д-р Алексей Волков


Это пространство для тех, кто хочет заботиться о теле и разуме, получая полезную, понятную и научно обоснованную информацию. Здесь нет сложных терминов — только простые объяснения, практичные советы и рабочие инструменты для твоего здоровья.

На этом канале ты узнаешь:
✅ Как сохранять баланс между телом и психикой
✅ Какие сигналы нельзя игнорировать
✅ Как повысить энергию, улучшить сон и концентрацию
✅ Простые шаги к здоровому питанию и движению
✅ Медицинские факты и открытия, объяснённые простым языком

🌱 Каждый выпуск — это шаг к ясности, уверенности и лучшему самочувствию. Тебе не нужно быть врачом, чтобы понимать своё тело — достаточно желания стать здоровее.

📌 Хочешь жить с меньшим стрессом и большим здоровьем? Подпишись и включи уведомления.

🗨️ Оставляй свои вопросы и делись опытом в комментариях — д-р ВОЛКОВ читает и отвечает лично.

👉 Здоровье начинается не с таблетки. Оно начинается с информации. Здесь и сейчас.