Димитрий Лесков

Это опасно при высоком холестерине? 5 опасных ошибок

Вы пьёте омегу, убрали яйца, исключили вредные продукты, а холестерин всё равно высокий? Сегодня разберём 5 ошибок, из-за которых бляшки продолжают расти.

В новом видео обсудим следующие вопросы:

1. Почему омега-3 и витамин Д не снижают сердечно-сосудистый риск, и в каких случаях омега-3 действительно работает
2. Яйца: можно ли их есть при высоком холестерине, почему Азия и США показывают противоположные результаты и какое значение имеет весь рацион, а не один продукт
3. Как кофе повышает холестерин: разница между фильтрованным и нефильтрованным кофе
4. Существует ли норма холестерина и как оценка сердечно-сосудистого риска полностью меняет целевые цифры
5. Страх таблеток: почему бояться статинов опаснее, чем принимать их, и как современные препараты доказанно снижают риск инфаркта и инсульта.

Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и, конечно же, делитесь этим видео с родными и близкими

1 week ago | [YT] | 113

Димитрий Лесков

Паническая атака? Как спасти своё сердце? 3 простых совета

Когда сердце бьётся слишком быстро, дыхание сбивается и накрывает страх, первая мысль: «Это инфаркт?». Но очень часто это не заболевание сердца, а тревога, которую вы чувствуете буквально всем телом. Хорошая новость: существуют простые, научно обоснованные техники, которые помогут быстро вернуть контроль над ситуацией. В новом видео разберем:

1. Дыхание по квадрату: как с помощью простого ритма 4–4–4–4 снизить тревогу и стабилизировать сердечный ритм
2. Техника заземления «5 предметов»: как вернуть мозг из тревожных мыслей в реальность за 30–40 секунд
3. Мышечная релаксация по Джекобсону: почему напряжённые руки, лицо и плечи усиливают тревогу и как за 1–2 минуты снять этот зажим
4. Техники осознанности: как обычная чистка зубов становится тренировкой для мозга не вовлекаться в тревожные мысли
5. Что говорят новые рекомендации ESC 2025: как тревога и депрессия влияют на здоровье сердца и риск инфаркта

Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и, конечно же, делитесь этим видео с родными и близкими ❤️

2 weeks ago | [YT] | 80

Димитрий Лесков

Что нельзя делать при гипертонии? 5 опасных ошибок

Давление повышается, но всё лечение сводится к «таблетке под язык», кардиомагнилу «для разжижения крови» и редким капельницам «для сосудов»? А цифры на тонометре как были высокими, так и остаются. В новом видео разберем:

1. Почему каптоприл и моксонидин «под язык» - это не лечение, а опасные качели давления
2. Когда аспирин/кардиомагнил спасает жизнь, а когда при обычной гипертонии только увеличивает риск кровотечения
3. Зачем на самом деле ставят «капельницы для сосудов» и почему они не снижают риск инфаркта и инсульта
4. Чем опасна попытка «лечить давление» БАДами, калием, магнием и «витаминами для сердца»
5. К чему приводят годы жизни с гипертонии без лечения

Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и, конечно же, делитесь этим видео с родными и близкими ❤️

3 weeks ago | [YT] | 136

Димитрий Лесков

У вас высокий холестерин? Вы не хотите пить статины? Ищете что-то «натуральное»: чеснок, клетчатку, красный дрожжевой рис? В этом видео обсудим следующие вопросы:
1. Может ли чеснок снижать индекс коронарного кальция, и действительно ли он «чистит» сосуды, как иногда обещают
2. Снижает ли чеснок уровень холестерина ЛНП
3. Как питание на самом деле влияет на холестерин: что можно снизить рационом, а что почти невозможно
4. Почему высокий холестерин в 80% случаев связан не с питанием, а с генетикой
5. Какие препараты доказанно снижают уровень ЛНП и сердечно-сосудистый риск

Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и, конечно же, делитесь этим видео с родными и близкими ❤️

1 month ago | [YT] | 71

Димитрий Лесков

Почему высокое давление утром грозит инсультом? Объясняет кардиолог Димитрий Лесков

❤️ Просыпаетесь, а тонометр уже показывает 150 и выше? Многие считают это обычным явлением, но именно утренние часы - самые опасные для сосудов. Риск инсульта в это время возрастает в разы.

В новом видео обсудим следующие вопросы:

1. Почему утренний пик давления - независимый предиктор инсульта, даже если днём давление нормальное
2. Как сон, стресс и неправильный приём таблеток усиливают утренние скачки давления
3. Как нарушение дыхания во сне связано с гипертонией и почему лечение синдрома обструктивного апноэ сна может нормализовать давление
4. В какое время принимать антигипертензивные препараты
5. Что делать при высоком давлении утром

Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и, конечно же, делитесь этим видео с родными и близкими ❤️

1 month ago | [YT] | 74

Димитрий Лесков

Эти витамины и добавки улучшают сердце? Верните сердцу молодость

Витамины и добавки спасают сердце, или это пустая трата денег? Одна добавка в высоких дозах повышает сердечно-сосудистый риск, другая вовсе не про сердце, а третья нужна лишь при доказанном дефиците.

В новом видео обсудим следующие вопросы:

1. Почему рыба - это вариант №1, а капсулы с омега-3 не всегда безопасны и кому они действительно нужны
2. Как распознать дефицит магния и как его восполнить
3. Калий: суточная цель для гипертоников и почему панангин/аспаркам не решают проблему дефицита
4. Витамины группы B: в каких случаях необходимо восполнять дефицит и почему профилактический приём не снижает сердечно-сосудистый риск
5. Витамин D, коэнзим Q10 и триметазидин (Предуктал): нужны всем для здоровья сердца или это очередной миф?

Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и, конечно же, делитесь этим видео с родными и близкими❤️

1 month ago | [YT] | 69

Димитрий Лесков

Если у вас не работает ютуб и не получается посмотреть мой новый ролик, подписывайтесь на телеграм-канал: t.me/doctorleskov/1634

Там много полезной информации, а главное - выходят анонсы новых видео на альтернативных площадках.

Ссылки на ролик уже там ✔

Подпишитесь: t.me/doctorleskov/1634

1 month ago | [YT] | 45

Димитрий Лесков

90% измеряют давление неправильно. 7 самых опасных ошибок

Измерение давления кажется простой процедурой, но 90% делают это неверно и получают ложные диагнозы и неподходящее лечение. В новом видео разберём 7 ключевых ошибок и покажу, как измерять так, чтобы результатам можно было доверять.

В новом видео обсудим следующие вопросы:

1. Почему одиночных подъемов артериального давления недостаточно для диагноза гипертонии и как правильно делать серии измерений
2. Как подготовиться к измерению давления
3. Правильная поза при измерении. Особенности измерения плечевым и запястным тонометром
4. Как проверить исправность тонометра и как выбрать подходящую манжету
5. Как часто измерять давление

Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и, конечно же, делитесь этим видео с родными и близкими ❤️

1 month ago | [YT] | 43

Димитрий Лесков

Если у вас не работает ютуб и не получается посмотреть мой новый ролик, подписывайтесь на телеграм-канал: t.me/doctorleskov/1593

Там много полезной информации, а главное - выходят анонсы новых видео на альтернативных площадках.

Ссылки на ролик уже там ✔

Подпишитесь: t.me/doctorleskov/1593

1 month ago | [YT] | 40

Димитрий Лесков

3 СИМПТОМА, ВОЗНИКАЮЩИЕ ЗАДОЛГО ДО КАТАСТРОФЫ. Как избежать ИНСУЛЬТА и ИНФАРКТА

Инсульт и инфаркт редко приходят внезапно - тело подаёт сигналы заранее. В новом видео разберём три ранних симптома, а в конце - короткая самопроверка: вы в «зелёной зоне» или пора действовать.

В новом видео я расскажу:

1. Как распознать скрытую стенокардию: сдавление/жжение за грудиной, одышка на привычных физнагрузках, слабость. Почему повторение симптома при меньшей нагрузке опасно и когда нужно вызывать скорую.
2. Почему кратковременное онемение лица/руки, неразборчивая речь или внезапное ухудшение зрения - это репетиция инсульта, и почему бездействовать нельзя. Расскажу о полезном тесте.
3. Как неровный пульс может быть симптомом фибрилляции предсердий и каковы последствия отсутствия лечения.
4. Кто в группе риска и как быстро оценить свой статус по возрасту, давлению, холестерину, курению и семейному анамнезу.

Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и, конечно же, делитесь этим видео с родными и близкими ❤️

1 month ago | [YT] | 64