Você acredita que engordou depois dos 40 porque seu metabolismo “desandou”?

Quem tem AUTOESTIMA mais ALTA EMAGRECE mais RÁPIDO!

NÃO é PREGUIÇA. Seu CORPO está PEDINDO Socorro 😱

Mulheres 40+: o SEGREDO que NINGUÉM te contou sobre o REJUVENESCIMENTO

Quer DEFINIR barriga? Pare de viver em déficit calórico eterno

Seu COLÁGENO não FUNCIONA? Veja o Porquê

Pausa. Respira. Se reencontra.

Depois dos 40? PARE de Comer Menos!

Bem vinda ao Espelho Sua Jornada Começa Agora!

Dia 1 - Olhar com Gentileza 🪞

Dia 2 - Aceitação do Corpo Real

Dia 3 - Rompendo com a auto sabotagem 🪞

Dia 4 - O corpo CARREGA Histórias ⏳

Hábitos que ajudam a manter o tônus muscular

Desafio EFEITO ESPELHO: 7 DIAS de PODER

5 Maneiras de TURBINAR seu Metabolismo e SECAR a Barriga

5 RECEITAS RÁPIDAS com OVOS para café da manhã e Barriga Chapada!

TRANSFORMAR seu CORPO em POUCOS Meses!

O Que Você Come Pela Manhã Pode Estar Acabando Com Sua Energia (E Como Resolver Isso)

Renove Sua Autoestima aos 40+: Segredos da Nutrição

5 Alimentos que Você Deve Evitar se Quer Emagrecer

Quero Eliminar 10 kg o que fazer? #respondendocomentários #emagrecimento#dicadanutri

Alimentos QUE VÃO ativar seu METABOLISMO durante O CLIMATÉRIO ou a MENOPAUSA

Suplementos para Ganhar MÚSCULOS #Suplementação #Creatina #GanhoDeMassa #HipertrofiaMuscular

Os 5 Melhores Suplementos para Potencializar o Shape aos 40+ #suplementos

Barriga de TANQUINHO após os 40+

ÚLTIMO TREINO do ANO de 2023! VEM colocar o shape comigo💪

em busca da HIPERTROFIA aos 45 anos

6 razões para COMEÇAR uma vida SAUDÁVEL

Desafio de SECAR o SHAPE aos 45 anos!

Dançando na ACADEMIA 45 anos

Mulher 45 - Encerrando o 2023 com DETERMINAÇÃO!

Lidando com a FRUSTRAÇÃO no Caminho para o CORPO DESEJADO - 2023

Braços DEFINIDOS após os 40+: Uma JORNADA além da IDADE💪

Treino de Braços para deixar DURINHOS E TONIFICADOS!

ERROS que eu COMETI ao INICIAR a MUSCULAÇÃO!

O TREINO que está me AJUDANDO a GANHAR massa MUSCULAR aos 45 ANOS!

O que pode estar ATRAPALHANDO o seu EMAGRECIMENTO!

Mulher 45+: Construindo Músculos com Determinação

Encontre forças na simplicidade de ser você

Necessidade de pertencimento - Por que menos pode ser mais

ROTINA aos 45 - Treino de Quadríceps para Mulheres de 45 Anos! (Dia 41)

Ganhe Massa Magra: Bolinho de Caneca Fit para Hipertrofia!

ROTINA 45 ANOS - DESAFIO 6 WEEKS - Dia 37

Buscando os DORSAIS dos SONHOS aos 45 anos - ROTINA 45 anos - desafio 6 WEEKS - DIA 36

ROTINA 45 ANOS - DESAFIO 6 WEEKS- DIA 35

ROTINA 45 ANOS - DESAFIO 6 WEEKS - Dia 33

RECEITA para TRINCAR o ABDÔMEN!

ROTINA aos 45 ANOS - DESAFIO 6 WEEKS - Dia 32

ROTINA aos 45 ANOS - Desafio 6 WEEKS - Dia 31

TREINÃO para ESMAGAR esses TRÍCEPS! - Desafio 6 WEEKS - DIA 30

ROTINA - 45 ANOS - DESAFIO 6 WEEKS - DIA 29

TREINEI com PERSONAL pela PRIMEIRA VEZ aos 45 ANOS -DIA 27

ROTINA 45 ANOS - DESAFIO 6 WEEKS - DIA 25

ROTINA 45 ANOS - DESAFIO WEEKS - DIA 24

ROTINA 45 ANOS - Desafio 6 weeks - Dia 23

ROTINA 45 ANOS - DESAFIO 6 WEEKS - Dia 22

ROTINA 45 ANOS - Desafio 6 semanas - Dia 21

AFINOU a CINTURA com DIETA!

ROTINA - 45 ANOS - DESAFIO 6 WEEKS - Dia 20