🌿 Bem-vinda ao canal Leve & Poderosa com Léa! 🌿

Sou a Léa — praticante apaixonada por movimento consciente, que encontrou nos exercícios funcionais e no Pilates uma forma de reabilitar o corpo e transformar a vida.
Não sou profissional da área nem instrutora certificada, mas compartilho aqui as práticas que aprendi com especialistas e que aplico no meu dia a dia, sempre com cuidado, presença e responsabilidade. Este canal é um espaço para quem busca mais leveza, força e autonomia, com movimentos acessíveis, seguros e eficazes para fazer em casa.
✨ Corpo em movimento, mente em paz, vida com mais presença.

Leve & Poderosa — porque você pode ser as duas coisas, todos os dias.