조금 멈추어도 완전히 멈추지는 않는다 // 조금 끊지 말고 완전히 끊는다 // #책읽어주는여자 #오디오북 #몸건강마음건강 #단잠을 부르는

두통예방은 곧 치매, 뇌졸증의 예방이다 / 잦은 두통엔 우울증을 의심하라 / 커피는 두통의 약일까 독일까 / 어둡고 조용한 곳으로 피신하라 / #책읽어주는여자 #오디오북 #건강정보

혈액순환 문제는 혈액부족 때문이다 / 혈액량과 저녁단식의 상관관계 / 혈액량을 늘리고 싶다면 육식을 / 전신 혈액순환을 좌우하는 정맥 / #책읽어주는여자 #오디오북 #건강정보

50이후 다시 일어나는 힘, 몸과 마음의 코어 만드는 법 / 체력이 실력이다 / [계속 가봅시다 남는게 체력인데] #잠잘때듣는 #오디오북 #책읽어주는여자 #단잠

68만 한의사 유튜버의 800개 영상의 결정판 // '현대판 동의보감' // [진짜 식사 2]

헤르만 헤세의 데미안처럼 // 이것은 삶의 나침반이다 // 절대로 실패하지 않는 매뉴얼 // #책읽어주는여자 #오디오북 #건강정보 #잠잘때듣는

기회는 혼자 있는 순간에 온다 // 익숙한 것과 결별하라 // 모두와 잘 지내기 위해 노력하지 마라 // [혼자있는 시간의 힘] // 사이토 다카시 // 위즈덤 하우스

큰 일을 해내는 최고의 방법은 이것의 반복이다 // 인생을 빛나게 만드는 '작은 순간'의 힘 // 스몰 스텝 전략

병에 걸렸다면 이 주스를 매일 마셔라 // 몸속 수분과다가 독이 되면 겪게되는 6가지 // 식욕부진과 발열의 매카니즘

아침, 점심, 저녁 중 언제 굶는 것이 가장 효과적인가? / 소금은 몸을 따뜻하게 한다 / [하루 세 끼가 내 몸을 망친다] / #책읽어주는여자 #오디오북 #건강정보 #건강한중년

사람을 얻는 지혜 // 때로는 알면서도 모르는 척 지나가라 // 마음의 평화를 유지하는 방법 // 발타자르 그라시안 // 타커스

외로움이 보내는 신호 // 노스님의 해몽법 // 분노는 자신을 태웁니다

이미 일어난 과거의 상처를 사라지게 하는 법 // 무례한 이들을 향하여 통쾌하게 한방 날리는 법 - 시작을 이렇게 하세요!

편안하게 듣는 다산의 지혜서 // 인간 정약용의 고뇌가 담긴 최고의 잠언집

상처를 외면하지 말라 빛은 상처를 통해 우리에게 들어온다 // 편안하게 듣는 5개의 잔잔한 힐링 스토리

'생로병사의 비밀'에서 극찬한 지상최고의 항암식품 // 이 섭취시간대를 꼭 지켜야 한다 // [고구마 밥상 병은 없다] // 한언

이 차를 마시며 소식하면 젊음 스위치 ON! / 껍질에 인삼만큼의 사포닌이 들어있다 / [20년 젊어지는 우엉차 건강법] / 나구모 요시노리 / 한문화

나이가 들면 격한 감정이(기쁨, 슬픔) 급사의 원인이 되기도 합니다 / 혼자보다는 함께하는 습관을 들이세요 / [어차피 살거라면, 백살까지 유쾌하게 나이드는 법]

둔감력은 사람을 살리는 힘 / 무례한 사람 앞에서도 당당함을 잃지 않는 법 / 일이나 관계에 실패했을때 다시 일어서서 나아가는 힘 / #책읽어주는여자 #오디오북 #건강정보

삶은 1과 -1사이에서 움직인다 / 가장 좋은 시절은 아직 오지 않았다 / 남에게 묻지 마세요 / [김미경의 인생미답] / 한국경제신문사

내 안의 힘을 깨우는 방법, 5초의 법칙 / 가장 적절한 때는 오직 지금뿐이다 / [5초의 법칙] 출간 즉시 아마존 베스트 셀러 / 멜 로빈스 지음 / 한빛비즈

노화는 나이가 아니라 만성염증에 비례한다 / [어떤 관절염도 완치할 수 있는 기적의 3.3요법] / 오창훈.박영석 지음 / 쌤앤파커스

하버드 의대 한 의사의 암치료 이야기 // [오늘은 의사가 아니라 환자입니다] // 볼프람 괴슬링 // 국민 출판

너무 많은 물건들이 당신을 망친다 / 싸다고 사지말고 공짜라고 받지마라 / 지금 한숨 쉬는 사람은 평생 한숨을 쉬게 된다 / [나는 단순하게 살기로 했다] / 비즈니스북스

식(食)이 만들어내는 놀라운 관상이야기 / 음식을 두려워하세요! 생명을 살리기도 하지만 모든 것을 빼앗아가는 두려운 존재입니다 / 소식주의자

몸에도 미니멀리즘 . 선한 영향력을 주는 사람 . 한번 지르고 나면 두려울게 없어지는 법이다

힘든 만큼, 딱 그만큼씩 우리는 힘이 세진다 / 행운은 준비된 마음에만 깃든다 / [행운은 반드시 아침에 찾아온다] / 마스노 슌묘

단단하기 보다는 부드러워져라 / 몸을 움직여야 마음이 움직인다 / [인간력] / 다사카 히로시 / 웅진지식하우스 / #책읽어주는여자 #오디오북 #잠잘때듣는 #인간관계

비만한 상태에서 운동하면 잃는 것이 더 많다 / 이것을 먹으면 체중은 줄고 체력은 향상된다 / [빼지말고 빠지게 하라] / 양이 아닌 질로 승부하라 /#책읽어주는여자 #오디오북

타액의 독성제거 능력 / 타액속의 젊어지는 호르몬 / 잘 씹지 않으면 생기는 심각한 부작용 / [씹을수록 건강해진다] / #책읽어주는여자 #오디오북 #건강정보 #건강한중년

몸속정전기를 빼는 5가지 일상요법 / 탈모인 사람이 두피에 솜털이 나기 시작한다! / 체내 벼락이 뇌신경세포를 치면 치매, 우울증이 되고 유전자를 치면 암이 된다!

걱정거리의 90%를 단번에 날려버리는 법 / 클릭하는 순간 당신은 분명 행복해집니다 / 열 명의 정신과 의사를 만나고 나온 것 같은 느낌 / 불필요한 것과 헤어지기 /마스노 슌묘

어혈을 풀어주는 효과 만점의 동작들 (그림도 있어요^^) / 하루 10분, 10년 젊어지는 혈액 대청소법 / 오염된 혈액을 풀어주는 음식과 한방차

행복호르몬, 세로토닌의 97%는 뇌가 아닌 장의 '꿈틀운동'으로 만들어진다 / 우리는 '우리가 먹는 음식물' 이상의 존재가 될 수 없다

우유를 많이 마시면 골다공증에 걸린다 / 요구르트를 많이 먹으면 장이 나빠진다 / 유행하는 건강법은 거짓말 투성이 / 미러클 엔자임 / #오디오북 #건강정보 #책읽어주는여자

엄마는 부르는 것 만으로도 위안이 됩니다 / 황창연 신부의 라면과 어머니 / 생활성서사 / #오디오북 #책읽어주는여자 #잠잘때듣는

내 안의 의사를 깨우는 법 / 음식, 습관, 마음을 통해서 / 자신의 한계를 깨고 나아간 사람-헤르만헤세의 데미안처럼

매순간 내 등 모양을 체크하세요! / 이렇게 하면 노화가 멈춥니다 / 여전히 젊다는걸 잊지 마세요! / 건강정보

인간은 오직 홀로 섰을때 가장 강하다 / 내 안에서 모든 것을 구하라! / 오바마에게 성경 다음으로 큰 힘이 되었다는 책!

미백, 뼈를 골병 들게 한다 /불면증을 단숨에 없애는 가장 좋은 방법/ 햇빛은 최고의 안티에이징요법

소식은 50가지 장수유전자를 깨운다 / 세 끼를 먹으면 늙는다 / 질병이나 상처로 괴로울 땐 먹지말고, 움직이지 말고, 자라! / [굶으면 낫는다] / 문예출판사

목이 뭉치면 뇌도 굳는다 / 날아갈듯 시원해지는 기적의 목풀이 운동법 / [ 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐있다] / #오디오북 #책읽어주는여자 #건강정보

식이섬유와 유산균을 많이 먹으라는 말은 틀렸다 / 장내세균이 우리의 몸과 마음을 지배한다 / 소장의 장내세균을 줄이는 법 / 내 몸안의 이것이 무병장수의 열쇠 / #건강정보

모세혈관은 나이에 상관없이 늘릴 수 있다 아주 간단한 방법으로! /모세혈관은 적으로부터 몸을 지키는 면역 결투의 장

건강100세, 장과 신장이 결정한다 / 장과 신장을 단련하여 수명을 연장하는 법

1일2식 메뉴와 놀라운 효과들 / 건강해 질수록 소식이 되어간다 / 1일2식 실천편(파트2)

건강과 다이어트는 1일 2식으로! / 건강을 원하면 아침을 굶어라! / 1일 2식 1편

걸으면 산다 / 걸으면 뇌에 불이 반짝반짝 켜진다 / 걷기의 대체 불가능한 12가지 효과 / #책읽어주는여자 #오디오북 #잠잘때듣는 #걷기

면역력을 올리고 암세포를 정상세포로 만드는 놀라운 경험 / 암예방과 치료를 위해 꼭 먹어야할 식품과 피해야할 식품

1일1식은 궁극의 건강법 / 3분만에 만보 걷기 효과 내는 법 / 뱃속의 꼬르륵 소리는 인간을 살리는 소리

30초만에 어색함이 사라지는 잡담력의 파워! / 사장의 일은 잡담과 결단이다 /잡담은 인사 플러스알파 /[잡담이 능력이다] /사이토 다카시/#책읽어주는여자 #오디오북 #커뮤니케이션

남이 나를 함부로 하지 못하게 만드는 법/가끔은 적극적으로 혼자가 되어라

뻔뻔해질 수 있는 용기 / 일단은 제멋대로 해라 / 화내는 사람이 돼라 / 겁이 많은 사람은 위기능력이 높다 / #책읽어주는여자 #오디오북 #좋은글 #건강한중년

만일 내가 인생을 다시 산다면 / 용감히 더 많은 실수를 저지르리라 / 김혜남 지음 / 메이븐 출판사

자존감을 지키며 건강한 인간관계를 맺는 10가지 방법 / [불행한 관계 걷어차기] / 장성숙 / 스몰빅라이프 / #책읽어주는여자 #오디오북 #건강정보 #잠잘때듣는

지금 여기 깨어있기 / 과거를 놓아버리는 법 / #책읽어주는여자 #오디오북 #건강정보