영하 6도.20km를 달려 한강을 보고 왔습니다 :)한강의 아침 만끽하세요😇😆#영하6도달리기 #runner #필라어트30스카쌤 #한강런 #러닝 #running

10km on a rainy day. 7th year of daily running. Thunder and lightning at dawn scared me, but afte...

Maltipoo 7km Run #dogrun #dogrunning #dogrunning #dogrunning

I ran at -2 degrees Celsius and saw the Han River. 17.01km, pace 5:32 /km #morningrun #dailyrun #...

Elementary runner 3km race

Your rainy run was filled with emotion and joy. Even in the rain of life, you will be able to smi...

September 15, 2025

Traumatic brain hemorrhage, running. Endless challenges.

아인태인 달리기48주차 #어린이운동 #childrensfitness #어린이달리기 #childrensrunning #아이달리기 #runningkids #운동하는아이

A short but emotionally charged run, almost like a human documentary. Your run, my run. And I sup...

Fila Mom's special parenting method🤣 Get abs while carrying your baby!

Don't forget this power of yours! It will shine within you forever! I support you every day. #run...

August 10, 2025

Kids who had stomach aches from the start of their morning run 😖 The oldest just walked with a fu...

How to avoid the sun? Adapt to the sun. Instead of avoiding difficulties, learn to overcome them ...

#Injamyeon Run #Ttukbang Run #Iron #Summer Running #Consistency is Power #Daily Record #Children ...

July 20, 2025

July 20, 2025

#InjamyeonRun #TtukbangRun #Iron #SummerRunning #ConsistencyIsPower #DailyRecord #ChildrenExercis...

Elementary Runner Sunday Morning Run with Mom

키즈필라테스 체어w폼롤러 장안동필라테스 필라어트30 체형교정 자세교정 스트레스해소 집중력 상승👍

네가 웃으면, 나도 좋아.그럼에도 너의 소릴 들어주지못 할 때가 많아.원치 않던 일,감당하기 힘든 순간들.그럴 땐 꼭 기억해.엄마,아빠는 늘 네 편이야.

모든 답은 네 안에 있어.너의 선택이 너의 삶, 오늘을 만들 거야.답은 늘 네게 있어..#runnergirl #kidsrun #runner #run #달리기#초딩러너 #초딩달리기

리포머시퀀스1분보고 50분수업!##pilates #pilatesworkout #pilatessequence #reformerpilates #기구필라테스 #필라어트30

초등러너, 일요일 아침 엄마와 2km달리기!

오늘은 너희에게 어떤 날이야?오늘은 너희에게 어떤 날로 남을까?오늘은 너희를 어디로 가게 해 줄까?우리, 진정한 기쁨을 향해 달려 나가자 #달리기#초등러너#runner#run

머릿 속의 복잡함도, 가슴 속의 답답함도, 인생 속의 막막함도,자르크와 함께 달리면, 이레이져~;)#장안동러닝크루 #runner #run #running #diet

“러닝하는 초등학생들, 대단하죠?” 일요일 아침 엄마와 함께 2km달리기!벌써 33주차라니.너희들이 너무도 대견하고 자랑스러워!

러닝크루 13km훈련 5분10초.“꾸준함이 만든 동네 러닝크루”매주 일요일!함께 달리고 싶은 사람, 누구든 환영합니다.러닝이 어렵다고요? 함께라면 할 수 있어요!네이버카페 자르크

2025년 5월 11일

장안동 러닝크루 자르크입니다! #중랑천달리기 #장안동러너 #중랑천마라톤 #달리기배우기 #40대마라톤준비 #50대마라톤배우기 #달리기배우기#달리는법#자르크

꿈을 꿨습니다. 늦기전에 더 늙기전에 잊어버린 잃어버린 나를 찾아 당당하게 행복하게 살아갑시다!엄마이지만 여자인 우리는 여전히 아름답다#다이어트전후 #성공후기 #주부다이어#다이어트

건강한 움직임을 위한 훈련 타워필라테스! #pilates #장안동필라테스 #필라테스 #1분시퀀스 #50분그룹수업 #캐딜락시퀀스 #

잘 걷고!잘 달리기위한, 리포머필라테스! #1분시퀀스 50분실제수업을 1분으로 편집한 영상입니다:) #pilates #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #reformerpilates

스트레칭,필라테스!시원한데 땀도 난다 #pilates #캐딜락상체 #pilatessequence #캐딜락시퀀스 #pilatesworkout #pilates #필라테스교육 #필라테스

써클링,코어,가슴,균형감!전신활성화🫰#pilates #장안동필라테스 #필라테스 #1분시퀀스 #필라테스시퀀스 #써클링 #체어시퀀스 #체어필라테스

체어와 밴드를 이용한 코어&전신근력 강화#체어시퀀스 #pilates #밴드운동 #밴드힙운동 #pilatessequence #체어필라테스 #pilatesworkout #1분운동

리포머와 점핑보드 그리고,써클링!#점핑보드 #pilatesworkout #필라테스 #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #장안동필라테스 #필라테스강사레슨 #필라테스강사교육 #1분시퀀스

밴드를 이용한 코어,전신운동🫰🔥 #pilatessequence #pilates #오운완 #밴드바렐#pilatesworkout #바렐시퀀스

Reformer split series LV.2 균형감!#필라테스 #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #장안동필라테스 #필라테스강사레슨 #필라테스강사교육 #필라테스교육협

스트레칭,적당한 유산소 운동 재미있는 체어필라테스! #pilates #chairpilates #pilatessequence #1분시퀀스

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스트레칭으로 시작해서 균형감,코어까지! #pilates #pilatessequence #barrel #barrelpilates #1분시퀀스

체어분리페달,스틱으로 매끈한 다리만들기! #부종빼기 #pilates필라테스 #pilatesworkout #pilatessequence #chairpilates

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타워시퀀스/신체 축의 변경 ! 그러나 신체 움직임의 원리는 같다! #pilates #pilatesworkout #오운완 #pilatessequence #cadilac 필라어트30

추운날,타워시퀀스! #hip #pilates #pilatesworkout #pilatessequence #pilateslife #오운완 #cadilac

하체가 시원해지는 리포머시퀀스!#pilates #장안동필라테스 #pilatesworkout #pilatessequence #필라테스