Sebastian EsBe Gym

5 tydzień redukcji ✅ Na liczniku -3kg (Zakładam jeszcze 7/8kg) Deficyt 500 kcal | Kardio 3 x 40min
Trening 3 x FBW

Zerknij na mój ostatni film gdzie odpowiadam na negatywne komentarze na temat mojej sylwetki 🤷🏼‍♂️

Skip the Carousel

1 2 3

3 months ago | [YT] | 5

Sebastian EsBe Gym

Koniec masy! Zaczynam redukcję! Film w którym mówię przy jakimm % tkanki tłuszczowej warto przejść na redukcję oraz jak oszacować swój poziom BF już na kanale!

Wejdź na mój kanał i sprawdź!

5 months ago | [YT] | 6

Sebastian EsBe Gym

O 16:30 premiera nowego odcinka Pogadanek z auta – wróciło 2kg mięśni po przerwie 💪🔥 Pamięć mięśniowa działa cuda! Wracał ktoś po przerwie i odczuł pamięć mięśniową? Jeśli tak napisz swoje odczucia w komentarzu 👇🏼

6 months ago | [YT] | 5

Sebastian EsBe Gym

Film z maksów w martwym ciągu już na kanale! Czy po roku nie robienia klasycznego martwego ciągu wyrównam swój rekord życiowy? :o


+ Film z dnia jedzenia na masie 3000kcal również znajdziesz na moim kanale, zapraszam!

Skip the Carousel

1 2 3

8 months ago | [YT] | 3

Sebastian EsBe Gym

Mamy to! 100 subskrypcji 🚀 Dziękuję każdemu z osobna i ciśniemy po więcej 🔥🔥🔥

Skip the Carousel

1 2

9 months ago | [YT] | 4

Sebastian EsBe Gym

Pytanie do osób które ćwiczą na siłowni:

Czy macie problem z układaniem sobie planu treningowego?

11 months ago | [YT] | 3

Sebastian EsBe Gym

Nowość w Lidlu! Próbowaliście? Bez dodatku cukru i prawie 50g białka w opakowaniu 😲

11 months ago | [YT] | 4