DR-TIMAJILAC - Invidious

MAAL GASHIGA UGU RAQIISAN WAA…
‎
‎❓ Ma ogtahay in maskaxdu qabato shaqo cajiib ah xilliga hurdada?
‎Nidaamka loo yaqaan Glymphatic System ayaa maskaxda ka nadiifiya sunta iyo wasaqda ku uruurtay.
‎
‎goorma ?
‎
‎✨ Sirta muhiimka ah:
‎🧽 Nadiifiyaha maskaxdu wuxuu shaqeeyaa habeenkii marka aad huruddo
‎⏳ Haddii hurdadaadu ka yar tahay 7–8 saac sunta maskaxda way uruursataa
‎
‎⚠️ Taas waxay sababi kartaa:-
‎Xasuus daciif ah
‎Dhibaato kaydinta macluumaadka
‎Jahawareer iyo daal
‎Hoos u dhac feejignaan.
‎
‎💡 Xaqiiqo muhiim ah:-
‎
‎Hurdadu waa waqtiga maskaxdu:
‎✔️ Kaydiso xogaha muhiimka ah
‎❌ Tirtirto wixii aan loo baahnayn
‎👉 Taasi waa sababta aad subaxdii u kacdo adigoo:
‎✔️ Maskax ahaan deggan
‎✔️ Jir ahaan nasan
‎✔️ Niyad ahaan fiican.
‎
‎🌙 Talo Cajiib ah:-
‎
‎Si aad u hesho:
‎🧠 Xasuus xooggan
‎✨ Maskax furan
‎😌 Deganaan buuxda
‎👉 jiifo 7 ilaa 8 saacadood habeenkii
‎
‎📌 Xasuusnow:-
‎
‎Hurdadu ma aha waqti lumis,
‎waa maal gashiga ugu raqiisan uguna saameynta badan ee aad u samayn karto caafimaadkaaga jireeed iyo Kan maskaxeed.
‎© Dr Timajilac
‎#drtimajilac
‎#CaafimaadkaMaskaxda #Hurdada #CilmiBaaris.