой написала список вещей, которые меня перезаряжают, наполняют и вдохновляют 🕊️

И вот, что у меня получилось:

• прогулка на природе, слушать море, созерцание
• стихия воды, плавание
• медитации, дыхательные практики
• аффирмации, благодарность
• йога, растяжка, тренировки
• массаж, спа
• музыка, мантры
• попить кофе в кофейне
• а также легкий шоппинг

Почему честно с собой?

Потому что раньше я иногда ругала себя, что люблю шоппинг, что трачу на это деньги.. что кофе можно и дома попить.. а массаж и сама себе сделать 😅

Но нет. Я честно призналась себе, что ДА! Я обожаю пить кофе наедине с собой в кофейне, посидеть, почитать вместе с этим книжку или пописать дневник… я обожаю иногда сходить, купить себе что-нибудь, потому что знаю, что меня это сильно наполнит, зарядит энергией и я буду в итоге еще более счастливая и продуктивная 🌪️ а значит это точно того стоит!

И знаете… сразу стало так легко 🕊️ Просто честно поговорить с собой - бывает очень полезно

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

6 months ago | [YT] | 6

Veronika Sprygina

Дорогие мои, всем привет! 🤍
Совсем скоро 8 марта, наш волшебный женский день 🌷

В честь этого 1 марта я запускаю недельный ЖЕНСКИЙ МАРАФОН для наполнения себя женской энергией, вкусным ресурсным состоянием и женской магией ✨
После марафона вы начнете еще больше наслаждаться собой, своей жизнью, станете ближе к себе и ощутите себя женственными, солнечными, магическими женщинами

Каждое утро я буду присылать вам интересные задания на день, дам много женских практик и техник, а также проведу арт-практику онлайн! Мы будем общаться и делиться своими впечатлениями в общем ТГ-чатике с единомышленницами 🌸

УЗНАТЬ ЦЕНУ и для записи на марафон пишите мне в лс телеграм 👉🏻 @vsprygina

Skip the Carousel

1 2 3

6 months ago (edited) | [YT] | 2

Veronika Sprygina

Милые девушки!
У меня вышел новый эфир на темы: проявлений в этом мире, как важно быть собой, женских архитипов, зависти, а также о синдроме «хорошей девочки»🌪️
В конце эфира я рассказала про свой фантастичный ПОДАРОК вам!
Поэтому скорее переходите посмотреть, и жду ваших сообщений✨👇🏻

www.instagram.com/tv/CrQpcNSA-fV/?igshid=YmMyMTA2M…

2 years ago | [YT] | 2

Veronika Sprygina

Монтирую, наконец, новое видео 🫶🏻🥹
Расскажу в нем, чем я сейчас занимаюсь, чем живу и поделюсь своими мыслями и инсайтами за последнее время 💫

Skip the Carousel

1 2 3

2 years ago | [YT] | 4

Veronika Sprygina

Каждый день наполняю себя светом, любовью, красотой ✨ сейчас усиленно занимаюсь практиками, трансформирую свою женскую энергию, учусь проявляться, вывожу на новый уровень свои энергии🌪️ поэтому и контент пока не выкладываю, хочу наполниться и затем новым потоком прийти сюда

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

2 years ago | [YT] | 6