28 сентября 2024 г.

Динамическая растяжка для бегунов: что, как и зачем?

Комплекс СБУ (Специальные Беговые Упражнения)

Общеразвивающие Упражнения (ОРУ) для бегунов. Суставная разминка.

Беговые тренировочные планы на 10, 21 и 42 км

Комплекс ОФП для бегунов

Отзыв Алины о Школе Ленивого Бега (апрель, 2021)

Как бегать в гололед? ♦ Техника безопасности

Минерал бодрости 🔵 для любителей зимнего бега 🏃

Сверхмарафонцы Казани. Личный архив 2004г.

Отзыв о курсе по бегу и питанию "Ешь. Беги. Кайфуй"

Болят колени, задыхаюсь, колет в боку при беге. Почему?

Отзыв по обучению технике бега.

5 ошибок начинающих бегунов.

Прокачай ЭНЕРГИЮ. Всего 5 упражнений!

Упражнения для укрепления мышц стопы

Миофасциальный массаж🔥 или самомассаж ног.

Массаж стопы ног видео🔥

Как бегать и тренироваться в режиме «САМОИЗОЛЯЦИИ»?

Разрезаем кроссовки, заглядываем внутрь.

Марафон из 3-х часов! Опыт любителя. Интервью.

Боль в стопе: причины, профилактика.

Обувной гардероб бегуна

Бег трусцой. Медленный бег. Тренировка сердца.

Кроссовки Asics и HOKA для бега.

Умные весы. Анализируют состав тела: жир, мышцы, воду, энергообеспечение...

Беспроводные наушники для бега Aftershokz Air.

Кому нужны анатомические стельки для бега? Польза и вред.

Отчет по БИОМЕХАНИКЕ бега | техника бега в картинках

Биомеханика бега: анатомия стоп, фазы бега, рекомендации по бегу.

Как завязать шнурки чтобы не развязывались? Качественная шнуровка и виды узлов.

Старт Ironman Barcelona ★ Один день "ОТ" и "ДО"

"Железные" дети и женщины. Всего за 20 евро 🔴 IronKids and IronGirl

#7 Утренняя беговая тренировка с IronGirl 😀Айронмен Барселона

#6 Чем заняться на IRONMAN Barcelona? 🔴 2 дня до старта!

#5 Что можно купить на ЭКСПО IRONMAN Barcelona?

Ощутите эти эмоции 🔴 Московский марафон 2017 ВИДЕО.

#4 Что продают в магазине IRONMAN и как проходит регистрация участников?

#3 Подготовка к IRONMAN: выход на открытую воду и промежуточные старты.

Как пройти Айронмен за 11 часов! Моя программа подготовки (ВИДЕО).

Первый марафон и регистрация на IRONMAN. #1

Как растянуть мышцы ягодиц, бедра и поясницы (10 упражнений на растяжку).

Как эффективно растянуть бицепс бедра и мышцы задней поверхности тела.

Как эффективно растянуть мышцы ног? 🔴 5 упражнений на растяжку квадрицепса.

Как растянуть икроножную мышцу, ахиллово сухожилие 🔴 5 упражений.

Как правильно растягивать мышцы? (Процесс растяжки ОТ и ДО)

Зачем развивать гибкость и растягивать мышцы? Что это дает бегунам? | Видео подробно.

Как выбрать для себя беговые кроссовки? Подробное Видео.

Какие кроссовки предпочитают бегуны и триатлеты? | Рейтинг.

Как победить лень и начать бегать?

Какие видео вам были бы еще интересны?

Где взять ЭНЕРГИЮ для жизни и ВДОХНОВЕНИЯ?

Как я подготовился к Марафону?

Как правильно бегать начинающему Техника, ошибки, травмы

Польза бега и поздравление с новым годом 2017.

Московский марафон 2016. Отличная велотренировка!

Обучение плаванию видео. Кроль: положение туловища, поворот головы, ускорение.

Плавание кролем техника видео: пронос руки, двухударный, скольжение (тренировка с Андреем Ерминым)

Качаем ноги (ГМВ, быстрые мышцы). Готовимся к Ironman (Айронмен).

Развиваем быстрые (гликолитические) мышцы. Зачем?