daYoga онлайн-школа йоги. Занятия йогой дома.
Осуществите давнюю мечту: начните заниматься йогой!
Бесплатные уроки по йоге от портала daYoga.
Выбирайте подходящие упражнения для любых целей: йога для начинающих, йога для похудения, йога для здоровья, йога для женщин, йога для красоты, йога для беременных, йога для спины, утренняя йога, вечерняя йога, йога от стресса, дыхательные практики. И это далеко не весь список тем, уроки по которым будут регулярно публиковаться на daYoga.
Занимайтесь с профессиональными преподавателями йоги у себя дома в удобное время, превратите квартиру в йога-студию! Познакомьтесь с разными видами йоги: хатха, кундалини, виньяса, аштанга и многими другими.
Посвятите себе свободные пятнадцать минут, получая удовольствие и пользу от наших занятий.
Дыхательные практики и практики медитаций вполне могут подойти для этой цели.
daYoga онлайн-школа йоги. Занятия йогой дома.
Вы занимаетесь дома? Возможно, после занятий у вас болит спина, шея, суставы. Вы уверены, что делаете упражнения безопасно? Вы знаете, что физические упражнения могут навредить и привести к проблемам. Таким образом: напряжение в мышцах и спазмам, головном боле, опущении внутренних органов и геморрою. Обязательно просмотрите эту лекцию, чтобы не допустить появления неприятностей в любых занятиях физической культурой.
5 years ago | [YT] | 3
View 0 replies
daYoga онлайн-школа йоги. Занятия йогой дома.
Мы переживаем непростые времена. Чтобы оставаться на месте - надо в два раза быстрее бежать! Цифровая зависимость, информационный шлак, конфликты, неудачи, неудовлетворенность, экономические потрясения и теперь еще пандемия, которая обострила страх перед будущим.
Мы стрессированны, система напряжена до предела! Пора расслабляться и сбрасывать напряжение! Иначе - полетит "проводка", итак не сильно крепкая и уже изрядно поношенная жизнью!
Давно существуют способы восстановления через РЕЛАКСАЦИИ!
Помните? "Я спокоен, мое сердце бьется спокойно, дыхание спокойно..." Про аутогенную тренировку Шульца, слышали все советские люди. Мы слышали что эти техники применяют космонавты и спортсмены, что они очень эффективны для успокоения. Это так!
И этих работающих методов гораздо больше! Например 🔴 #йоганидра 🔴классическая #шавасана 🔴 #релаксация Джекобсона 🔴Релаксации с визуализациями #пранаяма #медитации
Все эти техники собраны в одном месте - приложении ЙОГА-НИДРА
20 техник расслабления собрали весь опыт гипнотерапевта и преподавателя йоги Оксаны Роговой.
🔴Скачать бесплатное приложение ЙОГА-НИДРА можно по ссылке: yoganidrarogova.ru/upp/
Станица преподавателя на сайте dayoga.ru
dayoga.ru/teachers/oksana_rogova
5 years ago | [YT] | 7
View 0 replies
daYoga онлайн-школа йоги. Занятия йогой дома.
🔥«Тазовое дно – фундамент правильной осанки»
⌚20 июля 10:00 - 👉🏻 vk.cc/9Aw2Cb📍Вебинар проведет Оксана Рогова - преподаватель, Федерацией Аэробики России и World Class по нескольким системам фитнеса, включая Йогу и Pilates, тренер с 20-ти летним стажем, мать двоих детей.
На семинаре разберем упражнения для тонуса тазового дна, плоского живота, сильной спины и царственной осанки. Позаботьтесь о своем позвоночнике, ведь напряжение в области шеи и сутулая спина приводят к гипоксии мозга, отмиранию нейронов и ухудшению общего самочувствия.
Присоединяйтесь к нашему онлайн-семинару vk.cc/9Aw2Cbhttps://youtu.be/kVedj4mTVf4Присоединяйтесь к нашему онлайн-семинару vk.cc/9Aw2Cb
6 years ago (edited) | [YT] | 1
View 0 replies