Место встречи изменить нельзя. Начало в 6 час утра. Возле беседки Грина на горе. #архангельск

Техника Кундалини йоги "Кулаки злости"

Чакры - очень умный "прибор": они как программное обеспечение для нашего "компьютера" - тела.

Лучшие моменты трансляции "Наталья Рожкова в прямом эфире!" (42:15–47:15)

"Помните: существует творческая энергия, которая хочет проявить себя через вас"

5 день Сарбханг Данде Крийи.

Медитация 10 тел с @zhenya.burova Мой 24 день.

Сарбханг Данде Крийя. #кундалинийога

#кундалинийога

1 апреля 2024 г.

Накат на плечо для снятия напряжения с плечевого пояса.

Терминатор ЭГО #кундалинийога

14 день моей медитации 10 тел. Я её выбрала сама, интуитивно.Садхана на 120 дней.

Медитация 10 тел. #кундалинийога #motivation #Архангельск

Это был 6 день моей садханы на это упражнение вместе с ЙБ. #kundaliniyoga #кундалинийога

Классическая Набхи крийя с полным временем выполнения каждого упражнения.

Делаю в первый раз такое ...и выдержала 🙏💚Благодарю @valeriasuhovey

Дыхание десяти Кундалини йоги.

Музыкальные фонтаны в #vinpearl

Вьетнам 🇻🇳 Поднялась к статуе Будды.

Медитация устраняет ограничивающие убеждения, усиливая нейропластичность мозга 🧠.

Йога зарядка из положения стоя. Присоединяйся😉

Медитация от навязчивых мыслей.

Избавься от зависимости за 3 минуты.

Перевернутые позы в гамаке.

Приземление в аэропорту Мале.

Эта поза раскрывает и расслабляет мышцы, которые мы задействуем в кардиотренировках.

7 упражнений по 45 сек. 3 круга

Йога практика "Тазобедренные суставы".

Мягкая практика на раскрытие тбс и грудного отдела позвоночника.

Экскурсионно-танцевальная прогулка на #гогольпароход #гоголь112 #архангельск

Одиннадцать минут любви к себе перед сном.

Все асаны йоги несут в себе отпечаток тадасаны. Техника выполнения и вариации позы горы. #йога

Как правильно выполнить наклон вперед стоя #уттанасана

#планка Сколько стоять в планке? Стойте до своего предела и ещё чуть чуть, но не за счет техники.

Техника выполнения базовой позы в йоге. Всегда подстраивайте позу под свои возможности и ощущения

Техника выполнения простых поз из йоги.

Москва.

Урок переходов с объяснениями на курсе #flyyoga

Переход из положения гамак за спиной в Вирабхандрасану3.

https://youtu.be/CxkSjs9imCQ эту гимнастику можно дополнить скручиваниями.

12 простых упражнений утром, которые сделают каждый твой день лучшим #йогакаждыйдень

Ягодицы/бёдра и тазобедренный сустав. Будьте здоровы и красивы.

Тренировка 13 Это моя любимая. 5 упражнений/ 5 кругов. Обязательно разминка и растяжка после.

Моя перезагрузка. Тренировка 45/15 сек. , 5 кругов.

Тренировка 10 на марафоне стройности.

Чакры - очень умный "прибор": они как программное обеспечение

Укрепляем мышцы пресса сидя.Лёгкая йога-зарядка на 10 мин.

4 упражнения на диване, которые помогут проснуться.https://youtu.be/z7G7DzDgwFk

Моя уличная тренировка с резинками спина/руки/плечи.

Полная тренировка на ягодицы/бедра как есть🤗👯‍♀️ #архангельск #беседкагрина #тренировка50+

При недержании укрепляем мускулатуру тазового дна. #упражнениедлядевушек

Моя тренировка 10.04.23г.Ягодицы/бёдра🍑🤩 Энергизирующие упражнения для разминки ссылка в описании.

Мои замеры перед марафоном.

Как я в 48 лет научилась делать вакуум. Читай в описании...

3 день марафона и упражнения на пресс.#энергиястройности #пресс #девочки50+

Убираем спасательные круги на животе.

Освобождение шейного отдела позвоночника.

Заминка во время северной ходьбы. #скандинавскаяходьба #заминка #северная ходьба #маласана

#гамакдляйоги #аэройога