Грамотно тренируем тазовое дно в беременность для подготовки к родам и быстрого восстановления

Убираем отёки за 1 тренировку

Тренируем центр тела через 🧠 мозг

Расслабляем мышцы с перкуссионным пистолетом

Симфизит после родов

Линии рук: хорошая осанка, высокая грудь, красивые руки и лопатки

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА и ПЛОСКИЙ ЖИВОТ: правим гиперлорлоз

Как укрепить КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ: теория и практика

Тазовое дно (практика и теория)

Тренируемся и получаем плоский и функциональный живот

Осанка для мамы

Избавляемся от отёков за 1 тренировку

Тазовое дно: как тренировать?

Тренировка для беременных: «Готовим тело к родам. Общеукрепляющая.»

Самое важное о СИМФИЗИТЕ беременных: причины, симптомы, диагностика и профилактика

Техники для устранения болей в спине в беременность

Тренировка для беременных: устранение зажимов, дыхание, тазовое дно

Мышцы тазового дна в беременность

Зачем тренироваться в беременность? Как избежать диастаза и слабости мышц тазового дна

Главное, про шов после кс

НЕ можете сделать какое-то движение? - БУДИМ ЗАБЫТЫЕ ЗОНЫ!

Как добиться здоровых и функциональных коленных суставов

Про ПОДВЯЗЫВАНИЕ И БАНДАЖ после родов

Укрепляем плечевой пояс с ленточным эспандером

Начинаем восстановление после родов

Упражнение для функциональных ягодиц

Одно плечо выше другого? Коррекция упражнениями для ровной осанки

Тренируем ягодицы в БЕРЕМЕННОСТЬ

Перекосы таза. Тест и способы самопомощи.

Тренируем стопы