Упражнения для тренировки плеч. #пеньковатренер #shoulderworkout #shoulder

Тренируем плечи. Несколько упражнений, которые люблю использовать #плечи #плечиупражнения #shoulder

Подвижность ТБС и легкость в пояснице #подвижность #hipsmobility #mobility #пеньковатренер

Комплекс для хорошей подвижности ТБС #подвижность #подвижностьтбс #пеньковатренер #суставы

Штанга - аналог Les Mills #пеньковатренер #фитнесинвентарь

Улучшаем подвижность тазобедренных суставов #тбс #подвижность #зарядка

Офисная зарядка, часть 2. Подойдет, когда мало времени. #пеньковатренер #зарядка #спинаболит

Офисная зарядка. Когда мало времени. Обязательно выполняйте разминку, через каждый час #разминка

Упражнение на равновесие и координацию #равновесие #координация #баланс #функциональнаятренировка

А у вас также после перерыва? 🤣🤣🤣 #юмор #прикол

3 упражнения для ягодиц с фитнес резинкой #фитнесдома #ягодицы #фитнесрезинки

Когда тренер отвернулся... 🤣🤣🤣. #фитнесклуб #юмор #thebasefitness

3 прогрессии планок на фитболе

Правда про МФР 🤣 #юмор #мфрюмор #мфр #фитнесюмор #фитнесклуб

3 упражнения для мышц кора 🔥

Частые ошибки в планках и их исправление

3 варинта планок для продвинутых

4 упражнения для лёгкости в спине 🔥

Эффективные упражнения для ягодиц

Присед ошибки