СВІТЛА СМУГА: Медитації | Афірмації | Психологія
🌑 Відчуваєте себе виснаженим, ніби життя втратило барви?
💖 Буває, що серце стискається від самотності, а думки не дають спокою…
👐 Шукаєте підтримку, внутрішню рівновагу й відчуття, що ви не самі?
✨ Втрачаєте віру у власні можливості, часто сумніваєтесь у собі?
🙏 Шукаєте внутрішній спокій, мотивацію й натхнення, щоб рухатись уперед? 🌿
Саме тут починається ваша Світла Смуга!
Мене звати Лана — я практичний психолог, майндфулнес-практик та автор медитацій і афірмацій, які вже допомогли багатьом людям знайти сили жити далі.
Тут ви знайдете:
🌸 медитації для гармонії та зцілення,
🌸 афірмації вдячності, любові, фінансового успіху,
🌸 мотиваційні практики, які допомагають вірити в себе,
🌸 вправи для досягнення цілей і розвитку інтуїції,
🌸 психологічні поради для щоденного життя.
Це простір, де кожен може відчути:
💫 спокій замість тривоги,
💫 натхнення замість апатії,
💫 впевненість у своїх силах і кроках до мрій.
🔔 Підписуйтесь, щоб відкрити у собі силу, яку ви шукаєте!
СВІТЛА СМУГА: Медитації | Афірмації | Психологія
🔥 Друзі, я рада запросити вас до нової практики на ніч… ✨
Вогонь — це сила, що трансформує темряву у світло, а страх — у спокій.
Запрошую вас у глибоку практику з циклу “Магія Стихій”, щоб відпустити тривоги, очистити простір всередині себе та наповнитися внутрішньою гармонією. 🌿
🌙 Дивіться вже цієї неділі на каналі:
“Вогонь: де страх стає спокоєм” 🔥
Нагадую, для спонсорів каналу (youtube.com/channel/UCGYmMi6oRaWynf16OdBXkNw/join) всі нові практики вже відкриті!
🕊 Долучайтеся, щоб раніше за всіх відкривати нові грані сили та тиші!
1 day ago | [YT] | 9
View 0 replies
СВІТЛА СМУГА: Медитації | Афірмації | Психологія
💫 Друзі!
Якщо вам близькі теми духовного розвитку, гармонії, медитацій та маленьких щоденних нагадувань про спокій і внутрішнє світло 🌙 — запрошую вас до нашого Телеграм-каналу.
Там ви знайдете:
🌿 надихаючі тексти та щоденні практики;
🌌 м’які нагадування про паузу й відновлення;
🕊️ підтримку на шляху до внутрішньої тиші.
Приєднуйтесь, щоб разом творити простір світла та усвідомленості.
Ваш шлях до гармонії може початися з однієї миті! ✨
👉t.me/Svitla_Smyga
4 days ago | [YT] | 15
View 0 replies
СВІТЛА СМУГА: Медитації | Афірмації | Психологія
Вітаю з початком нового тижня, друзі! 🎯
🔥 Той, хто знає навіщо, здатен здолати майже будь-яке як!
Ціль — це твій внутрішній компас.
Вона дає сенс діям і наповнює енергією навіть у складні дні.
Але важливо не лише мріяти, а й правильно фокусуватися.
Ось простий алгоритм:
📝 Запиши свою ціль чітко й конкретно.
👁 Уяви, як вона виглядає в реальності.
⚡️ Поділи її на маленькі кроки.
🎉 Відзначай навіть найменший прогрес.
🧠 Це не просто планування. Це програмування мозку на досягнення.
Коли ціль стає ясною, ти починаєш бачити можливості там, де інші бачать лише перешкоди.
✨ Нехай цей тиждень стане твоїм кроком ближче до головного.
Бо твоя ціль — це не просто пункт призначення. Це твоя дорога!
💖t.me/Svitla_Smyga
5 days ago | [YT] | 15
View 0 replies
СВІТЛА СМУГА: Медитації | Афірмації | Психологія
Друзі, вітаю вас із Днем Незалежності нашої країни! 🌿
Це свято нагадує нам про найцінніше — свободу, гідність і силу нашого народу.
Шана й низький уклін тим, хто боронив нашу землю в минулому,
та тим, хто сьогодні продовжує стояти на захисті. 🙏
🌌 У цю мить запрошую вас до медитації «Сила Роду».
Вона допоможе відчути глибинний зв’язок із нашими предками,
черпати в них підтримку й мудрість, а також передавати світло нащадкам.
Хай ця практика стане джерелом внутрішньої опори й віри у майбутнє!
З Днем Незалежності, друзі! 💙💛
6 days ago | [YT] | 12
View 0 replies
СВІТЛА СМУГА: Медитації | Афірмації | Психологія
🚀 Вітаю з початком нового тижня, друзі!
"Стан — це двері у твоє майбутнє."
🔑 Саме твій стан визначає твої дії, а дії формують твою долю.
І змінити стан простіше, ніж здається:
🌬 3 глибокі вдихи, щоб розслабити напругу.
💪 Сильна поза — щоб увімкнути впевненість.
❤️ Подяка — щоб розширити серце й відкрити розум.
👁 Яскрава картинка цілі — щоб мозок почав вірити в нову реальність.
Це не трюк! Це — наука про себе.
Ти не жертва обставин, ти — автор сценарію!
🧠 Щодня ти можеш вибирати мислення росту:
"Я ще не там, де хочу бути… але я вже в дорозі."
🔥 Новий тиждень — це можливість прожити його як Версію 2.0 себе.
І починається він не з календаря.
А з твого внутрішнього рішення діяти!
💖t.me/Svitla_Smyga
1 week ago | [YT] | 30
View 0 replies
СВІТЛА СМУГА: Медитації | Афірмації | Психологія
☀️З початком нового тижня, друзі!
🔥 Новий тиждень — нові можливості. Лови їх!
✔️ Не розмінюй свій час на дрібниці. Вкладай його в те, що веде тебе вперед.
✔️ Не чекай ідеального моменту — він не настане. Ідеальний момент створюєш ти.
✔️ Не зупиняйся через страх — саме за ним і ховається твій прорив.
🔥 Дій так, ніби цей тиждень вирішує все.
💪 Ти сильніший, ніж думаєш!
🏆 Ти здатен на більше, ніж уявляєш!
Твій час — зараз!
Твоє життя — у твоїх руках, тож ніколи їх не опускай!
💖 t.me/Svitla_Smyga
2 weeks ago | [YT] | 21
View 0 replies
СВІТЛА СМУГА: Медитації | Афірмації | Психологія
🪂 ТЕСТ: Стрибок у ясність
Не кожна людина наважиться стрибнути з парашутом. Хоча, за статистикою, це — доволі безпечна пригода. Принаймні, безпечніша, ніж спроба перейти одну з вулиць на червоне світло 😄
Але навіть знаючи це, важко знайти логічне пояснення бажанню опинитись у небі.
Часто кажуть: усе через адреналін. Проте ветерани парашутного спорту запевняють: після кількох стрибків гострі відчуття притуплюються.
Те, за чим вони повертаються знову й знову — це мить чистоти та прозорості, яку дарує небо.
У ті кілька хвилин польоту, коли під тобою розстеляється мозаїка світу — ніби все в житті стає на свої місця.
🔸 Уяви, що ти повільно ковзаєш під куполом парашута…
До землі ще далеко. Вона перед тобою — як на долоні.
Що ти бачиш знизу?
🌾 Луг, порослий запашними травами та квітами.
⛰ Суворий, нерівний скелястий ландшафт.
🐺 Групу хижаків, які жадібно облизуються.
🌊 Плавну, спокійну річку, що тече поміж дерев.
Розшифровка тутt.me/Svitla_Smyga/2742
3 weeks ago | [YT] | 8
View 0 replies
СВІТЛА СМУГА: Медитації | Афірмації | Психологія
🌞 Вітаю з початком нового тижня, друзі! 🌿
⠀
Пам’ятайте: не достатньо лише хотіти — важливо відчувати, ніби бажане вже є у вашому житті.
⠀
🔑 Саме це відчуття відкриває двері до нових можливостей.
Уявіть, як це — жити у своєму “вже здійсненому”.
☘️ Вдихніть його! Пройміться ним!
⠀
Бо Всесвіт відповідає не на наші прохання —
а на вібрацію нашого стану.
⠀
✨ Налаштуйтесь на частоту вдячності, радості й довіри.
🌈 Нехай цей тиждень стане дзеркалом вашого внутрішнього «так» до життя!
💖t.me/Svitla_Smyga
3 weeks ago | [YT] | 19
View 3 replies
СВІТЛА СМУГА: Медитації | Афірмації | Психологія
🌪 Вправа “Антизавтра” — станьте спокійнішими вже сьогодні!
“Перш ніж вирушити в дорогу — уяви бурю. Тоді, коли вона справді прийде, ти не втратиш керма.”
Друзі, пропоную вам сьогодні корисну мініпрактику, яка дозволить вам усвідомити, що ви не всесильні, але незламні.
1. Уявіть, що завтра щось іде “не так”:
✔️ хтось вас критикує,
✔️ зрив планів,
✔️ втрата доходу,
✔️ сварка з близькими.
2. Запишіть коротко найгірший сценарій.
Тепер додайте:
“Але я можу контролювати…”
і напишіть 3 речі, що лишаються у вашій владі:
💬 моя реакція
🧭 мої принципи
🫀 моє дихання, спокій, вибір.
✨ Приклад:
Завтра скасують важливу зустріч.
Але я можу контролювати:
– свою реакцію — залишусь гнучкою
– свій день — переорієнтую час
– вдячність — життя дало вікно для чогось іншого.
💖 t.me/Svitla_Smyga
1 month ago | [YT] | 15
View 0 replies
СВІТЛА СМУГА: Медитації | Афірмації | Психологія
🔥 "Стан творить реальність"
Вітаю, з початком нового тижня, друзі!
🗝 Саме ми є творцями своєї реальності! Ключ до нових можливостей - це наш стан.
🌈 Не чекайте натхнення — створіть його!
🔰 Зупиніться. Дихайте.
🔰 Підніміть голову.
🔰 Згадайте, хто ви є, поза страхами та сумнівами.
Ви не зобов’язані все життя залишатись у старому сценарії.
Ви — не просто буття, ви — творець!
І ваш мозок слухає кожну вашу думку.
🧠 Дайте йому нову команду!
🌟 Я дію з енергії! Я обираю силу! Я в моменті!
Нехай цей тиждень почнеться не з тривоги, а з рішення:
Я обираю себе! Я обираю рух! Я обираю світло!
💖 t.me/Svitla_Smyga
1 month ago | [YT] | 34
View 0 replies
Load more