Diario de fuerza en la menopausia
Soy una mujer de 53 años en la menopausia.
Este canal es un diario real de fuerza, movimiento y constancia. Aquí comparto mis entrenamientos tal y como son: días de fuerza, caminatas, descanso activo y también días con menos energía.
No busco hacerlo perfecto ni rápido.
Busco cuidarme, mantenerme fuerte y acompañar este proceso con calma y honestidad.
Si estás en la menopausia, o acercándote a ella y quieres moverte sin presión, este espacio también es para ti.
Subo videos casi todos los días.
Un día más. Seguimos.
Diario de fuerza en la menopausia
¿Frustrada porque cuesta el doble adelgazar ahora? 🤦♀️
No estás rota, solo necesitas cambiar de estrategia. Te dejo 3 claves que FUNCIONAN en la menopausia (basadas en ciencia, cero mitos).
🔗 ¡Toca aquí para ver el video completo! 👇https://youtu.be/FRYTiYVzDVY?is=-i7zm...
2 weeks ago | [YT] | 4
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Diario de fuerza en la menopausia
Hoy está para HELADO que NO ENGORDE!! 😋. Mira como lo hice 👇
https://youtu.be/D6o_2lZeBl4?is=MjyAB...
1 month ago | [YT] | 3
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Diario de fuerza en la menopausia
¡Lo prometido es deuda! 🥑 Aunque ayer tuvimos unos pequeños problemas técnicos, ¡ya tenéis disponible el cierre de la serie de desayunos saludables!
No quería que os quedarais sin el quinto paso de este camino para mejorar nuestra nutrición en la menopausia. Gracias por esperar un día más, ¡merece la pena! 🚀
Contadme en los comentarios qué os ha parecido la serie completa. 👇
https://youtu.be/lRB2WxRp7bg?is=Qmv0b...
3 months ago | [YT] | 2
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